Pubblicato in 23 February 2018

I Quit Social Media per 65 settimane. Questo è quello che ho imparato.

Quando Davide Mohammadi ha deciso di prendersi una pausa di due settimane dal social media, non avrebbe mai immaginato che sarebbe rimasto scollegato per più di un anno intero.

Ma per 65 settimane tra il 2016 e il 2017, è stato completamente al di là della portata di notifiche di Facebook, Twitter cita, e le storie Instagram. “La prima settimana è stata dura. La seconda settimana è stato bello,”dice. “E come ho avuto più vicino alla data di fine, ho appena ero come: ‘ Wow. E ‘bello essere così presente, e non solo sul mio telefono .‘”

David originariamente ha deciso di prendere un ritiro digitale per incontrare nuove persone e correttamente acclimatarsi alla sua nuova casa a New York. Ai tempi in cui ha vissuto a San Francisco, aveva avuto un posto di lavoro confortevole ma insoddisfacente nella vendita al dettaglio. Ora a New York, voleva trovare qualcosa di più creativo e più impegnativo, un ruolo che avrebbe fatto un segno sul settore della moda.

“Ho lasciato il mio lavoro, venuto qui, e ho iniziato a intervistare. Volevo essere solo realmente presente a New York e non pensare: Che cosa sta succedendo a San Francisco? Oppure, Manco a nulla?

David aveva cercato di trasferirsi definitivamente a New York una volta, nel 2008. Era il 25 e Facebook è stato ai tempi d’oro: “Vorrei solo tornare a casa dal lavoro, ottenere su Facebook, e vedere ciò che tutti i miei amici stavano facendo. Stavo diventando davvero depressa.”Missing casa, ben presto è tornato a San Francisco.

Non era un’esperienza che intendeva ripetere.

Così ha deciso per due settimane che stava per concentrarsi sul qui e ora, a comunicare in che gran parte della sua generazione sarebbe descrivere come il vecchio modo: chiamare e mandare sms.

Nessun altro distrazioni

“Il primo paio di giorni erano davvero interessante, nel senso di, vorrei sempre prendere il mio telefono senza alcuna ragione apparente”, dice David. “Vorrei aprire e vorrei realizzare non c’è niente per me per cercare … è stato un po ‘di un Aha! momento.”

E senza notifiche da controllare, non per la foto da guardare, e non gif retweet, non poté fare a meno di notare quanto più produttivo fosse. Lavorando come un manager boutique, notò come i suoi colleghi avrebbero controllare costantemente i loro telefoni. Quelle pause di due minuti dal mondo reale li derubato di opportunità per ottenere più commissioni - opportunità che sarebbero loro se avrebbero solo guardare in alto e notare i clienti.

David, d’altra parte, si è trovato costantemente sul piano di vendita.

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“E ‘stata una delle cose più importanti che mi sono reso conto - quante opportunità che ho avuto quando ero a San Francisco che probabilmente ho perso, perché ero sul mio cellulare”, dice. “Avrei potuto probabilmente effettuato vendite incredibili, e costruito su alcuni collegamenti sorprendenti con potenziali clienti.”

Ora più produttivi, e trovando sempre più facile di stare lontano, David ha deciso di sospendere il suo soggiorno da mezzi di comunicazione sociale a tempo indeterminato.

Il Rolodex mentale

La stragrande maggioranza degli americani che hanno accesso a internet fare affidamento, almeno in una certa misura, sui social media per tenere sotto controllo i loro amici e conoscenti. Secondo i dati, l’88 per cento delle persone tra i 18 ei 29 l’uso di Facebook, e quasi il 60 per cento di quel gruppo di età hanno account Instagram, anche. I numeri non sono molto più bassi per le persone tra i 30 ei 49-84 per cento e 33 per cento, rispettivamente.

Che cosa succede quando uno dei tuoi amici va ‘off-grid’?

Per assicurarsi che le sue amicizie non hanno sofferto , David era più assertivo nel chiamare e mandare SMS, e fare in modo che era ancora parte della loro vita.

Ma quando si trattava di gente che non era così vicino, la reazione alla sua prolungata assenza gli ha insegnato molto su come molti di noi ora utilizzare i social media come un sostituto per l’interazione reale.

Si fa riferimento a una scena dell’episodio “Black Mirror” “Nosedive”, in cui il personaggio principale interpretato da Bryce Dallas Howard prende l’ascensore con un ex-collega. Nel disperato tentativo di attaccare discorso, lei usa la tecnologia impiantato nella sua retina per scorrere la loro attività online per trovare qualcosa di cui parlare - in ultima analisi, atterraggio su un gatto.

“Sono andato a visitare San Francisco e mi sono imbattuto in persone, e ho potuto letteralmente vedere loro facendo che con le loro menti, tirando verso l’alto che Instagram Rolodex della mia attività”, ricorda David.

Ehi, David. Come va? Come è stato, um, um, uh …” 

“Quando ho detto loro che non ero sui social media, sarebbero del tipo: ‘Oh. Dio mio. Ero proprio come il pensiero nella mia testa, quello che era l’ultima cosa che David ha scritto? ‘”

“Ero come, questo è così pazzo .”

‘Non posso credere che tu mi bloccato!’

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Per David, stare lontano da social media semplicemente significava mantenere la lucidità e l’utilizzo di altri strumenti per rimanere in contatto con le persone della sua vita. Ma in un mondo in cui la moneta sociale è in parte basato sulla vostra volontà di piacere, condividere e di retweet contenuti dei tuoi amici, la sua inattività è stato percepito da alcuni come un affronto.

“C’erano poche persone che mi ha contattato per chiedere se li avessi bloccato”, ricorda David. “Ho pensato che fosse così interessante come questo non ha nulla a che fare con loro - è qualcosa che stavo facendo per me stesso - ma avevano subito pensato che li ho bloccato anche se non avevo alcun motivo per.”

David ricorda un caso - prima della sua disintossicazione - quando una persona è caduto fuori di un viaggio che aveva pianificato con alcuni amici. David è andato in viaggio e si è divertito, la pubblicazione di diverse foto su Instagram.

Ma si accorse che l’amico che aveva abbandonato non gli era piaciuto una delle foto che ha postato.

“Mi ricordo che abbiamo ottenuto in un argomento, e mi sono detto, ‘Sai, non ti piace nessuno dei mie foto su Instagram!‘” Ride. “Un anno fa abbiamo portato di nuovo, e lui era come, ‘Sì. Ho visto le immagini, e non volevo come loro, perché io non sono andato in quel viaggio. ‘”

“Questa è stata la cosa più ridicola del mondo a parlare di. Ma c’è questo senso della politica: Beh, sono i miei amici, quindi ho bisogno di come le loro foto “.

“Ma è portato la meschinità in me, e ha portato la meschinità in mio amico. E mi ha mostrato come queste cose possono ora, in modi, essere molto importante per la gente.”

Capire che cosa significa amicizia

Per la maggior parte, in particolare durante le prime settimane, gli amici di Davide erano estremamente favorevoli della sua disintossicazione digitale . E dice che, in qualche modo, quelle amicizie sono stati in grado di crescere più forte.

“Ho sempre avvertito i miei amici che non sono una persona di telefono. E i miei messaggi di testo tendono ad essere molto breve - solo una frase “, dice David. “Ma [a causa del] la mancanza di mezzi di comunicazione sociale, e non essere in grado di vedere ciò che i miei amici stavano facendo, ero più disposto a tendere la mano, e chiamare e parlare con la gente.”

“Volevo sentire le loro voci e sentire quello che sta succedendo con loro. Ascoltare di più.”

L’esperienza ha dato David momento di rivalutare e potenziare molte delle sue amicizie, senza la distrazione di chi stava simpatia quello che e commentando dove. Gli ricordava il fatto che questo è il modo amicizie era sempre stato così fino a che solo pochi anni fa, quando si ha una presenza su Facebook e uno smartphone è diventato di rigore .

“Si tipo di sensazione di trovarsi al buio, ma in realtà, questo è come è stato per migliaia di anni.”

Col passare dei mesi in poi, però, ha alcuni aspetti negativi iniziano a comparire. Perché il suo lavoro comporta un sacco di viaggi, alcuni amici hanno trovato difficoltà a tenere il passo con cui David è stato e quello che stava facendo.

“E ‘stato quasi come si sono sentiti come se fossero fuori dal giro con quello che stava succedendo con me personalmente”, dice David, il quale rileva che sentirsi fuori dal giro è andato in entrambe le direzioni. Ad esempio, si ricorda diversi casi in cui i suoi amici rimanda a qualcosa che avevano tutti visto online, e non sarebbe stato in grado di impegnarsi in conversazione.

“Ci sarebbero momenti in cui qualcuno avrebbe dimenticato, e avrebbe detto qualcosa come, ‘Oh, hai visto quella cosa che così e così ha scritto?‘”, Ricorda. “Direi No, non l’ho fatto, ma si potrebbe dirmi che cosa era? Ed erano come, ‘Beh, non è così divertente se non si vede.‘”

Tornando, ed evitando il picchiata

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Allora, cosa ha reso David tornare al mondo dei social media, dopo un relativamente beata 65 settimane?

“E ‘stato molto i miei amici,” dice. “Voglio essere coinvolti nella vita dei miei amici.”

“So che questo è una nuova era, e che questo è come le persone condividono roba sulle loro vite. Ho avuto un bel paio di amici che avevano i bambini, e volevo vedere le foto dei loro figli. Amici che si erano trasferiti o sono in movimento e luoghi diversi vivente. Ho voluto mantenere in contatto con loro.”

Ora con Facebook e attivi Instagram conti, egli dice che avere questi strumenti a disposizione è anche utile per la sua carriera: “Essere nel settore della moda, ho bisogno di essere consapevoli di ciò che sta succedendo. Ad esempio, in questo momento è New York Fashion Week. E ‘importante per me essere a conoscenza di quello che sta succedendo nel mio settore, e Instagram è uno dei modi migliori per farlo. Per scoprire incredibili nuove designer e artisti.”

Quando si tratta di quello che ha i messaggi, David dice di essere più interessato a tenere il passo con i suoi amici, ed è ora più esigenti quando si tratta di condividere qualcosa di se stesso. Ma non è un processo rigida. Piuttosto, si tratta di una conoscenza naturale che la disintossicazione digitale ha aiutato a venire a rendersi conto.

“Cerco di non pensare troppo esso. Se si tratta di qualcosa che accade, grande. E anche se i miei amici sono come, ‘Hey, andiamo insieme e scattare una foto,’ mi prendo una foto,”dice.

“Penso che ho postato forse quattro immagini da quando sono tornato su Instagram. Ero a Parigi, e io ero lì con il mio migliore amico ed è stato un momento davvero speciale per lei. Ma non è una cosa che faccio tutto il tempo “.

La stessa cosa vale per quanto tempo si spende per queste piattaforme. Per negare l’impulso di controllare costantemente la sua alimentazione, ha spento le sue notifiche Instagram, e non ha scaricato l’applicazione Facebook per il suo telefono, ma solo indagando sul suo computer.

Ma anche con la tecnologia di fronte a lui, si sente più il bisogno di essere costantemente filettato.

“Penso di essere più consapevole di questo, ora, a causa della disintossicazione,” dice. “A volte mi sarò su Instagram o sul mio telefono per un po ‘, e mi rendo conto: Sei stato avanti per troppo tempo per qualcuno che non è stato in per 65 settimane .”

“Eccomi, seduto ad una scrivania davanti a un computer, un iPad, e due telefoni, e faccio fatica li guardo rispetto a come ho fatto prima. Sono molto il tipo di persona che, se ho impostato la mia mente a qualcosa, allora io sto facendo questo “.

Ma cosa succede quando si ritrova ricadere nelle vecchie trappole, come sentirsi male quando un amico non ama le tue foto? “E ‘solo divertente. Bisogna riderne “, dice David.

“Se non lo fai, allora la disintossicazione digitale deve essere il modo più lungo di 65 settimane!”


Kareem Yasin è uno scrittore ed editore. Al di fuori di salute e benessere, è attiva in conversazioni su inclusività nei media mainstream, sua terra di Cipro, e le Spice Girls. A raggiungere su Twitter o Instagram .