Pubblicato in 10 June 2011

Prevenzione Psoriasi: consigli per prevenire Trigger

La psoriasi è una malattia cronica della pelle. La forma più comune di psoriasi è psoriasi a placche, che fa sì che le cellule della pelle a crescere eccessivamente veloce e di costruire sulla parte superiore della pelle. Queste cellule producono in più di spessore, bilance lucidi con secchi, macchie rosse pruriginose che a volte sono dolorose. I cerotti possono essere piccoli o grandi e possono variare di intensità nel tempo.

Di 7,4 milionipersone negli Stati Uniti hanno psoriasi. La causa esatta della psoriasi non è noto. Tuttavia, la psoriasi è più comune tra quelli con una storia familiare della malattia.

I sintomi della psoriasi possono variare da persona a persona. Alcuni dei sintomi più comuni includono:

  • chiazze rosse di pelle coperta di scaglie lucenti
  • pelle secca e screpolata che possono sanguinare
  • un prurito, mal, o sensazione di bruciore sulla pelle
  • denso, irregolare, o chiodi a coste
  • giunti rigidi e gonfie

I sintomi della psoriasi possono andare e venire, ma non c’è alcuna cura per la condizione. Il modo migliore per prevenire i sintomi è quello di evitare i trigger noti. Trigger psoriasi variano da persona a persona. Quindi è importante identificare i fattori specifici che peggiorare i sintomi e che li aiutano ad alleviare.

Qui ci sono alcune cose che puoi fare per prevenire psoriasi le fiammate:

Le sollecitazioni quotidiane della vita possono avere un impatto negativo su chiunque, ma sono particolarmente problematico per le persone con psoriasi. Il corpo tende ad avere una reazione infiammatoria allo stress. Questa risposta può causare una psoriasi flare-up.

E ‘importante per ridurre la quantità di stress nella vostra vita, per quanto possibile. Qui ci sono alcuni metodi da provare:

  • Psicoterapia. Si può sentire più rilassato dopo aver parlato con un terapeuta sulla tua malattia e tutti gli altri fattori che possono causare stress nella vostra vita.
  • Yoga. Yoga favorisce il rilassamento della mente e del corpo, contribuendo ad alleviare lo stress.
  • Meditazione e tecniche di rilassamento . Meditando , ripetendo un mantra, o fare esercizi di respirazione profonda può aiutare a ridurre lo stress.

Alcuni farmaci possono interferire con autoimmune risposta e causare infiammazione del corpo, che può innescare la psoriasi. Questi farmaci comprendono:

  • litio, che viene utilizzato per il trattamento di disturbi mentali, come depressione maniacale
  • farmaci antimalarici, quali clorochina e idrossiclorochina (Plaquenil), che vengono utilizzati per prevenire la malaria
  • inderal (Hemangeol), che viene utilizzato per trattare la pressione alta
  • indometacina (Indocin), che è un farmaco antinfiammatorio non steroideo usato per trattare l’artrite

Assicuratevi di parlare con il medico di qualsiasi prescrizione o over-the-counter si sta prendendo. Il medico può passare ad un altro farmaco o modificare il dosaggio se si sospetta il farmaco sta causando epidemie psoriasi.

Non smetta di prendere il farmaco senza aver consultato il medico in primo luogo, anche se si ritiene che il farmaco è innescare un flare-up.

Le lesioni alla pelle possono scatenare la psoriasi in alcune persone. Questo è noto come il fenomeno Koebner . Lesioni cutanee comuni che scatenano la psoriasi includono scottature e graffi.

Prendersi cura della vostra pelle può aiutare a prevenire questi tipi di lesioni. Quando si fa attività che possono causare lesioni della pelle, si dovrebbe sempre prendere ulteriori precauzioni, tra cui:

  • utilizzando la protezione solare e indossare un cappello quando passare il tempo al di fuori
  • indossare maniche lunghe e guanti quando giardinaggio
  • l’applicazione di spray contro gli insetti prima di trascorrere del tempo all’aperto
  • usando cautela quando impegnati in attività all’aperto

Chiamate il vostro medico se si notano sintomi della psoriasi dopo una lesione della pelle. Quando è preso in tempo, il fenomeno Koebner può essere trattata efficacemente.

Le infezioni sono noti per innescare la psoriasi perché hanno messo lo stress sul sistema immunitario, causando una reazione infiammatoria. Strep gola, in particolare, è associato con l’insorgenza di psoriasi guttata , specialmente nei bambini. Tuttavia, psoriasi le fiammate possono verificarsi dopo un mal d’orecchio , tonsilliti , o di un’infezione delle vie respiratorie o della pelle.

E ‘importante cercare il trattamento subito se si sospetta di avere un’infezione. Se si dispone di una lesione della pelle, come ad esempio un taglio o ferita, assicurarsi di pulire correttamente e tenerlo coperto per prevenire l’infezione. Altri modi per prevenire un’infezione includono:

  • lavarsi le mani spesso durante il giorno
  • evitando la condivisione di cibo, bevande, o posate con altre persone
  • limitare l’esposizione a persone che sono malati, soprattutto bambini

Essere obesi appare o in sovrappeso per peggiorare i sintomi della psoriasi. Quindi è importante per gestire il tuo peso con l’esercizio e mangiare una dieta salutare. Se avete problemi con quest’ultimo, si consiglia di consultare un nutrizionista per l’assistenza. Un nutrizionista vi aiuterà a capire quanto il cibo e ciò che gli alimenti particolare si dovrebbe mangiare ogni giorno per perdere peso.

Alcuni alimenti sembrano causare l’infiammazione nel corpo, che può innescare i sintomi della psoriasi in alcune persone. Altri alimenti sembrano aiutare a ridurre l’infiammazione e la comparsa di riacutizzazioni.

Gli alimenti che possono causare l’infiammazione includono:

  • carne rossa
  • latteria
  • cibi molto grassi
  • alimenti trasformati
  • zuccheri raffinati
  • nightshades, come pomodori, patate e peperoni
  • agrumi

Gli alimenti che possono ridurre l’infiammazione includono:

  • pesci grassi, come il salmone e il tonno
  • semi, come i semi di lino e semi di zucca
  • frutta secca, in particolare noci e mandorle
  • verdure a foglia verde, come spinaci e cavoli

Si può anche beneficiare di prendere vitamine o integratori se la vostra dieta è carente di alcuni nutrienti. Assicurati di consultare il medico o un nutrizionista prima di aggiungere vitamine o integratori per la vostra dieta. Alcuni possono interferire con l’efficacia di alcuni farmaci.

Identificare i trigger è fondamentale per ridurre o prevenire i sintomi della psoriasi. Esso non può essere sempre possibile per prevenire inneschi psoriasi o sintomi. Ma attaccare al vostro piano di trattamento e trigger evitando può aiutare a mantenere i sintomi al minimo. Parlate con il vostro medico se avete bisogno di aiuto per identificare i fattori scatenanti o vogliono suggerimenti su come ridurre i focolai.