Pubblicato in 25 January 2016

Latte di mandorle per bambini: Possono berlo?

Per molte famiglie, il latte è la bevanda di scelta per i più piccoli.

Ma se avete allergie da latte nella vostra famiglia o siete preoccupati per problemi di salute come ormoni nel latte di mucca, allora si potrebbe mettere in discussione quanto sano il latte è in realtà. Come risultato, molti genitori considerano il latte di mandorla come sostituto. Ma è un efficace sostituto?

Non importa quale tipo di latte si sta passando a, non fare il cambiamento, mentre il bambino è ancora un bambino. Quando il bambino è giovane, hanno bisogno di tutti i nutrienti nel latte materno o artificiale. latte normale (di qualsiasi tipo) non è un sostituto adeguato.

Idealmente, si dovrebbe aspettare fino a dopo il bambino colpisce il loro primo compleanno di introdurre il latte. Ciò significa che in realtà, essi saranno un bambino quando cercano il loro primo sorso di mucca o latte di mandorla.

I principali benefici nutrizionali di latte vaccino sono proteine, calcio, vitamina A e vitamina D.

In un 2005 di studio , i bambini in età scolare che hanno bevuto il latte a pranzo erano gli unici che si sono incontrati la dose giornaliera raccomandata di calcio. Per i più piccoli possono ottenere la loro dose giornaliera raccomandata di due o tre porzioni di latte al giorno.

C’è anche una cosa come troppo latte. Quando il vostro bambino svezza da una dieta di tutto il latte materno o artificiale, è possibile sostituire anche molte di quelle calorie con un altro tipo di latte al posto di una varietà di cibi solidi.

Sia voi che il vostro bambino siete abituati a mungere essere tutto pasto, ma dopo 1 età, il latte dovrebbe essere solo un integratore, non il pasto principale.

Troppo latte può significare il bambino sta diventando troppo grasso e non abbastanza ferro, che li può mettere a rischio di anemia. Il vostro bambino non dovrebbe avere più di circa 16 a 24 once (da due a tre porzioni) di latte al giorno.

Infine, se il vostro bambino è ancora allattando, poi un altro tipo di latte non è necessario. Il latte materno può anche fornire il proteine ​​e calcio il vostro bambino ha bisogno come supplemento a una dieta sana di cibo solido.

Anche se il latte di mandorla ha vitamine A e D, è relativamente basso contenuto di proteine ​​e di calcio, rispetto al latte vaccino o latte materno.

La dieta media bambino ha diverse fonti di proteine, ma di solito non include molte fonti di calcio. Ecco perché si consiglia di latte.

Alcune marche di latte di mandorla sono anche ricchi di zucchero.

Tuttavia, la maggior latte di mandorla commerciale è fortificato con il calcio per renderlo equivalente latte vaccino nel suo contenuto di calcio. Quindi, se il vostro bambino ha un’allergia al latte o intolleranza, latte di mandorla fortificato può essere un efficace sostituto.

il latte di mandorle è anche più basso in calorie rispetto a latte vaccino, in modo che possa essere una buona fonte di idratazione per i bambini più grandi.

Né il latte di mandorla, né latte di vacca è un buon sostituto del latte materno. Il latte materno contiene una vasta gamma di sostanze nutritive in grado di soddisfare tutte le esigenze nutrizionali del bambino per i primi 6 mesi e la maggior parte delle esigenze nutrizionali per il primo anno.

Fino a quando il bambino è di 6 mesi di età, dovrebbero bere solo latte materno o artificiale. Dopo 6 mesi, i cibi solidi possono gradualmente sostituire il latte materno o artificiale, ma il bambino non dovrebbe avere alcun tipo di latte fino a dopo il loro primo compleanno.

Latte di mandorla è un sano sostituto del latte, ma non è una buona fonte di calcio meno che non sia fortificato.

E ‘particolarmente importante per i bambini e gli adolescenti per ottenere abbastanza calcio, dal momento che le ossa si accumulano contenuto di calcio fino intorno all’età 30 di calcio insufficiente può portare a bassa fratture ossee di massa, osteoporosi, e delle ossa più tardi nella vita.

Se si sceglie di latte di mandorla come sostituto per il vostro bambino, è meglio optare per un marchio che è fortificato con il calcio. Evitare di marchi che sono dolcificati con zucchero o altri dolcificanti. Inoltre, assicurarsi che la dieta del vostro bambino comprende un sacco di fonti di proteine.

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Tag: Salute,