Pubblicato in 9 November 2017

Nausea Prima Periodo: cause, rimedi domestici, trattamento

Sensazione di nausea? Si può verificare una serie di sintomi nella seconda metà del ciclo mestruale. Questo periodo di tempo dopo l’ovulazione e prima di sanguinamento inizia può scatenare cose come mal di testa, stanchezza e nausea. Questi sintomi sono parte di quello che si chiama sindrome premestruale (PMS) . Gli esperti stimano che alcuni 85 per cento delle donne mestruate esperienza almeno uno o più sintomi della sindrome premestruale ogni mese.

Si può sentire nausea come il vostro corpo passa attraverso cambiamenti ormonali prima del ciclo. I crampi al solito e mal di testa può anche farti sentire il mal di stomaco e di malessere generale. Il tuo ciclo innesca anche un gruppo di sostanze chimiche nel corpo chiamati prostaglandine che possono causare qualsiasi cosa, da mal di testa per la nausea a diarrea.

Continua a leggere per imparare come si può cercare di prevenire e curare la nausea a casa. Il primo passo è la creazione di un piano d’azione e di trovare quali rimedi lavoro per voi.

Se ti senti nausea, ci sono cose che si possono fare in questo momento che possono aiutare.

Puoi

  • Ottenere aria fresca o sedersi davanti a un ventilatore.
  • Applicare un impacco freddo sulla fronte.
  • Bere acqua per rimanere idratati.
  • Mangiare cibi leggeri, come le banane, riso, succo di mela, pane tostato e tè.
  • Mangiare piccoli pasti durante la giornata per mantenere lo zucchero nel sangue costante.
  • Prova caramelle allo zenzero o sorseggiando ginger ale fatta con vere zenzero.
  • Fate una passeggiata intorno al vostro quartiere, o impegnarsi in altro esercizio moderato per 30 minuti .

Non solo sono tisane caldo e confortevole, possono anche avere il potere di aiutare knock out il vostro nausea. Sono anche generalmente sicura da bere durante la giornata.

Zenzero

Ginger , per esempio, può aiutare con qualsiasi cosa, da PMS e la gravidanza nausea al mal di mare. Anche se gli scienziati non lo fannouniversalmente d’accordo che questa erba cura nausea, molti studifavorire lo zenzero sopra placebo. L’evidenza aneddotica è forte, troppo. Infatti, la gente probabilmente avete sentito suggeriscono di bere ginger ale per contribuire ad alleviare una malattia allo stomaco.

Si può fare un semplice tè allo zenzero prendendo un pezzo da 2 pollici di zenzero fresco, peeling, e sobbollire per 10 a 20 minuti con 1 12 a 2 tazze di acqua.

Tè allo zenzero, come Swanson organico radice di zenzero Tè , sono disponibili presso il vostro negozio locale o online anche.

Camomilla

Camomilla è stato utilizzato in medicina permigliaiadi anni. Si dice che sia un rilassante digestivo e può aiutare con qualsiasi cosa, da flatulenza al mal di mare a nausea e vomito. Camomilla ha anche proprietà anti-infiammatorie, che possono contribuire ad altri sintomi premestruali come crampi uterina.

Se siete abbastanza fortunati da avere accesso ai fiori di camomilla freschi, è possibile fare il tè versando una tazza di acqua bollente sopra 3-4 cucchiai. delle gemme. Lasciare in infusione per cinque minuti, e prendere in considerazione insaporire con un rametto di menta. In caso contrario, provare a fare il tè insaccato, come Taylors of Harrogate organico Camomilla.

Menta piperita

Menta piperita è un altro erba che possono scongiurare nausea e vomito. Gli studi sulle persone sottoposte a chemioterapia hanno dimostrato che la menta piperita può aiutarein modo significativocon nausea e vomito. Capita anche di gran gusto.

È possibile fare il tè alla menta fresca strappando una manciata di foglie di menta fresca. Da lì, ripida per tra tre e sette minuti in 2 tazze di acqua bollente. Filtrare e bere. Ci sono anche tè alla menta sacchi disponibili presso i negozi, come tradizionali Medicinals Peppermint Tea.

Oli essenziali

Non in tè? Alcune persone giurano di aromaterapia per aiutare con la nausea e le altre condizioni. In altre parole, si può sentire meglio dopo l’inalazione di oli essenziali di zenzero, camomilla, menta piperita o utilizzando una macchina chiamata un diffusore . Detto ciò,studi sono mescolati o meno aromaterapia fornisce molto sollievo.

Vitamine e integratori sono un’altra opzione, soprattutto se siete in cerca di sollievo a lungo termine.

La vitamina B-6

La vitamina B-6, per esempio, può avere il potere di alleviare la nausea e il vomito.

In un studiasulla nausea durante la gravidanza, le donne sono state date di vitamina B-6 per tutta la giornata. In un gruppo di 31 donne, 15 hanno avuto la nausea prima dello studio. Quel numero è sceso quasi della metà - a solo otto - dopo l’assunzione di questa vitamina. I medici suggeriscono di prendere tra 50 e 100 milligrammi di vitamina B-6 al giorno.

Altre vitamine e minerali che possono contribuire ad alleviare la nausea includono:

Altri supplementi che possono contribuire ad alleviare la nausea includono:

FANS

Over-the-counter (OTC), farmaci possono anche contribuire ad alleviare i sintomi della sindrome premestruale. farmaci anti-infiammatori non steroidei (FANS) contribuiscono a ridurre il dolore, infiammazione e prostaglandine nel corpo. Le varietà comprendono l’aspirina (Bayer) e ibuprofene (Advil).

Sempre parlare con il proprio medico prima di iniziare nuove vitamine, integratori o farmaci. Alcuni possono interagire con determinate patologie o farmaci che si sta già prendendo. Si dovrebbe anche leggere attentamente le etichette per assicurarsi che si sta acquistando integratori di qualità da rinomati produttori.

sintomi premestruali variano da donna a donna. Detto questo, ci sono una serie di altre cose che si può verificare con la nausea.

Ciò comprende:

  • sblocchi dell’acne
  • mammaria o gonfiore
  • fatica
  • disturbi del sonno
  • gonfiore
  • stipsi
  • diarrea
  • mal di testa
  • mal di schiena
  • dolore alle articolazioni o ai muscoli
  • alterazioni dell’appetito
  • problemi con concentrazione
  • irritabilità
  • ansia
  • depressione

In alcuni casi, può essere difficile dire se il vostro nausea è il risultato di PMS o un segno di gravidanza.

Per capirlo, prendere in considerazione la tempistica dei sintomi:

  • Nausea in relazione alla gravidanza inizia generalmente intorno al marchio di 9 settimane . Alcune donne riferiscono sentirlo prima, ma spesso peggiora durante questo lasso di tempo.
  • Nausea relative al ciclo mestruale, d’altra parte, sarebbe accaduto subito dopo l’ovulazione e prima del ciclo mestruale inizia.
  • Nausea indotta dalla gravidanza può durare per settimane, attraverso il primo trimestre di gravidanza e, a volte al di là .
  • PMS-indotta nausea scompare in genere 12 a 16 ore dopo l’inizio delle mestruazioni, ma può durare fino a cinque o sei giorni. In genere, però, dovrebbe essere andato una volta che il sanguinamento si conclude.

Sentono di essere incinta? Ci sono altri segni precoci che possono aiutare indizio voi in Nausea -. Con o senza vomito - è uno dei più classici sintomi associati con la gravidanza. Mentre è spesso chiamato “malattia di mattina”, la nausea può colpire in qualsiasi momento durante il giorno.

Altri sintomi iniziali sono:

  • mancata o tardo periodo
  • mammaria e gonfiore
  • aumento della minzione
  • fatica

Se la gravidanza è una possibilità, prendere in considerazione un test di gravidanza o di contattare il medico per un esame del sangue. Precoce e regolare assistenza prenatale è importante per favorire una gravidanza sana.

Si consiglia inoltre di fissare un appuntamento con il medico se i sintomi premestruali come nausea interferiscono con la vita di tutti i giorni . In alcuni casi, prendendo il controllo delle nascite ormonale può ridurre i sintomi di mese in mese.

In altri casi, si può avere una condizione chiamata disordine dismorfico premestruale (PMDD). Questa forma più grave della sindrome premestruale può rispondere bene ai cambiamenti di stile di vita , ma alcune donne trovare prescrizione farmaci utili nel lungo periodo.