Pubblicato in 8 July 2019

Una lettera per altri che vivono con l'obesità

Cari amici,

Il giorno mia moglie, Jess, ha dato alla luce la nostra terza figlia, Mackenzie, è stato il giorno in cui ho trovato la mia ragione per ottenere sul serio la mia salute. In un lampo, ho visto le mie figlie sposarsi e camminare lungo il corridoio - solo io non c’ero. Perché me ne sono andato, morto. A quel tempo, ero 687 libbre.

Avevo trovato la mia “perché”. Avevo bisogno di perdere peso e ottenere in buona salute di essere lì per le mie figlie e la moglie.

I medici avrebbero spesso mi dicono di mangiare poco meno e muoversi di più. Stavo mangiando di meno, e mangiare le cose giuste, ma io non stavo sperimentando significativa perdita di peso. Sono stato anche combattendo una crescita del linfedema 50 chili sulla mia gamba destra. Continuavo a chiedermi, “Come faccio a bruciare calorie quando i miei articolazioni male così male che riesco a malapena a stare in piedi per più di 15 a 20 secondi alla volta?”

Nel corso di 10 anni, avevo raggiunto fuori per un totale di 35 allenatori, solo per essere allontanato ogni volta. Ma quando Kenzie è nato, nonostante il mio sconforto, ho capito che dovevo provare ancora una volta. Sono tornato a casa dal soddisfare la mia piccola figlia per la prima volta, e ho chiamato una palestra a tre miglia da casa mia.

Sono stato onesto. Ho detto loro che non avevo molti soldi, ma ho davvero bisogno di aiuto, e che mi è stato impegnato a perdere peso. La receptionist presso la palestra veramente mi ha ascoltato. Ha detto: “Ho appena potrebbe avere l’allenatore giusto per te.”

Ha preso il mio numero, e poco tempo dopo, una palestra e la nutrizione allenatore di nome Brandon Glore mi ha chiamato. Abbiamo parlato per mezz’ora, e potrei dire che voleva dire quello che ha detto. Abbiamo fatto un appuntamento per lui a venire a casa mia.

Entro un anno di lavorare con lui, ho perso più di 110 chili e 65 totali cun. Ho documentato il mio viaggio di perdita di peso in linea di farmi pubblicamente responsabile. Ho fatto come Brandon mi ha incaricato di fare e ho adottato il suo motto: “I piccoli ritocchi portano a grandi picchi”

Ho anche trovato due medici di cura che continuano a fornire me il tipo di cure mediche che la maggior parte le persone con eccellente prendere l’assicurazione per scontato. Sono diventato una persona molto più forte mentalmente, emotivamente e fisicamente. Sono venuto a capire che il mio viaggio la salute non è solo di perdere peso, ma si tratta anche di cambiare me stesso al suo interno.

Se stai leggendo questo e tu sei in sovrappeso o che vivono con l’obesità, considerare questo: Nessuno vuole perdere peso, più di una persona con l’obesità. Hai presente. Ma bisogna iniziare. Questa è la parte più difficile.

In primo luogo, riconoscere questo che siete in questa situazione. Tenere conto voi stessi per le vostre azioni, ma non lasciate che il vostro obesità definire chi sei. Fai la tua prima vittoria una vittoria non scala. Rinunciare bevande zuccherate, caramelle, o fast food per 21 giorni.

Dimostrare a te stesso che sei mentalmente pronto per questa perdita di peso e miglioramento della salute viaggio. Sembra difficile, ma questo passaggio è molto importante.

In secondo luogo, vedere un medico. Si può essere in sovrappeso, in parte a causa di un problema medico - forse uno che non si conoscono. Trovare un medico che vuole sinceramente per aiutare voi e si esibirà in un fisico che include il lavoro di sangue. Dite loro le vostre intenzioni a lavorare fuori e perdere peso.

In terzo luogo, trovare un esperto formatore e la nutrizione che lavorerà con voi, non importa la tua situazione attuale. Trovare qualcuno che non solo aiuterà a perdere peso, ma qualcuno che ti aiuterà a raggiungere gli obiettivi non-scala come camminare per la stanza senza aiuto, uscire socialmente, o guidare una macchina in modo sano e sicuro.

Infine, rendete conto che se stai vivendo con l’obesità, è probabile che non può farlo da solo - e questo è OK. Avrete bisogno di sostegno! Avrete bisogno di persone di essere lì quando ne avete bisogno e per offrire con amore incondizionato e l’accettazione.

Ho quasi rinunciato così tante volte. Mi sono reso conto che non avevo nessuno che mi aiuti in questo cammino difficile. Così, ho deciso che dovevo essere la persona di cui avevo bisogno, quando ero al mio più bui, momenti più sconfitti con l’obesità. Nessuno dovrebbe passare attraverso questo da solo.

Supporto e l’accettazione sono i primi passi verso uno stile di vita sano, e la gente inizia a guarire il momento in cui si sentono ascoltati. Voglio che tu sappia che sei stato sentito e non c’è aiuto. Tu non sei debole, perché si chiede aiuto. Lei è in realtà abbastanza coraggiosi per farlo!

Puoi farlo. Solo per iniziare.

Cordiali saluti,

Sean


Dopo aver superato la dipendenza sostanza e aver subito abusi sessuali da bambino, Sean sostituito la tossicodipendenza con dipendenza da fast food. Questo stile di vita ha portato a un aumento di peso drammatica e, in seguito, una severa messa linfedema sulla gamba destra di Sean. Sean ha trovato il suo allenatore, Brandon Glore, è andato pubblico con il suo viaggio di perdita di peso, ed è diventato un internet e le notizie dei media sensazione. Determinato a sostenere e aiutare le persone con obesità perdere peso, Sean ha fondato La rivoluzione obesità . Sean si possono trovare anche su Facebook , Instagram , Twitter e LinkedIn .