Pubblicato in 4 June 2018

Come vestirsi per gli allenamenti con psoriasi

L’esercizio fisico può essere incredibilmente utile per le persone che vivono con la psoriasi, sia fisicamente che mentalmente. Ma quando siete nuovi a lavorare fuori, per iniziare può essere scoraggiante. Ciò è particolarmente vero quando si dispone di psoriasi e sta cercando di scegliere cosa indossare.

Qui ci sono alcuni dei miei migliori consigli per colpire la palestra quando si vive con la psoriasi.

Scegli il tuo tessuto con saggezza

Di solito quando si tratta di vestirsi con la psoriasi, abbigliamento in cotone 100 per cento è il tuo migliore amico. Ma quando si tratta di vestirsi per l’esercizio con la psoriasi, il cotone può essere il nemico. Si può effettivamente causare irritazione aggiunto ai vostri punti. Il motivo per cui ci si vuole scambiare il cotone durante l’attività fisica è perché assorbe l’umidità in modo rapido, in modo dalla vostra camicia finirà pesante e appiccicoso sulla pelle per il momento il gioco è fatto con l’allenamento sudato.

Normalmente, Consiglio anche stare lontano da materiali sintetici e troppo stretti su una base quotidiana con la psoriasi. E ‘difficile per la vostra pelle di respirare sotto quei materiali. Sintetico significa che essi sono costituiti da fibre sintetiche anziché fibre naturali.

Ma, quando si tratta di vestirsi per l’esercizio, buttare via il mio consiglio normale. Il vostro strato di base (o solo strato) di capi di abbigliamento dovrebbero essere traspirante. Abbigliamento che è traspirante tende ad essere realizzati in materiali sintetici. Ciò significa che il sudore è tratto dalla pelle, che ti fa più comodo quando sei attivo.

Assicurarsi che i vestiti non è troppo strette o troppo larghe

C’è anche una differenza tra indumenti stretti e attrezzata. La scelta porta abbigliamento montati meno di una possibilità di irritazione cutanea. Qualcosa che è troppo stretto causerà attrito.

So che è incredibilmente forte la tentazione di gettare su sciolti, abiti larghi per nascondere la vostra pelle, ma può ottenere nel modo del vostro esercizio e possibilmente rimanere intrappolati in qualsiasi apparecchiatura si sta lavorando con.

Psoriasi e sudore

Personalmente, penso che questo va da sé, ma se si lavora in una palestra o di uno studio, si prega di tenere la camicia! Ottenere il sudore e germi di altre persone sulla vostra pelle è al lordo per tutti, ma può essere particolarmente preoccupante per la psoriasi.

Sul lato opposto, quando hai finito con l’allenamento, entrare in doccia per lavare il sudore dal tuo corpo, non appena si è in grado di. Per evitare irritazioni, non macchia la pelle troppo dura. Inoltre, non girare il calore dell’acqua troppo alta. Se non siete in grado di entrare in una doccia subito, uscire i vestiti allenamento subito e asciugare la pelle prima di vestirsi in qualcosa di asciutto.

l’asporto

Mentre l’esercizio è sorprendente per il vostro benessere generale, alcuni vestiti di allenamento può solo fare la psoriasi peggio. Date un’occhiata nel vostro armadio per vedere se ci sono tessuti o abiti larghi da evitare. Ma ricordate, la cosa più importante di quello che si indossa quando si lavora fuori è quello di scegliere qualcosa che ti fa sentire a proprio agio e potente.


Joni Kazantzis è il creatore e blogger per justagirlwithspots.com , una psoriasi blog premiato dedicato alla creazione di consapevolezza, educare circa la malattia, e la condivisione di storie personali di suo viaggio 19+ anni con psoriasi. La sua missione è quella di creare un senso di comunità e di condividere informazioni che possono aiutare i suoi lettori ad affrontare le sfide giorno per giorno di vita con la psoriasi. Lei crede che con quante più informazioni possibile, le persone con psoriasi possono avere il potere di vivere la loro vita migliore e fare le scelte giusto trattamento per la loro vita.