Pubblicato in 28 February 2017

Piedi sudati e come gestirli

High-tech inseguitori di fitness certamente incoraggiare le persone a mettere i piedi attraverso i passi in questi giorni. Ma per chi soffre di iperidrosi (sudorazione eccessiva), scrostata calzini sudati senza aver svolto alcuna attività fisica tutto ciò che è nulla da festeggiare. Secondo l’ Iperidrosi International Society (IHS) , circa il 5 per cento delle persone in tutto il mondo - che è 367 milioni di persone - affrontare le questioni legate alla sudorazione estrema.

Iperidrosi può significare si finisce per produrre molto più sudore di quello che è tipicamente associato con l’esercizio fisico o nervosismo. In poche parole, le ghiandole sudoripare restano “on” per lunghi periodi di tempo e non sanno quando smettere. Quelli con iperidrosi plantare o piedi sudati, in particolare, si trovano spesso sostenendo con le calzature fradicio, il piede d’atleta, fungo del chiodo, o piedi freddi continui.

Individuare esattamente che cosa provoca questi attacchi di sudorazione estrema continua a dimostrare una sfida per i ricercatori, ma c’è forse un collegamento ereditario . E anche se per molti, iperidrosi prima si manifesta durante l’infanzia o l’adolescenza, può verificarsi a qualsiasi età.

Il vostro piano di gioco piedi sudati

Quando si tratta di gestire i piedi sudati, è necessario formulare un piano di gioco solido. Inizia seguendo l’American Academy of Dermatology consiglio di tenere un diario di come e quando si verificano episodi di sudorazione. Questo vi aiuterà a identificare i trigger come ad esempio alcuni alimenti o situazioni che dovrebbero essere evitati.

Lavare i piedi ogni giorno

Rivolgendosi iperidrosi plantare coinvolge anche andare il miglio supplementare quando si tratta di igiene. Assicurarsi di lavare i piedi ogni giorno, due volte se necessario.

Over-the-counter di sapone includono lava piedi antifungini come quelli di Puramente nord-ovest e ArtNaturals , che sono dotate di tea tree, eucalipto, e altri oli essenziali. Se si preferisce, assicurarsi di asciugare i piedi a fondo, in particolare tra le dita dei piedi, per ridurre i batteri della pelle.

Dr. Suzanne Fuchs di LuxePodiatry suggerisce un breve 20 minuti in ammollo in acqua tiepida con 3 o 4 cucchiai di bicarbonato di sodio. Si raccomanda inoltre di utilizzare il tè nero per assorbe, a causa della presenza di tannini. Questi possono aiutare ridurre i pori, riducendo così il flusso di sudore. Basta scambiare il bicarbonato di sodio per due sacchetti di tè nero e tenere i piedi sotto per altri 10 minuti.

Asciugare i piedi con polveri antifungini

Mantenere i piedi asciutti e privo di fungo è essenziale. Una spolverata di amido di mais lavora in un pizzico - lasciare riposare per circa mezz’ora, poi pulire. Polveri, tuttavia, confezione più di un pugno antimicotico in aggiunta alla lotta contro l’umidità. E ci sono un sacco da scegliere. Le marche più comuni includono Soothing foot Polvere di Dr. Scholl , Gold Bond medicato piede Potenza , e Zeasorb antifungini trattamento polvere .

Scegliere il giusto antitraspirante

I suoi due piedi contengono circa 250.000 ghiandole sudoripare, così come si può rallentarli? IHS indica antitraspiranti come prima linea di trattamento poiché sono poco costoso, facile da usare, e non invasivo. Spray come Odaban e roll-on come Driclor lavoro da collegare temporaneamente le ghiandole e fermare il flusso di sudore. Applicarle poco prima di andare a letto. Si suda meno di notte, consentendo una migliore blocco di accumulo di antitraspiranti. Nota: Se avete la pelle sensibile, si potrebbe desiderare di consultare il medico prima di provare questo approccio.

Indossare le calze giuste

Non trascurare i calzini. Calze di lana sono particolarmente buono per la ventilazione, così come lo sono il cotone. Ma essere sicuri di evitare calze di nylon, che intrappolare l’umidità volontà e portare a sogginess. Kirkland offre una buona opzione. Cambiarle più di una volta al giorno e portare con sé un paio quando sei fuori.

Ultimo ma non meno importante, le scarpe

Quando si tratta di calzatura reale, prendere un passaggio sulla stivali e le scarpe sportive, come eccellono a intrappolare in umidità. Invece, stabilirsi su qualcosa di un po ‘più traspirante che si avvale di tela o in pelle. Alternate le coppie che non indossi per tenerli tutti il più asciutto possibile. Sottopiedi assorbenti mutevoli come quelle di Zederna e Dr. Scholl di fornire ulteriori difesa contro l’odore. E ogni volta che si è in grado, a calci le scarpe (e calze) fuori e dare ai vostri piedi una boccata d’aria fresca.

Tenete a mente che i risultati di questi suggerimenti variano a seconda dell’individuo. In generale, plantare iperidrosi non richiede una visita dal medico, anche se questo potrebbe essere il prossimo corso di azione se non v’è alcun miglioramento.