Pubblicato in 8 February 2018

Colite ulcerosa: Come impedire Flares durante la remissione

Per chiunque con colite ulcerosa (UC), la remissione è una bella parola. Non più di dover far fronte a movimenti intestinali dolorosi quotidiane, crampi allo stomaco, e il disagio si dà molto più tempo per godersi la vita.

Un errore che molti di noi fanno, però, è quello di deviare dal nostro piano di trattamento quando stiamo godendo di un periodo di remissione. UC è conosciuta come una condizione imprevedibile, il che significa fiammate può andare e venire senza molta avvertimento.

Eppure, ci sono alcune strategie chiave che possono aiutare a prevenire le fiammate e rimanere in remissione a lungo termine.

Continuare a prendere i farmaci

Si può essere tentati di venire fuori dei vostri farmaci UC quando si è in remissione. terapie farmacologiche possono essere costosi, e, talvolta, gli effetti collaterali non sono ideali. Ma saltare o rifiutando di prendere i farmaci prescritti si può lasciarecinque volte più probabilità di soffrire di una ricaduta.

Quindi, quali farmaci sono la migliore per voi a prendere quando si è in remissione? Il medico può raccomandare quanto segue:

  • Aminosalicilati. Si tratta di farmaci anti-infiammatori che vengono utilizzati per il trattamento di lievi a moderati fiammate di UC.
  • Soppressori del sistema immunitario. Questi farmaci sono in grado di ridurre l’infiammazione nel corpo dalla soppressione del sistema immunitario.
  • Biologics. Questi farmaci funzionano per fermare gli enzimi e le proteine che si sviluppano naturalmente nel vostro corpo da causando infiammazione. Biologics sono relativamente nuovi al trattamento UC, e si sono dimostrati molto efficaci nel mantenere le persone con UC in remissione.

Mangiare bene per vivere bene

Anche se il cibo non può curare i vostri UC, alcuni alimenti che sono ad alto contenuto di antiossidanti (come i mirtilli, ciliegie, pomodori) e verdure a basso contenuto di fibre che sono frullata o cotti sono graffette per molte persone con UC. Inoltre, si consiglia di provare a mangiare numerosi piccoli pasti digeribili per tutta la giornata, piuttosto che grandi pasti.

Anche quando si è in remissione, nel segno di queste strategie alimentari è importante. Ci sono anche alcunidiete di eliminazione si può provare che hanno aiutato alcune persone a rimanere in remissione, come la seguente:

  • Il Specific Carbohydrate Diet (SCD)elimina completamente zuccheri raffinati e carboidrati complessi dalla vostra dieta, tra cui tutti i cereali e la maggior parte prodotti lattiero-caseari. La SCD è popolare per le persone con UC perché promuove cibi facilmente digeribili che non innescano l’infiammazione. Ci sono molti forum e libri scritti su questo solo una dieta, in modo prima di provare, informarsi.
  • Il Low-FODMAP dieta ha lo scopo di ridurre il disagio intestinale delle persone che vivono con la sindrome del colon irritabile, eliminando FODMAPs - zuccheri presenti in alcuni carboidrati e alcoli che sono difficili per l’intestino per assorbire.

Get controlli di routine

controlli di routine sono importanti, specialmente durante la remissione, in modo che il medico può fare un bilancio di ciò che sta accadendo all’interno del vostro corpo - che non si può vedere. Visitando il medico può aiutare a sentirsi in cima alla vostra remissione e ridurre eventuali ansie che potreste avere su possibili fiammate.

Ridurre lo stress

La vita può essere stressante. Vivere con UC sulla parte superiore di gestire la routine quotidiana a volte può sembrare eccessivo. Si può spendere un sacco di tempo a preoccuparsi di vostro prossimo flare-up, soprattutto se si sente in colpa per mangiare male una notte o bere troppo in un fine settimana.

Il più stressato si è, più è difficile per il vostro corpo a rimanere in UC remissione. Lo stress può portare a meno sonno, bere più, e raccogliendo le vecchie cattive abitudini.

Per aiutare a mantenere i livelli di stress in giù, provare:

  • esercizio
  • unisce un gruppo di sostegno UC
  • yoga
  • meditazione
  • consulenza

l’asporto

Soggiornare in UC remissione non è sempre qualcosa che si può controllare. A volte UC sembra avere una mente propria.

Ma è possibile aumentare notevolmente le vostre probabilità di rimanere in remissione per essere fedeli al vostro terapia farmacologica, mangiare bene, e il check-in regolarmente con il medico. Esercizio fisico, dormire abbastanza, e il tempo con i vostri amici e famiglia godendo può aiutare non solo a prendere la vostra mente fuori UC, ma anche farvi sentire meglio e, in ultima analisi, godere di più la vita.