Pubblicato in 23 February 2015

Come durare di più a letto, naturalmente

Una vita sessuale sana può aumentare la vostra fiducia, ridurre lo stress, e vi aiutano a dormire meglio la notte. Ma i problemi con capacità di resistenza o di altri problemi di prestazioni sessuali possono essere sia frustrante e imbarazzante.

Farmaci da prescrizione possono contribuire a migliorare la qualità dell’erezione e le prestazioni sessuali, aumentando il flusso di sangue al pene. Farmaci da prescrizione funzione erettile sono:

Ma, come per tutti i farmaci da prescrizione, sono dotati di alcuni rischi. Secondo la Mayo Clinic , farmaci disfunzione erettile può portare a vampate di calore, mal di testa, alterazioni della vista, mal di stomaco, e congestione nasale. Inoltre, essi possono avere effetti pericolosi per gli uomini che assumono farmaci nitrati o fluidificanti del sangue, o quelli con problemi cardiaci e diabete.

Soluzioni naturali non possono presentare gli stessi rischi o interazioni farmacologiche, e alcuni, come i primi due, può effettivamente migliorare la salute generale.

1. Smettere di fumare

Il fumo potrebbe essere la colpa per la disfunzione sessuale - per non parlare di un maggiore rischio di cancro e di respiro sgradevole. Il fumo può mettere in pericolo la circolazione, aumentare il rischio di soffrire di disfunzione erettile, e ridurre il numero di spermatozoi e la vitalità.

2. Get Fit

Essere in sovrappeso e non riuscendo a esercizio fisico può avere un impatto sia le vostre prestazioni sessuali, in modo da ottenere in movimento e ottenere in buona salute. Con la messa a punto la vostra salute cardiovascolare, si potrebbe essere la costruzione di camera da letto di resistenza pure. Ma astenersi da sella a una moto troppo, come la costrizione causata da una sede di bicicletta può causare disfunzione erettile temporanea.

3. Agopuntura

L’agopuntura è un metodo di trattamento di medicina tradizionale cinese (MTC), che è stata praticata per più di 2.500 anni. La pratica di inserimento di piccoli aghi in determinati punti in tutto il corpo si dice per stimolare il sistema nervoso e influenzare oppioidi naturali e ormoni.

4. Aumentare l’apporto di zinco

Lo zinco si trova in molti integratori a base di erbe di aumento del maschio, e con buona ragione. La carenza di zinco può portare a disfunzioni sessuali e diminuzione dei livelli di testosterone. Ma troppo zinco non è buono neanche per te .

Invece di integrazione, si possono trovare i livelli di zinco sono meglio regolati da mangiare cibi ricchi di minerali importanti, come ad esempio:

  • ostrica
  • carne
  • cereali da colazione fortificati

5. Boost L-arginina Consumo

Gli aminoacidi sono i mattoni delle proteine. L-arginina è un amminoacido essenziale che può essere convertito in ossido nitrico, che può aiutare a rilassare i vasi sanguigni del pene e aumentare il flusso sanguigno e la qualità dell’erezione. Agisce molto nello stesso modo in cui la prescrizione di farmaci in corso fanno. Soia e verdura sono buone fonti di L-arginina.

6. Si consideri Erbe

Ci sono innumerevoli prodotti di aumento del maschio disponibili sul mercato. Alcuni che vengono utilizzati nella medicina tradizionale includono yohimbina, coreano ginseng rosso , epimedium e gingko biloba .

I produttori di questi prodotti sanno che gli uomini orgogliosi nelle loro prestazioni camera da letto, e sono disposti a spendere di conseguenza. Fate la vostra ricerca prima di rompere la banca su una base di erbe “cura”.

Nessuno di questi supplementi sono passati attraverso rigorosi test per dimostrare la loro benefici o dei loro rischi. Inoltre, alcuni test hanno rivelato che questi integratori contengono molto meno dei principi attivi di quanto riportato. Assicuratevi di controllare con il vostro medico prima di assumere integratori o erbe.

Se stai cercando di evitare i rischi potenziali di farmaci da prescrizione, i cambiamenti dello stile di vita di cui sopra possono fornire i migliori risultati privi di rischio. In più, perdere peso e smettere di fumare può stare solo per migliorare la potenza sessuale.