Pubblicato in 7 September 2016

6 Hacks stile di vita per cronica dell'occhio secco

Ti senti come strofinarsi gli occhi fuori. Sono graffiante, irritato, e più rosso di un pomodoro. Ma prima di raggiungere per quella bottiglia dell’occhio over-the-counter scende di nuovo, fate un respiro profondo. Ci sono altre cose che si possono fare a casa per migliorare i sintomi e ottenere sollievo.

1. agghindare la tua casa con disintossicante piante di casa.

occhio secco e le pianteCondividi su Pinterest

Anche se si mantiene un ordinato, casa pulita, l’aria interna di ricircolo potrebbe peggiorare i sintomi. Alcune piante, come l’aloe, orchidee, e l’edera inglese, sono noti per la loro abilità con aria filtraggio.

2. Bere un’altra tazza di caffè (ma solo una tazza di più).

occhio secco e il caffèCondividi su Pinterest

La ricerca ha dimostrato che la caffeina può aiutare con la produzione di lacrime. Questo non dimostra che andare a vostro negozio di caffè più volte locali al giorno vi aiuterà con i vostri occhi asciutti cronici (o ti fanno piangere). Ma un limitato aumento caffeina può aiutare i tuoi occhi producono più umidità quando ne avete bisogno.

3. Rilassatevi con un trattamento termale fai da te.

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Prova a mettere i cetrioli sulle palpebre per una sensazione di freschezza. Questa verdura croccante e rinfrescante può contribuire ad alleviare il gonfiore e l’irritazione associati con occhio secco cronica. Sottili, fette di patate refrigerati possono anche fornire lo stesso effetto. O, se le verdure proprio non sono la vostra passione, fare un impacco freddo latte crudo e posizionarlo sulle palpebre per 15 minuti ogni giorno.

4. Mangiare più pesce, come l’aringa, il tonno e il salmone.

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Questi pesci contengono la più alta quantità di acidi grassi omega-3, che possono contribuire a migliorare i sintomi e può anche aiutare con la produzione di lacrime, anche.

5. auto Accendere e aerei per prese d’aria di distanza dalla vostra linea di visione.

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Queste aperture solo riciclare l’aria vecchia, che può ulteriormente asciugare gli occhi. Le prese d’aria può anche soffiare materiali estranei, come polvere o peli, negli occhi già irritati.

6. Regolare le impostazioni del computer per rendere meno faticoso deskwork sui vostri occhi.

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Fai la luminosità dello schermo lo stesso come l’ambiente circostante, modificare le dimensioni del testo, e distogliere lo sguardo dallo schermo ogni 20 minuti o giù di lì per ridurre l’affaticamento degli occhi.