Pubblicato in 5 October 2017

Fosfatidilcolina: benefici, effetti collaterali, e Altro

Fosfatidilcolina (PC) è un fosfolipide collegato a una particella colina. Fosfolipidi contengono acidi grassi, glicerina, e fosforo.

La parte fosforo della sostanza fosfolipide - lecitina - è costituita da PC. Per questo motivo, i termini fosfatidilcolina e lecitina sono spesso usati come sinonimi, anche se sono diversi. Gli alimenti che contengono lecitina sono le migliori fonti alimentari di PC.

Anche se il PC è tradizionalmente utilizzato per sostenere la salute del cervello, si può anche sostenere la funzione epatica e mantenere i livelli di colesterolo sotto controllo. Continuate a leggere per imparare ciò che dice la ricerca sui benefici di questo supplemento nutrizionale.

Secondo un 1995 studio sui topi affetti da demenza, La supplementazione di PC può aumentare il neurotrasmettitore acetilcolina nel cervello. Può anche migliorare la memoria. Lo studio ha trovato che i topi senza demenza aveva alcun aumento di memoria, nonostante l’aumento dei livelli di acetilcolina.

Un 2001 studio topi alimentando trovato una dieta ricca di PC e vitamina B-12 ha avuto anche un impatto positivo sulla salute del cervello. Anche se questi risultati sono promettenti, sono necessari ulteriori studi.

La ricerca è continuata, ed uno studio 2017 ha trovato che i livelli di fosfatidilcolina sono direttamente correlati alla malattia di Alzheimer.

Una dieta ricca di grassi è conosciuto per influenzare negativamente il fegato. Essa può causare steatosi epatica non alcolica o cirrosi epatica . Secondo uno studio del 2010 , ha contribuito a ridurre i lipidi nel PC che possono portare ad un fegato grasso (lipidi epatici) nei topi alimentati con una dieta ricca di grassi.

Un altro studio sui topi recensione sia portando i livelli elevati di PC torna alla normalità aiuta a prevenire la steatosi epatica non alcolica. Lo studio ha trovato che ha contribuito a prevenire l’accumulo di grasso nel fegato. Non ha, però, a prevenire steatosi epatica non alcolica.

Alcuni farmaci, come farmaci anti-infiammatori non steroidei (FANS), possono causare gravi effetti collaterali gastrointestinali con uso prolungato. Questo include mal di stomaco, sanguinamento gastrico, e perforazione intestinale.

Secondo un 2012 studio, L’uso di FANS a lungo termine può interrompere uno strato fosfolipidico del tratto gastrointestinale. Ciò può causare lesioni gastrointestinali. La ricerca ha dimostrato che il PC può aiutare a prevenire danni gastrointestinali da FANS correlati.

La colite ulcerosa provoca infiammazione nel tratto digestivo. Può anche causare ulcere. Secondo uno studio del 2010 , le persone con colite ulcerosa, spesso hanno ridotto i livelli di PC nei loro muco intestinale. La supplementazione può aiutare a proteggere lo strato di muco del tratto digestivo e ridurre l’infiammazione.

Lipolisi è la ripartizione dei grassi nel corpo. Troppo grasso può causare lipomi per formare. Lipomi sono dolorose, tumori benigni grassi. La maggior parte sono stati rimossi chirurgicamente.

Secondo un 2014 studioIniettando PC in un lipoma può uccidere le sue cellule adipose e ridurne le dimensioni. Sono necessari ulteriori studi per determinare la sicurezza a lungo termine di questo trattamento.

I calcoli biliari sono depositi duri nel vostro cistifellea. Sono di solito fatte di colesterolo non disciolto o della bilirubina. Se non trattata, possono rimanere incastrati nei vostri dotti biliari e causare grave dolore o pancreatite.

Secondo uno studio del 2003 , PC supplementazione ridotto il colesterolo formazione di calcoli biliari nei topi alimentati con una dieta ad alto contenuto di colesterolo. Lo studio ha trovato che quando i livelli di PC sono aumentate, i livelli di saturazione di colesterolo è diminuito.

Ci sono molte marche di PC tra cui scegliere, ma non sono tutti uguali. Perché gli integratori non sono ben regolate, può essere difficile sapere se stai ricevendo un prodotto di alta qualità.

Si consiglia di scegliere un marchio che:

  • è realizzato in un (Good Manufacturing Practices) GMP impianto
  • è fatto con ingredienti puri
  • contiene pochi o nessun additivi
  • elenca principi attivi e inattivi in ​​etichetta
  • è testato da un terzo

Non c’è alcuna raccomandazione di dosaggio standard per PC per la maggior parte delle condizioni. Una dose comune è 840 milligrammi fino a due volte al giorno, ma si deve sempre rinviare al dosaggio fornita sul prodotto. Il medico può anche aiutare a determinare un dosaggio sicuro per voi.

Per ridurre il rischio di effetti collaterali, iniziare con la dose più bassa possibile e gradualmente il tuo lavoro fino a una dose completa. Assicurati di seguire le linee guida del produttore e le istruzioni del medico.

Oral PC può causare eccessiva sudorazione, e prendendo più di 30 grammi al giorno può causare:

  • diarrea
  • nausea
  • vomito

Iniettando PC direttamente in un tumore grassi può causare una grave infiammazione o fibrosi. Esso può anche causare:

  • dolore
  • ardente
  • pizzicore
  • ecchimosi
  • edema
  • arrossamento della pelle

Prendendo PC con un inibitore AChE, come donepezil (Aricept) o tacrina (Cognex), può aumentare i livelli di acetilcolina nel corpo. Ciò può causare effetti collaterali colinergici, tra cui:

  • convulsioni
  • debolezza muscolare
  • brachicardia
  • problemi respiratori

Prendendo PC con colinergici o anticolinergici farmaci possono anche avere un impatto la loro efficacia.

PC non si è dimostrato sicuro per le donne che sono incinte o che allattano, e non è pertanto raccomandato.

PC aiuta a sostenere molte delle funzioni del vostro corpo, che vanno dal metabolismo dei grassi per mantenere la struttura delle cellule. È possibile ottenere abbastanza da alimenti come uova, carne rossa e cereali integrali, e fonti di cibo sei il migliore scelta. I supplementi sono la seconda opzione. Scegli il tuo marchio dopo aver fatto ricerche sulla reputazione e la qualità, come gli integratori non sono regolati dalla US Food and Drug Administration.

integratori di PC sono disponibili in capsule e forme liquide senza prescrizione medica. Sono pensati per essere sicuro se usato come diretto per brevi periodi di tempo. PC iniettabile deve essere somministrato da un professionista della salute.

Se vuoi aggiungere PC alla vostra routine, parlare con il medico. Possono camminare attraverso i vostri singoli benefici e rischi, nonché rispondere a tutte le domande che potete avere.