Pubblicato in 12 February 2015

Artrite: Mantenere viaggio Pain-Free

Il mondo è troppo grande per essere esplorato. Sia che si sta andando a fare un safari in Africa o stare insieme con la tua famiglia per le vacanze, non si vuole perdere questi momenti memorabili per qualsiasi motivo - e tanto meno a causa della vostra artrite.

Ecco alcuni semplici consigli per rendere il vostro viaggio di vacanza più indolore possibile.

Prima che tu vada

Imballaggio correttamente per il viaggio è sempre importante, che si tratti di protezione solare per i climi soleggiati o un parka per le destinazioni del nord.

In viaggio con osteoartrosi prende un po ‘di preparazione in più. Qui ci sono alcune cose che molto probabilmente si desidera portare con sé:

  • Farmaci:  portare sempre più farmaci di quanto si pensi hai bisogno per tenere conto di eventuali circostanze impreviste, come le soste o ritardi.
  • Dispositivi di assistenza:  Questo include canne, escursionisti, rilievi di riscaldamento, cuscini extra, o qualsiasi altra cosa potrebbe rendere il viaggio più confortevole.
  • Le informazioni necessarie:  Questo potrebbe includere le informazioni di contatto di emergenza, o il numero di telefono del medico nel caso in cui avete bisogno di consigli sul vostro viaggio.

viaggio aereo

Se c’è qualcosa sinonimo di viaggi aerei di vacanza, è folle. Le strade per l’aeroporto sono imballati. Le linee alla biglietteria e attraverso la sicurezza sono lunghi, ed i voli sono prenotati solida. E ‘un mezzo, purtroppo, disordinato per un fine, e l’aggiunta nel dolore da artrite rende solo più frustrante.

Per evitare esacerbazioni artrite, provare questi suggerimenti:

  • Books.  Se è possibile, scegliere un volo che è meno probabilità di essere al completo (come uno nel mezzo della settimana), e viaggia senza sosta. Inoltre, prenotare un posto con spazio per le gambe, se potete.
  • Continua a muoverti.  In piedi in linea o seduti in un piccolo sedile dell’aereo può rendere il vostro dolore da artrite peggio. Prendere tutte le opportunità che si possono trovare a muovere le articolazioni, sia che piegare le ginocchia durante l’attesa in linea o ottenere fino a camminare intorno al piano.
  • Richiesta di assistenza.  Se il dolore è sempre il meglio di te, usufruire di accompagnatori sedie a rotelle o motorizzati attraverso l’aeroporto. Ricordate che si desidera salvare la vostra energia per la tua destinazione e non sprecarlo tutto mentre arrivarci.
  • Rimani idratato.  Non importa dove sei in viaggio, assicurarsi di bere molta acqua. Ottenere abbastanza fluido è cruciale.
  • Evitare l’alcool.  Mentre un bicchiere di vino potrebbe aiutare il movimento di volo dalla più veloce, l’alcol (e caffeina) può disidratano.
  • Cerchi più spazio per le gambe.  Chiedi un assistente di volo, se c’è un posto vuoto con spazio per le gambe più a disposizione. Oppure si potrebbe trovare un altro passeggero nello spirito di festa disposti a rinunciare al loro posto.

Treno o autobus di viaggio

Viaggiare in treno o in autobus offre più opportunità di essere attivi rispetto viaggi aerei. A differenza con gli aerei, si hanno più opzioni per dove è possibile sedersi. Al momento della prenotazione del biglietto, scoprire se ci sono posti disponibili che sono più facili per accedere o progettato per le persone con bisogni supplementari.

Come si sale a bordo, chiedere al personale dove si trovano strutture chiave, in particolare il bagno più vicino. Come nel caso di un aereo, di informare i membri del personale se potete avere bisogno di assistenza supplementare.

viaggi in auto

Driving - se sei al volante o semplicemente in sella - offre la massima quantità di libertà di viaggio. Viaggiare in auto vi offre un grande vantaggio: sei sul proprio programma.

Lasciando in anticipo per la vostra destinazione vi dà più tempo per fare fermate e uscire dalla macchina per allungare e muoversi. Approfitta delle soste di riposo e attrazioni lungo la strada.

Non solo è il più grande palla del mondo di filato una grande opportunità foto, è anche la possibilità di andare in giro e ottenere le articolazioni in movimento.

Quando arrivi

Se vi trovate con i propri cari, assicuratevi di dire loro quando e se avrete bisogno di aiuto. Questo include posti letto al primo piano per evitare le scale, una sedia con le braccia che è più facile stare da, e qualsiasi altra cosa che possono rendere il vostro soggiorno più confortevole.

Se vi trovate in un hotel, informazioni su un paio di cose prima di effettuare una prenotazione:

  • disponibilità delle camere a livello del suolo
  • presenza di corrimano accanto alla vasca da bagno e servizi igienici
  • piscine riscaldate a disposizione per il relax
  • navette da e per l’aeroporto
  • porte costruite con leve invece di manopole

Seguire questi suggerimenti per aiutare a mantenere la vostra corsa di festa alla pari con il vostro spirito di festa.