Pubblicato in 30 July 2018

Come smettere di sudorazione ascelle: 9 Home rimedi

Se siete stanchi di quanto si suda, probabilmente hai provato molte marche diverse di deodorante senza successo. L’eccessiva sudorazione ascellare può essere scomodo, ma non deve essere una fatalità. Ci sono molti metodi per prevenire la sudorazione che si può provare a casa.

Ci sono diversi rimedi naturali e over-the-counter che possono ridurre o eliminare l’eccesso sudorazione ascellare. Alcuni di questi includono:

1. Usare antitraspiranti topici

Stanco delle macchie di sudore sulla camicia? Prova ammaraggio tuo deodorante di serie e il passaggio a antitraspirante. Deodorante potrebbe uccidere l’odore sotto le braccia, ma non è progettato per impedirvi di sudare completamente.

Gli antitraspiranti sia uccidere i batteri che causano odori e bloccare attivamente le ghiandole sudoripare di produrre sudore ascellare. Questo potrebbe contribuire ad alleviare il disagio.

Per alcune persone, tuttavia, over-the-counter antitraspiranti non abbastanza fare il trucco. Se si scopre che antitraspiranti regolari non funzionano per voi, ricerca di antitraspiranti più forte con una maggiore quantità di cloruro di alluminio, il principio attivo (almeno il 13 per cento). E se questo non funziona, si rivolga al medico di ottenere una prescrizione per più forte antitraspirante.

E ‘anche importante assicurarsi che si sta applicando correttamente l’antitraspiranti in modo che possa fare il suo lavoro come previsto. Questo significa che si dovrebbe:

  • Solo applicare antitraspiranti sulla cute asciutta e pulita (non si applicano a ascelle già sudate o ascelle che sono ancora umidi dalla doccia).
  • Usa il tuo antitraspiranti durante la notte, dopo si fa il bagno, quando il vostro corpo è più cool; questo permette al principio attivo a prendere il suo pieno effetto.
  • Radere sotto le braccia, come i capelli in grado di bloccare antitraspirante di fare il suo lavoro. (Tuttavia, essere sicuri di non radersi subito prima di applicarlo, come antitraspirante può irritare la pelle appena rasata.)
  • Dategli tempo per lavorare; potrebbe richiedere fino a quattro giorni per sperimentare l’effetto completo del antitraspirante.

2. Attendere tra la doccia e spogliatoio

Dopo la doccia, attendere qualche minuto prima di vestirsi per la giornata. Questo è particolarmente importante se si prende docce calde o vivete in un clima caldo e umido. Permettendo al corpo di diventare fresco e asciutto prima di mettere sui vestiti potrebbe aiutare a prevenire le ascelle da sudorazione subito dopo si fa il bagno.

3. Radere le ascelle

Radersi le ascelle potrebbe ridurre l’eccessiva sudorazione. Capelli trattiene l’umidità, e peli delle ascelle non fa eccezione. Se sei già sperimentando forte sudorazione sotto le ascelle, la rasatura è essenziale. E se siete costantemente combattere l’odore del corpo lungo il sudore, la rasatura potrebbe anche contribuire a ridurre o eliminare esso.

4. Evitare cibi sudore che inducono

Lo sapevate che la vostra dieta può avere un impatto quanto si suda? E alcuni cibi possono causare il vostro corpo a produrre più sudore di altri. Se ti senti come se stai sudando troppo, ridurre o eliminare gli alimenti che inducono sudore nella vostra dieta potrebbe aiutare.

Gli alimenti con un basso contenuto di fibre forzano il sistema digestivo per lavoro straordinario per abbattere i vostri cibi. Una dieta ad alto contenuto di sodio significa che il tuo corpo sarà disintossicando tutto ciò che sale sotto forma di eccesso di urina e sudore. E mangiare cibi ad alto contenuto di grassi provoca le vostre parti interne per scaldare il vostro corpo elabora il grasso.

Alcuni altri alimenti e bevande che potrebbero innescare ascelle sudate sono:

  • alimenti trasformati
  • liquori e birra
  • aglio e cipolle
  • alimenti che hanno un alto contenuto di grassi
  • caffeina
  • , piatti caldi piccanti
  • gelato

5. Mangiare più alimenti che riducono il sudore

Alcuni alimenti possono effettivamente ridurre la quantità di sudore il corpo produce e calmare le ghiandole sudoripare iperattiva nel processo. Quando si cerca di ridurre il sudore attraverso la dieta, è importante concentrarsi sugli alimenti che non tassare il vostro sistema digestivo. Si potrà anche a cercare gli alimenti che non sovrastimola vostro sistema nervoso e calma invece.

Alcuni alimenti sudore di riduzione si potrebbe desiderare di incorporare includono:

  • acqua
  • alimenti con un elevato contenuto di calcio (come i latticini e formaggi)
  • mandorle
  • banane
  • siero
  • frutta e verdura ad alto contenuto di acqua (ad esempio, anguria, uva, melone, broccoli, spinaci, cavolfiori, peperoni, melanzane, cavolo rosso)
  • olio d’oliva
  • avena
  • tè verde
  • patate dolci

6. rimanere idratati

Bere molta acqua e mangiare cibi con un alto contenuto di acqua può mantenere il corpo fresco ed evitare l’eccessiva sudorazione ascellare.

7. usura traspirante, indumenti attillati

Indossare vestiti stretti - particolarmente vestiti che sono Snug sotto le braccia - può causare macchie ascelle sulla camicia. Essi possono anche farti sudare di più. Invece, provare a indossare tessuti che sono traspiranti e vestiti che si adattano più liberamente. Questo permetterà le ascelle per raffreddare correttamente e potrebbe aiutare a impedire loro di sudorazione e sporcarsi i vestiti.

8. Salta la caffeina

La caffeina stimola il sistema nervoso e aumenta la sudorazione. Essa provoca anche la pressione sanguigna a salire, aumenta la frequenza cardiaca, e calci le ghiandole sudoripare in marcia alta.

E se sei un appassionato di caffè o altre bevande calde che contengono caffeina, si potrebbe essere in per un giorno extra-sudata dal bevande calde alzare la temperatura corporea e indurre sudorazione. Provare a diminuire o eliminare del tutto la caffeina.

9. Smettere di fumare

La nicotina si prende in quando si fuma - tanto come la caffeina - aumenta la temperatura del corpo, fa battere il cuore più veloce, e fa sì che le ghiandole sudoripare per lavoro straordinario. Il fumo è associato ad una serie di altri problemi di hygiene- e relativi alla salute, come alito cattivo, denti macchiati, e il cancro. Quindi, se siete pronti per ridurre il sudore in eccesso e migliorare la vostra salute generale, smettere di fumare potrebbe essere la risposta per voi.

E ‘possibile apportare alcune modifiche al tuo stile di vita e le abitudini per ridurre al minimo la frequenza con cui si suda. Per fissare un appuntamento con il medico se la casa e over-the-counter rimedi sono inefficaci. In alcuni casi, potrebbe essere necessario uno speciale antitraspirante prescrizione. Ci sono anche trattamenti (come iniezioni di Botox) disponibile quando hai esaurito le opzioni; il medico vi guiderà verso le migliori opzioni per il vostro corpo.

In alcuni casi, le persone che sudano troppo possono avere una condizione chiamata iperidrosi , che viene diagnosticata e trattata da un medico. (Iperidrosi coinvolge sudorazione profusa in tutto il corpo -. Non appena sotto le braccia) Con il giusto approccio, si dovrebbe godere asciutte, ascelle più comode di nuovo presto.

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