Pubblicato in 16 July 2019

Conti Caring: come l'empatia può curare il raffreddore comune | Healthline

L’empatia è la capacità di riconoscere le sensazioni che si sperimentano da qualcun altro. E ‘la capacità che noi umani dobbiamo mettere noi stessi in una scarpe di un altro, e di mettere in relazione davvero. Non solo è l’empatia una caratteristica importante di avere per i rapporti personali, ma ora la ricerca ha trovato che può aiutare a guarire.

Uno studio del 2009 presso l’Università del Wisconsin ha dimostrato che l’empatia può ridurre la durata del comune raffreddore. Nello studio, 350 pazienti con i sintomi del raffreddore in due ospedali Wisconsin valutato modo capezzale del loro medico con la consultazione 10-domanda e misura relazionale Empatia (CARE). CARE è un questionario che calibri come empatico un medico era ai bisogni del paziente.

I sorprendenti risultati dello studio hanno mostrato che i pazienti dei medici che ha segnato perfettamente sul questionario CURA erano malati quasi un giorno di meno rispetto agli altri. Questo è il 16 per cento inferiore rispetto tho sé che ha ricevuto un medico meno empatico.

Lo studio ha anche testato i livelli di interleuchina-8 (IL-8) nei pazienti che hanno partecipato allo studio. IL-8 sono proteine ​​molecole tuo corpo rilascia per aiutare a combattere il comune raffreddore. Essi sono considerati i migliori misura della risposta del corpo ad un raffreddore. Abbastanza sicuro, i pazienti con la cura più empatico avuto il doppio dei livelli di IL-8, che significa i loro corpi stavano lavorando duro sul loro freddo.

Lo studio ha suggerito che l’empatia non solo aiuta la mente, ma aiuta anche fisicamente il corpo a guarire più velocemente.

Mentre saremmo tutti come un grande medico con modi rassicuranti fenomenale, non tutti possono andare dal medico quando sono malati. Se il vostro bambino o un altro amato uno è malato, c’è qualcosa che si può fare oltre a riscaldare la zuppa di pollo. Utilizzando le stesse linee guida di assistenza che i pazienti dello studio votate i loro medici, è possibile empatia prendersi cura di una persona cara che è malato in modo che possano sentirsi meglio più veloce.

CURA Linea guida # 1: far sentire il paziente a proprio agio

Un freddo può far sentire una persona così miserabile che ottenere un’altra scatola di fazzoletti sembra un lavoro di routine. Aiutare il vostro amato sentire il più confortevole possibile è un modo per rendere lui o lei si sentono a proprio agio. 

Fai la tua amata si sentono a proprio agio:

  • tenere lui o lei caldo e confortevole
  • fare in modo che lui o lei ha una fonte di intrattenimento, come ad esempio libri, tv, o videogiochi per passare il tempo
  • mantenendo un sacco di tessuti a mano
  • mantenendo la medicina a portata di mano
  • assicurando che lui o lei sta ricevendo abbastanza cibo e liquidi
  • lui o lei prendere al medico in caso di necessità

CURA Linea guida # 2 e # 3: Lasciare la persona amata a raccontare la sua sua storia e ascoltare davvero

L’empatia può essere espresso attraverso l’ascolto attivo. Ciò significa consentendo al bambino o il marito o la moglie o mamma o papà di spiegare come lui o lei si sente, quello che lui o lei sta attraversando, e quant’altro.

Essere un ascoltatore attivo, mantenendo il contatto visivo con la persona quando lui o lei parla. Altri modi di mostrare che si sta ascoltando includono:

  • non interrompendo
  • fornendo un feedback
  • rispondere di conseguenza

CURA Linea guida # 4: essere interessato la persona amata come una persona intera

Non basta concentrarsi su del proprio caro sintomi. Davvero prestare attenzione a ciò che lui o lei sta attraversando. Questo va di pari passo con l’ascolto, tendente esigenze, e prestando attenzione alle emozioni che lui o lei sta attraversando. Il più attento si è, più la persona amata saprà vi preoccupate per la sua salute generale.

CURA Linea guida # 5: completamente capire le preoccupazioni

Essere malati non è solo sentirsi male. Significa tempo fuori del lavoro, della scuola, eventi sociali, e altro ancora. E ‘mettere la tua vita in attesa di sentire miserabile, e nessuno vuole questo. Questo può essere frustrante per molte persone.

È possibile aiutare prendersi cura di faccende come organizzare avere scolastici raccolto, o l’esecuzione di eventuali altre commissioni che devono essere gestiti.

CURA Linea guida # 6: Mostra cura e la compassione

Essere attenti alle esigenze di una persona mostra si cura per il proprio benessere. Aiutare il vostro amato sentirsi a proprio agio per preparare il cibo e altre attività di base. Utilizzare una voce morbida calma a mostrare compassione e ascoltare le sue esigenze.

CURA Linea guida # 7: Be Positive

Non c’è bisogno di dire al vostro amato quanto male lui o lei guarda o si sente. Lui o lei sa già. Se lui o lei è in grado di mantenere il senso dell’umorismo, mentre malato, lui o lei complimenti su di esso. 

Concentrandosi su recupero può aiutare le cose velocità lungo. Dillo vostro amato quando lui o lei sta cominciando ad apparire più sano.

CURA Linea guida # 8: spiegare le cose chiaramente

Dillo vostro amato quello che stai facendo per aiutare lui o lei sentirsi meglio. Spiega cosa farmaci che gli stanno dando o lei, che cosa lo scopo è, e quanto spesso lui o lei sarà prendendo.

CURA Guideling # 9 e # 10: aiutare la persona amata Prendi il controllo e contribuire a creare un piano d’azione

Una persona che si sente in controllo quando lui o lei ha una voce in quello che sta succedendo. Invece di dire la persona amata che tipo di cure che lui o lei sarà sempre, chiedere le sue preferenze. Questo può essere semplice come chiedere che tipo di minestra o un certo sapore di sciroppo per la tosse vostro amato vorrebbe.

Responsabilizzare le persone a venire con i propri piani li aiuta a diventare più autosufficienti e si sentono più in controllo della propria cura. E ‘anche un modo per ottenere un po’ di pausa di tanto in tanto da prendersi cura di qualcuno.