Pubblicato in 12 June 2017

10 Miglior Blog #BreakUpWithSugar

Abbiamo accuratamente selezionato questi blog perché stanno lavorando attivamente per informare, stimolare e potenziare i loro lettori con frequenti aggiornamenti e informazioni di alta qualità. Candida subito il tuo blog preferito via email a [email protected] !

Ci sono molte ragioni per scegliere una dieta priva di zuccheri . Si può semplicemente voler dimagrire il vostro giro vita. Oppure si può vivere con una malattia di base, come il diabete, che necessita di una dieta attenta. La linea di fondo è che mangiare meno zucchero è meglio per voi. Secondo l’Ufficio di prevenzione delle malattie e promozione della salute, una sana alimentazione puòridurre il rischiodi alcune malattie. Questi includono malattie cardiache, diabete, obesità, ipertensione, e persino alcuni tipi di cancro. L’American Heart Association raccomanda di limitazione aggiunta di zuccheri a 6 cucchiaini per le donne, e 9 cucchiaini per gli uomini, al giorno.

Zucchero di taglio non è sempre così facile come sembra. Senza tratta e cibi consolatori, si può sentire come si sta privando voi stessi. E se può sembrare solo un cucchiaino nel caffè, ma queste piccole quantità sommano. La buona notizia è che ci sono più sostituti che mai. E molti blogger stanno condividendo le loro tecniche e consigli per basso contenuto di zucchero o di uno stile di vita senza zucchero. I loro strumenti, articoli e storie personali possono motivare a fare un cambiamento. Forse seguendo i loro consigli vi aiuterà a soddisfare le vostre voglie senza zucchero.

Consulta le nostre prime scelte per i migliori blog di vita senza zucchero dell’anno.

Amy verde

Amy verde

Amy verde ha avuto una battaglia per tutta la vita con il suo peso fino a quando lei è andato senza zucchero e senza glutine. Da quando tali modifiche nel 2011, ha perso più di 60 chili e lo ha tenuto fuori. Spettacoli verdi che si può rinunciare glutine e zuccheri, senza sacrificare alcune cose buone: pane , biscotti , gelati , ecc Getta anche in un trattamento speciale per il cane della famiglia migliore amico . Verde condivide anche il suo personale cammino e ciò che la vita è stato come come una mamma . Guardate al suo club di libro di cucina per il suo assumere ricette senza glutine altri chef.

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Mamma Zucchero-Free

Zucchero-Free mamma di Brenda Bennett è dedicata ad aiutare a smettere di elaborato zucchero. Bennett ha cercato una dieta senza zucchero per perdere peso ed eliminare i sintomi della sindrome premestruale. Ha iniziato a bloggare su di lei cammino verso la naturale zucchero e sostituti nel 2011. Bennett dimostra che i dolci senza zucchero non devono richiedere ore per preparare ( 1-Minute Sugar Free torta al cioccolato tazza ). Molti dei suoi ricette sono anche a basso contenuto di carboidrati e sensibili alle allergie. Oltre alle ricette, Bennett condivide i suoi consigli su annullamento voglie e mantenere la rotta senza zucchero.

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Dessert with Benefits

Jess Stier ha un background in nutrizione, un debole per i dolci, e la passione per una sana alimentazione. Con quei tratti, lei ti porta un blog dedicato ai deliziosi dolcetti sani. Questo junkie zucchero autodefinisce ti dà un sacco di ricette per contribuire a soddisfare le vostre voglie. Lei propone ricette alternative per i beni tradizionali da forno, come burro di arachidi fudge brownies . Lei ti insegna anche come fare il vostro proprio caramelle, tra cui senza zucchero orsetti gommosi . I suoi dolci sono abbastanza e giocoso. Se vi piace mangiare con gli occhi prima, la sua fotografia cibo può avere l’acquolina in bocca. Le one-servono ricette abbracciare il lato pratico, eliminando la tentazione di un’intera torta .

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Carb Yum Basso

Lisa MarcAurele ha seguito uno stile di vita a basso contenuto di carboidrati dal 2001. E ‘aiutò gestire il suo peso dopo la sua tiroide è stato irradiato per trattare la malattia di Graves. Limitare lo zucchero e carboidrati hanno aiutato a perdere 25 libbre, e lei è tenuto fuori. Il suo sito è pieno zeppo di ricette , come le offerte di pollo wrapped pancetta e spinaci carciofi ripieni Portobello . A pagamento, offre basso contenuto di carboidrati cheto piani pasto e l’accesso al sostegno della comunità. Come bonus, MarcAurele commette eBook gratuito con punte basso contenuto di carboidrati.

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Il mio Sugar Free Journey

Aarn Farmer iniziato a bloggare per documentare perdere peso e diventare più sani tagliando zucchero. Farmer offre ricette per ogni pasto, tra cui condimenti. Egli dà anche strumenti utili come guide per le scelte senza zucchero a ristoranti e negozi di generi alimentari . Egli vi porta anche edizioni speciali delle sue guide, come il gelato senza zucchero fatiscente. Se non siete sicuri come avviare , suggerisce la lettura la sua filosofia sulla perdita di peso. Visitate il suo creativo cavolfiore crosta di pizza e grissini .

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Il Picky Eater

Anjali Shah cuochi sani “marito-approvati” ricette per tutta la famiglia. Shah, una scheda certificata allenatore di salute, promette i suoi piatti gustosi in grado di soddisfare anche un drogato di cibo spazzatura. Shah fornisce ricette kid-friendly per cose come sane hamburger e dolci . Offre guide su cosa ottenere da ristoranti e negozi di generi alimentari . Si spruzza anche in alcune punte parenting e storie personali. I suoi piani pasto per la settimana e la caduta di disintossicazione può aiutare a iniziare e rimanere in pista.

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Ricki Heller

Ricki Heller vanta che, “uno stile di vita sano può essere dolce.” Heller segue un anti- Candida stile di vita. Ciò significa che si mangia per ridurre al minimo l’eccesso Candida lievito nel corpo. Heller di taglio più zuccherino, lievito, e cibi ammuffiti dalla sua dieta. Lei fornisce tonnellate di ricette , così come utile guida di sostituzione . Heller offre anche il supporto in base a tariffa alimentare attraverso il suo Sweet Life Health Club , programmi speciali e one-to-one di coaching .

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Londra Salute mamma

Londra Salute mamma inciampato sui benefici di uno stile di vita senza zucchero. Ha iniziato a testare i cambiamenti nella dieta nella speranza di guarire il suo “baby cervello”, IBS, e altre questioni. Dopo il taglio di zucchero, ha cominciato a sentirsi meglio. Lei posta su tutto, dalla dieta per la salute per il fitness e la genitorialità senza zucchero . Leggi il suo cammino e imparare consigli per aiutarvi a raggiungere i vostri obiettivi senza zucchero. Check out suo senza zucchero spuntini post per contribuire a soddisfare le voglie tra i pasti.

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I Quit Zucchero

I Quit Zucchero (IQS) fornisce notizie su zucchero, così come consigli senza zucchero e ricette . Il giornalista Sarah Wilson smettere di zucchero per aiutare ad alleviare i sintomi della malattia di Hashimoto. In un esperimento di due settimane, Wilson ha eliminato tutto lo zucchero, tra cui fonti naturali come il miele. Ha iniziato IQS dopo aver sperimentato i benefici di una vita senza zucchero. IQS include utili informazioni pratiche, come il modo di immagazzinare la vostra dispensa e gestire un intervallo . Scopri le guide, come il modo di rimanere senza zucchero, quando in London . Per una tassa, vi aiuteranno attraverso un riavvio di 7 giorni e il programma di 8 settimane . Hai bisogno di motivazione? Scopri le loro storie di successo .

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Li Tweet @iquitsugar

Fosso i carboidrati

Fosso i carboidrati si vanta che è il sito di ricetta n ° 1 in Australia e Nuova Zelanda. Il farmacista e mamma di tre dietro il blog piantato in asso i suoi carboidrati e zuccheri per fermare yo-yo. Iniziare con la lettura perché e come andare senza carboidrati, così come le ricette. Essa fornisce anche consigli e suggerimenti per ottenere i bambini a mangiare una dieta low-carb. Guardate ai suoi top 10 liste per i migliori strumenti e snack. Controlla la sezione speciale del sito per sconti o articoli gratuiti . Un bonus: Offre una chiusa gruppo di sostegno via Facebook.

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Spoonful of Sugar Free

Alexandra Curtis è un dietista registrato. Essendo cresciuto con una sensibilità allo zucchero, ha tagliato fuori completamente. Lei incoraggia i suoi lettori a provare un senza zucchero 21 giorni sfida . Mentre non ci sono sfide di gruppo in arrivo, perché non sfidare te stesso? Forse troverete la motivazione dalle sue spiegazioni di come sano ingredienti possono beneficiare voi. Lei dimostra anche che il cibo senza zucchero non deve essere blando. Concedetevi via su questo flourless, butterless, senza zucchero torta al cioccolato . Oltre a sue ricette, ha anche i messaggi di crafting e le idee di cane-treat .

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Catherine è un giornalista che è appassionato di salute, politiche pubbliche e dei diritti delle donne. Lei scrive su una serie di argomenti non-fiction da imprenditorialità per le questioni femminili, così come finzione. Il suo lavoro è apparso in Inc., Forbes, Huffington Post, e altre pubblicazioni. Lei è una mamma, moglie, scrittore, artista, appassionato di viaggi, e studente per tutta la vita.