Pubblicato in 28 March 2017

Una notte nella vita di un Insomniac

Come ogni Insomniac sa, l’insonnia è un particolare tipo di tortura. Non si tratta solo di essere stanco il giorno successivo. Sono le ore passate sveglio la notte cercando di riempire il tempo, ansiosamente cercando idea dopo idea su come arrivare a dormire. Ben intenzionati amici e medici sono pieni di suggerimenti, ma a volte non funziona niente.

Ecco viaggio di un insonne attraverso una notte insonne per aiutare a sentirsi meno solo quando sei sveglio nel bel mezzo della notte.

 

22:00 Dopo una giornata intensa, che ha seguito una notte insonne, è il momento di pensare a cercare di andare a dormire. Il tempo di godersi un po ‘di tè radice di valeriana per vedere se questo fa il trucco. Ehi, gli articoli detto che sarebbe … magari ti raggiungo un episodio di John Oliver per rilassarsi.

23:00 Sono così esausto, e le mie palpebre sento pesante. Spengo la luce e la speranza mi addormento presto …

23:15 Ancora sveglio. Probabilmente non avrei ho guardato nulla dopo tutto. Dicono schermate un’ora prima di coricarsi … ma chi segue davvero così consiglio?

23:45 OK, questo non sta funzionando. È ora di prendere un libro davvero noioso. Non ho mai capito la differenza tra il DNA e RNA, così ora è il momento di recuperare un po ‘di biologia. Io lo tiro dallo scaffale della mia scrivania prima che io ricordo che non si suppone di avere uno spazio di lavoro in camera da letto se si dispone di insonnia. Congratulazioni a tutti i insonni là fuori che possono permettersi ulteriori spazi per uffici.

12:15 sapere nulla di più su genetica che ho fatto 30 minuti fa, ho deciso di spegnere la luce.

01:00 Stavo dormendo per qualche minuto, o sono stato sveglio per tutto questo tempo? La mia schiena è dolorante e il mio letto è scomodo. È ora di fare la doccia per rilassarsi.

01:30 OK, ora i miei capelli sono bagnati e la mia schiena non si sente meglio, ma il tempo per cercare di andare a dormire. Accendo la stufetta e chiudo gli occhi.

01:45 Non sono mai stato uno per contare le pecore, ma cerco un esercizio di meditazione che ho imparato in cui mi immagino su una spiaggia calda.

01:55 OK, io non sono su una spiaggia calda, o in qualsiasi genere. Sono qui nel mio letto, con la mia insonnia colpisce in pieno vigore.

02:10 Forse ho fame? Vado al piano di sotto e fare le uova strapazzate.

02:30 Torna a letto, e non avrei dovuto mangiato. Ora sono ancora più eccitato di quanto non fossi prima.

02:45 Perché, perché, perché? Ho posto il tempo sul mio orologio e rendersi conto che devo svegliarmi lavoro in poco più di tre ore. Mormoro qualche parola maledizione a questo. Poi ho staccare la spina.

3:15 Io so che non è una buona idea per chi soffre d’insonnia, ma prendo il mio telefono e controllare i social media. Nessun nuovo calibro sul arguto one-liner ho postato in precedenza. Forse nessuno come esso? O sono tutti solo dormendo? In entrambi i casi, non è cool, ragazzi.

03:30 Ho letto da qualche parte che se non si può dormire, riposo può ancora essere utile. Quindi cerco di godere il calore e il comfort del mio letto prima di dover uscire di esso in due ore e mezza.

06:00 Il mio allarme si spegne. Ho dormito? Credo, perché altrimenti non sarei svegliato ora. Ho intenzione di avere bisogno di un caffè seria per farlo fino ad oggi … ma non così tanto che sono sveglio tutta la notte di nuovo.