Pubblicato in 17 February 2015

Cosa mangiare e bere dopo Intossicazione alimentare per trattare i sintomi

L’intossicazione alimentare si verifica in genere quando gli agenti patogeni contaminano il cibo o acqua potabile. Anche se a disagio, intossicazione alimentare è relativamente comune. I Centers for Disease Control e Prevention stima che1 in 6 americani avranno un certo tipo di intossicazione alimentare quest’anno.

Lasciate che il vostro stomaco stabilirsi. Dopo si verificano i sintomi più esplosivi di intossicazione alimentare , come vomito , diarrea e mal di stomaco , gli esperti consigliano di lasciare il vostro riposo stomaco. Ciò significa evitare cibi e bevande complessivamente per alcune ore.

Rimani idratato

Assunzione di liquidi è fondamentale per aiutare il corpo a combattere gli effetti di intossicazione alimentare. Vomito e diarrea può causare disidratazione , in modo da succhiare cubetti di ghiaccio o di prendere piccoli sorsi di acqua è un buon punto di partenza.

Le bevande sportive che contengono elettroliti sono il modo migliore per prevenire la disidratazione durante questo tempo. Altri liquidi suggeriti includono:

  • bibite chiare (come Sprite, 7UP, o ginger ale)
  • tè decaffeinato
  • brodo di pollo o vegetale

Mangiare cibo blando

Quando ci si sente si potrebbe essere in grado di tenere il cibo, mangiare cibi che sono delicato sul tuo stomaco e del tratto gastrointestinale . Stick per blando, basso contenuto di grassi, basso contenuto di fibre alimentari. Il grasso è più difficile per il vostro stomaco per digerire, soprattutto quando è sconvolto. Evitare cibi grassi per evitare sconvolgere ulteriormente.

Gli alimenti che sono delicato sullo stomaco comprendono:

La dieta BRAT è una buona guida da seguire quando si dispone di intossicazione alimentare.

Prova rimedi naturali

Durante un episodio di intossicazione alimentare, è importante per il vostro corpo a seguire la sua reazione naturale per pulire e spurgare il tratto digestivo per sbarazzarsi dei batteri nocivi. Ecco perché un farmaco diarrea over-the-counter non è un buon modo per curare l’intossicazione alimentare.

Mentre i sintomi sono al loro picco, si potrebbe desiderare di provare a bere il tè allo zenzero , come lo zenzero è noto perlenire lo stomaco.

Dopo si sente di nuovo bene, si potrebbe desiderare di sostituire il vostro normale flora intestinale con naturali yogurt o capsule di probiotici per almeno due settimane. Questo aiuterà il vostro corpo a rigenerare i batteri sani persi nel spurgo intossicazione alimentare e ottenere il vostro sistema digestivo e il sistema immunitario di nuovo in pista.

altri suggerimenti

Ritardo lavarsi i denti per almeno un’ora. Acido dello stomaco espulso durante il vomito può danneggiare la smalto sui denti, e lavarsi i denti subito dopo di vomito può ulteriormente erodere lo smalto . Invece, sciacquare la bocca con una miscela di acqua e bicarbonato di sodio.

Facendo la doccia aiuta a purificare il corpo dei batteri malsani. Si dovrebbe anche essere sicuri di ottenere un sacco di riposo. Ottenere sufficiente riposo può aiutare a farvi sentire meglio più veloce.

Il tuo corpo è già all’offensiva, scacciati via i patogeni responsabili di intossicazioni alimentari. Non si vuole dare gli invasori più munizioni.

La vostra priorità numero uno dovrebbe essere quello di evitare i cibi che ha causato a ammalano in primo luogo. Gettare il colpevole sospettato nella spazzatura immediatamente, e tenerlo shut in modo che il cibo contaminato è fuori dalla portata dei vostri animali domestici.

Evitare cibi, bevande e sostanze che sono difficili sullo stomaco, come ad esempio:

Ricorda anche di evitare qualsiasi over-the-counter farmaci per via orale diarrea.

Seguire questi semplici consigli, e si dovrebbe essere senti meglio in nessun tempo.

Cinque agenti patogeni rappresentano il 91 per centodi tutte le malattie di origine alimentare negli Stati Uniti. Loro includono:

  • norovirus(Si trovano comunemente in ostriche, frutta e verdura)
  • Salmonella(Comunemente trova nelle uova, carne e latticini)
  • Clostridium perfringens (trovato in carne e pollame)
  • Campylobacter(Trovato in carne poco cotta e acqua contaminati)
  • Staphylococcus(Trovato in prodotti di origine animale come la panna, le uova ed il latte)

Salmonella e norovirus sono responsabili per la maggior parte dei ricoveri per intossicazione alimentare, ma possono anche essere causati da quanto segue:

Carne poco cotta e prodotti utilizzati impropriamente sono colpevoli comuni a intossicazione alimentare. Lavarsi le mani, utensili, piatti e tra le varie fasi crude e cotte.

La maggior parte delle persone che soffrono di intossicazione alimentare non necessitano di un viaggio verso l’ospedale, ma non si vuole avventurarsi troppo lontano dal bagno, sia. Disturbi di stomaco, vomito e diarrea sono i sintomi più comuni. Essi in genere regrediscono dopo 48 ore. Se avete una storia di disidratazione, malattie cardiache , embolia, o di altri gravi problemi di salute, cercare aiuto e bere molti liquidi.

Chiamare il veleno Help Line al 800-222-1222 se si verificano sintomi gravi. Si traccia casi per aiutare a prevenire le epidemie e può aiutare a determinare se si deve andare in ospedale.

Gravi sintomi di intossicazione alimentare includono sangue nelle feci , forti crampi addominali, visione offuscata , e diarrea che dura più di tre giorni. Queste sono tutte le indicazioni per cercare assistenza medica. Continuate a leggere per scoprire le cose giuste da mangiare per recuperare in fretta, e in quale altro modo di sapere se avete bisogno di vedere un medico.

Neonati e bambini

L’intossicazione alimentare è comune nei bambini in quanto è in adulti, ma può essere motivo di preoccupazione. I bambini, in particolare quelli di sotto di 1 anno di età, sono suscettibili di botulismo. Botulismo è rara, ma può portare alla paralisi e persino la morte, se non preso in tempo. I bambini sono anche in maggior pericolo di avere gravi reazioni ai E. coli batteri. Ogni neonato o un bambino che sembra avere i sintomi di intossicazione alimentare deve essere visto da un medico per escludere il botulismo e disidratazione. I bambini diventano disidratate più facilmente degli adulti e devono essere attentamente monitorati.

Donne incinte

Le donne incinte dovrebbero trattare qualsiasi caso di intossicazione alimentare con cautela. Listeria intossicazione alimentare ha dimostrato di danneggiare lo sviluppo dei bambini non ancora nati. Una corretta alimentazione nelle donne in gravidanza è essenziale per aiutare i loro bambini si sviluppano. Per questo motivo, tutti i segni di intossicazione alimentare dovrebbero essere portati all’attenzione di un medico.

Gli adulti più anziani

Gli anziani sono anche più suscettibili di complicanze da intossicazione alimentare. In particolare, alcuni ceppi di E. coli possono portare a emorragie e insufficienza renale . Se un adulto su 60 ha sintomi di intossicazione alimentare, dovrebbero contattare il proprio medico di primario per un consiglio.

Le persone con malattie croniche

Le persone che hanno malattie croniche come l’HIV / AIDS , malattie del fegato , o il diabete sono a un maggiore rischio di sperimentare più gravi complicazioni di intossicazione alimentare. Lei è anche a rischio maggiore se si ricevono i trattamenti che sopprimono la risposta immunitaria, come la chemioterapia .

I sintomi di intossicazione alimentare in genere non durano più di 48 ore. Se due giorni sono passati da quando i sintomi sono apparsi prima, è il momento di chiamare un medico. Ricordate che i sintomi gravi, come feci di sangue, vertigini , debolezza muscolare e crampi allo stomaco dovrebbero essere prese sul serio. Non aspettare che quei sintomi a placarsi prima di vedere un medico.

D:

Cosa posso fare per evitare di ottenere l’intossicazione alimentare quando vado a mangiare fuori?

UN:

Per evitare intossicazioni alimentari a ristoranti, solo scegliere di quelli frequenti che hanno pochi o nessun violazioni del codice della salute. Controlla il tuo dipartimento di salute della contea e dei servizi umani locali per i ristoranti con le recenti infrazioni. Molti reparti hanno un sistema di rating o un numero per aiutarvi a scegliere un ristorante e ridurre al minimo il rischio.

Natalie Butler, RD, LD risposte rappresentano le opinioni dei nostri esperti medici. Tutto il contenuto è strettamente informativo e non deve essere considerato consigli medici.