Pubblicato in 25 January 2018

La vitamina C Flush: Detox e altri usi, effetti collaterali, e Altro

Un rossore vitamina C è anche conosciuto come una pulizia ascorbato. Si ritiene che alti livelli di vitamina C (acido ascorbico) possono contribuire a liberare il corpo dalle tossine. I sostenitori della pratica raccomandano l’introduzione di elevate quantità di vitamina C nella vostra dieta a intervalli regolari fino a quando si produce feci acquose.

Continua a leggere per saperne di più sui vantaggi presunti, che cosa dice la ricerca, i potenziali effetti collaterali, e altro ancora.

Alcune persone guardano a un filo C vitamina quando vogliono una disintossicazione rapida o per recuperare rapidamente da una malattia.

Le persone che raccomandano un colore vitamina C come un metodo di disintossicazione sostengono che:

  • aumenta i negozi del corpo di vitamina C
  • determina la quantità di vitamina C il corpo ha bisogno di tutti i giorni
  • lascia la sensazione corpo rinfrescato ed eccitato

La vitamina C è creduto di:

  • avere proprietà anti-invecchiamento
  • rafforzare il sistema immunitario
  • aiuta il corpo ad assorbire i minerali
  • proteggere il corpo da tossine chimiche
  • aiutare l’organismo a scongiurare infezioni

Anche se ci sono molte affermazioni aneddotiche circa i benefici di un colore vitamina C, non c’è alcuna prova scientifica per sostenere nessuno dei benefici di cui sopra.

Secondo Vanessa Rissetto, dietista registrato, l’unico motivo per fare una scala di vitamina C sarebbe quello di correggere una carenza di vitamina C, o lo scorbuto . La carenza di vitamina C colpisce soprattutto le persone che vivono con un reddito basso.

I sintomi di carenza di vitamina C sono:

  • dolori muscolari o debolezza
  • fatica
  • febbre
  • ecchimosi
  • perdita di appetito
  • sanguinamento o gonfiore delle gengive
  • piaghe in bocca
  • eruzione cutanea inspiegabile o macchie rosse

Se si sospetta che si ha un deficit, consultare il medico. Essi possono valutare i sintomi e fare una diagnosi.

Anche se non ci sono ragioni scientifiche per fare un colore vitamina C, è probabilmente sicuro per gli adulti sani di fare uno. Si dovrebbe sempre parlare con il medico prima di eseguire un filo di vitamina C.

Cose importanti da ricordare prima di eseguire un colore di vitamina C:

  • Si può mangiare normalmente durante tutto il processo.
  • Fare il colore in un giorno sei a casa (in modo da poter essere vicino al bagno).
  • Se avete uno stomaco sensibile, prendere una polvere ascorbato tamponata che è destinato a minerali come calcio e magnesio.
  • Mantenere l’assunzione di acqua fino a sostituire i liquidi persi.
  • Un feci molli non è sufficiente - deve essere un feci acquose.

Nel corso di un filo, si può verificare:

Non si dovrebbe mai fare una scala di vitamina C senza la supervisione del medico. Il consumo di grandi dosi di vitamina C e di colpo l’arresto può causare gravi complicazioni.

In alcuni casi, la diarrea a filo legati può portare a grave disidratazione. A causa di questo, Sue Decotiis , MD, avverte che i bambini, le donne in gravidanza, e gli adulti oltre i 65 anni non dovrebbero mai tentare un filo di vitamina C.

Si dovrebbe anche evitare di fare un colore se si dispone di:

E ‘importante notare che over-the-counter (OTC) vitamine possono variare in termini di qualità. Secondo il Dott Decotiis, i test di terze parti spesso trovano enormi differenze di potenza, la purezza e l’efficacia all’interno di diversi lotti dello stesso prodotto. Si consiglia di acquistare solo la vitamina C da un produttore di fiducia.

Se stai pensando di fare un flush vitamina C, parlare con il medico prima. Essi possono aiutare a determinare se un C filo di vitamina sarebbe vantaggioso per voi, e i rischi potenziali che si possono affrontare se si sceglie di farlo.