Pubblicato in 8 September 2017

I nostri prodotti preferiti per Gut Salute

Il tuo corpo contiene circa 39 trilioni batteri, La maggior parte dei quali vivono nel vostro intestino. Potreste aver sentito parlare di questi denominato la vostra flora intestinale.

La vostra flora intestinale gioca un ruolo enorme nel regolare funzionamento del vostro corpo, come ci si sente, e la vostra salute generale. E rende anche circa ilil 70 per cento del sistema immunitario.

Abbiamo raggiunto con il Dr. Robynne Chutkan , autore di “ Gutbliss ,” per scoprire quello che lei consiglia di assicurarsi la vostra salute intestino è in perfetta forma.

Sano del Dott Chutkan trova per Gut Salute

1. Psyllium polvere buccia

salute intestinale preferito trova

Avere stitichezza o meteorismo (o entrambi!)? Psyllium buccia potrebbe essere utile per ottenere le cose in movimento e riducendo gonfiare. Si comporta come una scopa, spazzare i detriti accumulata negli intestini, e promuove una disintossicazione quotidiana. Se non hai mai provato, iniziare lento, iniziando con 1 cucchiaino le prime due settimane e aumentando gradualmente ogni settimana 1 cucchiaino fino alla scomparsa dei sintomi.



2. Vitamix

Un frullato verde (pesante sui green, luce sulla frutta!) In grado di fornire la metà del vostro apporto veggie quotidiana … e hanno un sapore sorprendente quando miscelati in un frullatore ad alta potenza come un Vitamix . Per iniziare, controlla Dr. Chutkan ultima frullato verde ricetta.

3. Community Supported Agriculture (CSA)

Offrendo prodotti biologici locali, l’aiuto di CSA promuovere benefico intestino la crescita di batteri e la diversità fornendo con ingredienti nutrienti ricchi di fibre. Trova un CSA nella vostra comunità a LocalHarvest .

4. Squatty Potty

Mettendo il corpo in posizione anatomica corretta per la piena evacuazione con uno Squatty banale appena potrebbe essere la risposta a raggiungere sgabello nirvana. Elevando i piedi su uno sgabello, pur avendo un movimento di viscere rilassa i muscoli nelle vostre regioni pubiche e del retto e del colon unkinks. Questo permette un evacuazione più completa.



5. Bentonite

Formata da cenere vulcanica, argilla bentonite mescolato con acqua funziona sia come un agente disintossicante (l’argilla agisce come un magnete e attrae tossine indesiderate nel corpo) e un lassativo massa naturale. Questo lo rende una soluzione efficace per la diarrea. 

6. Fibra acacia

Fibra di acacia è una fibra dietetica prodotta dalla gomma dell’albero di acacia. Aiuta a regolare la motilità attraverso il tratto gastrointestinale e la facilità sintomi di IBS , tra cui costipazione, diarrea, e gonfiore.

effetto prebiotico di Acacia supporta la crescita di batteri intestinali benefici per aiutare a crescere un bel giardino intestino. Si dissolve completamente in una piccola quantità di acqua o di qualsiasi bevanda. E meglio di tutti, è insapore, inodore e priva di grinta!


Responsabilizzare i lettori a prendere il controllo della loro salute dell’apparato digerente, il libro del Dr. Robynne Chutkan “ Gutbliss ” è una risorsa preziosa salute intestinale e delinea un piano di 10 giorni di vietare gonfiare, a lavare le tossine, e scaricare il vostro bagaglio digestivo!