Pubblicato in 7 November 2016

Cui il cibo ha la maggior parte dello zucchero?

E ‘difficile sapere come sano il nostro cibo è al giorno d’oggi. Alimenti e bevande produttori sono super abili a ingannare i consumatori con imballaggio e parole d’ordine relativi alla salute - mentre stipare i loro prodotti con lo zucchero.

Gruppi come l’ American Heart Association (AHA) e l’  Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) raccomanda che le donne limitare la loro assunzione di zucchero al giorno per 6 cucchiaini o 24 grammi al giorno, e gli uomini limitano a 9 cucchiaini o 36 grammi. Questo rende ogni 4 grammi di zucchero pari a 1 cucchiaino, così la matematica aggiunge in fretta!

La situazione difficile è che molte delle nostre selezioni alimentari quotidiane di gran lunga superiori a quelle quantità raccomandate, e porzioni al contenitore non sono spesso presi in considerazione quando si consumano le nostre preferito tratta.

Riuscite ad individuare quale prodotto comune contiene più zucchero per porzione consigliata?

Se stai cercando di limitare l’assunzione di zucchero, troverete l’aiuto necessario in di Healthline “ Guida per rompere con lo zucchero .”