Pubblicato in 25 June 2019

Quanto Ginger-Lemon Tea si dovrebbe bere per il dolore? Inoltre, quanto spesso

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Design by Alexis Lira

Originario della Cina, l’impianto di zenzero è stato usato in medicina e in cucina per secoli. Altamente efficace acalmare il mal di stomaco, Zenzero in tè può fornire sollievo per tutta la giornata per la malattia di mattina, nausea generale, e auto e mal di mare.

benefici Ginger

  • altamente efficace nel trattamento della nausea e malattia di mattina
  • antidolorifico naturale, in particolare per indotta da esercizio fisico dolori muscolari e dolori mestruali
  • contiene potenti antiossidanti e anti-infiammatori proprietà

Uno studio ha dimostrato che non più di 1,1 grammi di zenzero in modo significativo sintomi nausea ridottiin oltre 1.200 persone in stato di gravidanza. Quindi, se avete la malattia di mattina, provare a bere come prima cosa della giornata. E ‘stato anche dimostrato dialleviare la nausea e il vomito in quelli che attraversano la chemioterapia.

Ci sono un sacco di modi per includere zenzero in vostre bevande, da tonici a frullati a analcolici. Tuttavia, nessun modo è più facile che questo semplice tè allo zenzero. Aggiungere al limone per compensare lo zing!

Se non si dispone di nausea, si può ancora beneficiare di potenti proprietà anti-infiammatorie di zenzero.

Ginger contiene gingerolo, Un composto bioattivo che presenta forti anti-infiammatori, antiossidanti, e gli effetti antitumorali. Questo composto è responsabile di molte delle qualità curative di zenzero.

Tè allo zenzero può anche essere utile dopo le sessioni di allenamento intenso. Uno studio ha dimostrato che consumare 2 grammi di zenzero per 11 giorni hanno mostrato un significativomiglioramento del dolore muscolarecausata da esercizio fisico. Lo zenzero può rendere il processo di recupero molto più facile e può essere utilizzato come un efficace antidolorifico naturale.

Questo vale per il dolore mestruale, anche. Uno studio ha mostrato prendendo 250 mg di zenzero rizoma capsule di polvere quattro volte al giorno era altrettanto efficace come acido mefenamico e ibuprofene intrattamento del dolore mestruale.

Per la ricerca di tè allo zenzero aromatizzato alla maggior parte dei negozi di alimentari, ma perché non fare il vostro proprio?

Ricetta per tè al limone e zenzero

ingredienti

  • pezzo da 1 pollice di radice di zenzero fresco, pelato
  • acqua 1 tazza
  • ½ limone, fette
  • miele grezzo, a piacere

Indicazioni

  1. Affettate sottilmente lo zenzero e il luogo in una piccola pentola con l’acqua e un paio di fette di limone, il salvataggio di una fetta per guarnire. In alternativa, si può grattugiare lo zenzero utilizzando un micro zester per ancora più potenza.
  2. Portare l’acqua a bollore e lasciare che il ripido tè per 5-10 minuti.
  3. Filtrare il limone e zenzero e servire il tè caldo con una fetta di limone e miele.

Dosaggio: Bere una birra fatta con un pezzo da 1 pollice di zenzero da tre a quattro volte al giorno per tutto il tempo i sintomi ultimi. Se stai prendendo per la nausea, si può sentire sollievo in poche ore. Per il dolore muscolare, bere regolarmente su più giorni a sentire gli effetti.

Possibili effetti indesiderati Ginger non ha alcun noti effetti collaterali gravi. Tuttavia, a causa della natura vulnerabile della gravidanza, è sempre meglio consultare un medico prima di assumere regolarmente zenzero. Ginger contiene anche salicilati, un gruppo di sostanze chimiche utilizzate in aspirina come un anticoagulante. A causa di questo, le persone con malattie emorragiche dovrebbero prendere cautela. Ginger, soprattutto se consumato in grandi quantità, può anche produrre effetti collaterali lievi come bruciore di stomaco e irritazione dello stomaco.

Tiffany La Forge è un cuoco professionista, sviluppatore ricetta, e scrittore alimentare che gestisce il blog pastinache e pasticcini . Il suo blog si concentra sul cibo vero per una vita equilibrata, ricette stagionali, e consigli sulla salute accessibile. Quando non è in cucina, Tiffany gode di yoga, escursioni, viaggi, giardinaggio biologico, e uscire con il suo corgi, cacao. Visita al suo blog o su Instagram .