Pubblicato in 11 June 2018

Impacchi di ghiaccio per il mal di testa: come funziona e come usarlo

Mal di testa occasionali sono qualcosa che molte persone affrontare. Ma se avete cronici mal di testa o emicranie , si sa come debilitante possono essere.

Prescrizione di farmaci e over-the-counter farmaci possono aiutare, ma è frustrante per prendere una pillola ogni volta che la testa fa male. La buona notizia è che ci sono diversi approcci naturali si può provare che aiutano a gestire il dolore e il disagio di un mal di testa martellante.

Una strategia che è spesso raccomandata per il dolore mal di testa ed emicrania è impacchi di ghiaccio. L’applicazione di un impacco freddo o impacco di ghiaccio alla testa o al collo è creduto di avere un effetto paralizzante, che potrebbero intaccare la sensazione di dolore.

È il ghiaccio un rimedio efficace per il mal di testa o emicranie?

Utilizzando il ghiaccio come rimedio per il mal di testa e l’emicrania non è nuova. In realtà, la terapia a freddo per il mal di testa risale fino a 150 anni. “Il ghiaccio è spesso il ‘go-to’ per trattare il dolore e l’infiammazione, quindi ha senso logico da applicare quando la testa fa male”, spiega il Dr Tania Elliott, capo ufficiale medico a EHE. Ma come funziona il ghiaccio sul mal di testa o emicrania?

Elliott dice che il freddo può costringere i vasi sanguigni e contribuire a ridurre la neurotrasmissione del dolore al cervello. Invece di registrare dolore, registra “Oh, quello è freddo”.

UN 2013 studio ha rilevato che l’applicazione di un impacco collo congelato al momento della comparsa di un’emicrania ha ridotto significativamente il dolore nei soggetti con emicrania.

I ricercatori credevano che il pacco di raffreddamento raffreddato il sangue che scorre alla carotide nel collo. Ciò ha contribuito a ridurre l’infiammazione nel cervello, che ha contribuito a migliorare il dolore provato da emicranie.

Qual è il modo migliore per utilizzare un impacco di ghiaccio per il trattamento di un mal di testa o emicrania?

Dal momento che impacchi di ghiaccio sono considerati un rimedio a casa, ci sono una varietà di modi per utilizzare questo trattamento. Come sempre, se avete domande o dubbi circa il trattamento il mal di testa a casa, si rivolga al medico prima di provare qualsiasi di queste strategie.

Elliott dice che il modo migliore per utilizzare la terapia fredda per un mal di testa o emicrania è quello di applicare la borsa del ghiaccio per 15 a 20 minuti alla volta. Dove si applica la borsa del ghiaccio fa anche una differenza di quanto velocemente si può provare sollievo. Lo studio 2013 raccomanda particolare applicando il ghiaccio sotto forma di un involucro collo, che può aiutare a ridurre il dolore e il disagio di mal di testa ed emicranie.

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Dr. Alex Tauberg , un chiropratico sport certificata a Pittsburgh, consiglia di mettere il ghiaccio sia per il dolore o alla base del cranio. Mantenere il ghiaccio per 20 minuti e poi toglierlo per un’ora. È possibile alternare il ghiaccio e si spegne fino a quando il dolore scompare. Tauberg dice quando si mette la borsa del ghiaccio sulla si dovrebbe provare quattro sensazioni diverse in questo ordine particolare:

  1. freddo
  2. ardente
  3. dolorante
  4. intorpidimento

Una volta che si verificano intorpidimento, è necessario rimuovere il ghiaccio. Mantenere la borsa del ghiaccio a lungo può danneggiare la pelle . Se l’incendio è troppo intenso, rimuovere il ghiaccio. Alcuni pelle è più sensibile al freddo.

La linea di fondo

Trovare un rimedio a casa per aiutare a trattare i sintomi di un mal di testa o emicrania può significare la differenza tra il provare dolore gestibile e grave. L’utilizzo di un impacco di ghiaccio è un modo economico e relativamente sicuro per ridurre il disagio e il dolore di mal di testa.

Se i trattamenti over-the-counter e rimedi casalinghi non forniscono alcun sollievo dai sintomi di un mal di testa o emicrania, potrebbe essere meglio parlare con il medico di ulteriori modi per trattare i sintomi.