Pubblicato in 9 September 2014

I migliori minerali e vitamine per l'acne

Panoramica

L’acne può colpire a qualsiasi età. Anche se è più comune tra gli adolescenti, e, talvolta, nelle donne in menopausa, l’acne colpisce circa 50 milioni di persone negli Stati Uniti ogni anno.

Superfici acne durante i periodi di squilibrio ormonale. Quando ghiandole producono più petrolio rispetto al normale, i pori della pelle intasarsi, permettendo batteri (e brufoli) a crescere.

Brufoli sono disponibili in molte forme e profondità diverse, tra cui punti neri brufoli, cisti e noduli. Per bandire loro, la ricerca ha da tempo sottolineato farmaci topici come il perossido di benzoile, antibiotici come le tetracicline, e farmaci orali che contengono vitamina A, come l’isotretinoina, che è per acne moderata a grave.

In alternativa, alcuni cercano trattamenti più naturali come integratori vitaminici e minerali per via orale. Do rimedi naturali anche lavorare? E se sì, quali? Trova qui di seguito.

La vitamina A

La vitamina A è un possibile rimedio per l’acne, ma è necessario assicurarsi che si sta ottenendo nel modo giusto.

Integratori di vitamina A per via orale non funzionano lo stesso di attualità vitamina A, secondo i medici presso l’ Università del Michigan . In realtà, essi guardia contro il supplemento, in quanto si può fare più male che bene.

Poiché la vitamina è liposolubile, si accumula nel corpo, e un elevato apporto di più di 10.000 unità internazionali (UI) può essere tossica . Questo è vero soprattutto durante la gravidanza, così le donne che stanno pianificando di restare incinta dovrebbe verificare con il proprio medico prima di iniziare qualsiasi supplementi.

Ma, come un farmaco topico, la vitamina A può aiutare con la vostra acne. La maggior parte dei farmaci topici alterare chimicamente vitamina in un retinoide che è possibile applicare alla pelle. Secondo la Mayo Clinic , i retinoidi sono il più efficace trattamento per l’acne a causa della loro capacità di rigenerarsi e guarire la pelle rapidamente, in modo da avere rapidamente la pelle fresca.

Popolari retinoidi marche - nell’ordine dei minimi effetti collaterali - includono Tazarotene (Tazorac) e adapalene (Differin). È possibile ottenere soltanto con prescrizione medica.

Le donne in gravidanza non devono assumere retinoidi. La sostanza si indebolisce anche una protezione UV naturale della pelle, così le persone che utilizzano i retinoidi dovrebbe prendere cura di evitare una lunga esposizione al sole e utilizzare creme solari.

Zinco

Lo zinco è un minerale che può anche aiutare con l’acne. Si può prendere come un integratore orale o come trattamento topico.

Un recente revisione degli studi precedenti sul tema ha trovato che lo zinco può ridurre la produzione di olio nella pelle, e può proteggere contro le infezioni batteriche e infiammazioni.

Hai solo bisogno di piccole quantità di zinco nel vostro corpo. L’ Ufficio di integratori alimentari raccomanda una dose giornaliera per gli adulti di 8-11 milligrammi (mg). V’è una certaprovache una dose relativamente sicuro di 30 mg può contribuire a trattare l’acne. Una maggiore quantità di zinco possono essere dannosi. Alcune persone hanno riferito di ammalarsi di prendere troppo zinco, e l’assunzione di zinco eccessivo può portare ad una carenza di rame.

lozioni che contengono lo zinco possono anche aiutare con l’acne. uno studio ha scoperto che l’applicazione di una lozione di acetato di zinco 1,2 per cento e il 4 per cento eritromicina cancellata in modo significativo la pelle.

Mito e verità

Abbiamo parlato di come la vitamina A e zinco possono aiutare la vostra acne, ma hai anche probabilmente sentito parlare di vitamina E come possibile rimedio pure. Il rapporto di acne con la vitamina E non è così studiato come con la vitamina A e zinco. Tuttavia, in una recentestudia, Le persone con l’acne hanno mostrato di avere la vitamina E, A, e le carenze di zinco. Quindi non sarebbe male per essere sicuri di ottenere il vostro dose giornaliera raccomandata di 15 mg di vitamina E.

Olio dell’albero del tè può anche essere in grado di aiutare con la vostra acne. In unostudia, 30 persone usati gel olio di tea tree per 45 giorni, e un altro 30 persone hanno usato un placebo. Coloro che hanno utilizzato il gel ha visto maggiori miglioramenti nella loro acne.

olio dell’albero del tè è una buona alternativa al perossido di benzoile, un ingrediente noto in creme acne. Ha effetti simili, eliminando batteri e diminuendo la produzione di petrolio. Entrambi sono disponibili al banco, ma l’olio di tea tree sembra causare meno effetti collaterali come prurito, bruciore, e peeling.

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