Pubblicato in 2 November 2018

Rimineralizzante Denti: 11 rimedi casa per provare

Minerali come calcio e fosfato di aiuto compongono lo smalto dei denti, insieme con l’osso e dentina. Essi impediscono anche carie e successive cavità.

Con l’età, si perde i minerali tra i denti. Ciò può essere causato da mangiare cibi ricchi di zucchero e acidi. Si verifica anche quando i batteri si accumulano in bocca. Una volta che lo smalto o di osso se ne sono andati, non c’è modo per farli tornare senza sostituire il dente del tutto.

Tuttavia, è possibile aiutare a ricostituire questi minerali con i cambiamenti dello stile di vita e rimedi casalinghi prima che si verifichi la carie. Questo processo è noto come rimineralizzazione.

Parlate con il vostro dentista circa le seguenti misure di trattamento per aiutare rimineralizzare i denti.

Lavarsi i denti è importante nella rimozione dei batteri. Cavità (carie dentale chiamato anche) sono principalmente causati da un accumulo di Streptococcus mutans batteri in bocca.

Secondo un 2016 studio, Questi batteri vengono trasmessi attraverso cibi e bevande. Lavarsi i denti regolarmente può rimuovere i batteri che possono portare a perdita di minerali e le cavità.

Non solo ogni dentifricio lavorerà contro la demineralizzazione. L’ Accademia di Odontoiatria Generale raccomanda fluoro dentifricio perché previene la carie via remineralizzazione. Il fluoro può anche rafforzare i denti, che li rende meno sensibili alla futura perdita di minerali.

Il dentista è probabile che messo in guardia su di zucchero nel passato, e per una buona ragione. Zucchero è molto acido e interagisce con batteri nella bocca abbattendo smalto dei denti. Miele e zucchero da tavola (saccarosio) sembrano essere i peggiori colpevoli .

Ma ancora più importante, uno studioha scoperto che una più alta frequenza di consumo di zucchero ha portato alla demineralizzazione più che la quantità di zucchero consumato.

In altre parole, mangiare cibi zuccherati in piccole quantità su base regolare può fare più male che mangiare il dessert occasionale carichi di zucchero.

Il ruolo di gomma in salute orale è stato discutibile per decenni, ma gli studi stanno dimostrando che le versioni senza zucchero possono effettivamente promuovere dente remineralizzazione.

Secondo uno studio, Gomma senza zucchero aiuta a rimuovere lo zucchero, la placca, e carboidrati da denti mentre anche incoraggiando le ghiandole salivari a produrre più saliva.

La gomma può anche agire come una barriera per bloccare la perdita di minerali. Xilitolo e il sorbitolo sembrano essere gli ingredienti senza zucchero più promettenti. Per raccogliere i frutti remineralizzazione di gomma senza zucchero, prendere in considerazione da masticare dopo o tra i pasti.

Mentre frutto è una parte di una dieta sana ed equilibrata, può anche essere altamente acida. Alcuni dei peggiori colpevoli sono gli agrumi, come pompelmi e arance.

acidi della frutta creare un processo di chelazione del calciosullo smalto dentario. Ciò significa che gli acidi si legano al calcio e striscia via. I succhi di frutta sono anche peggio, in quanto questi sono molto acidi e spesso contengono zuccheri aggiunti.

La cosa migliore è di stare lontano da succhi di frutta e di mangiare frutta acida solo occasionalmente.

Mentre il calcio viene prodotto all’interno dei denti, naturalmente, questo importante minerale è spogliato da acidi e batteri nel corso del tempo. È possibile sostituire il calcio mangiando alimenti ricchi di calcio. Per esempio,uno studio ha scoperto che mangiare formaggio ricchi di calcio potrebbe contrastare gli effetti del consumo di zucchero.

Se la vostra dieta è carente di calcio, parlare con il medico di possibile integrazione.

Uno studio 2012 ha trovato che l’assunzione di supplementi di vitamina D può aiutare a proteggere contro la carie. Chiedi al tuo medico o il dentista di prendere supplementi di vitamina D

Si dovrebbe anche prendere ogni giorno multi-vitamine per essere sicuri di ricevere altre vitamine necessarie per la salute dei denti.

Mentre i prodotti lattiero-caseari possono essere fonti naturali di calcio, lattosio prodotti lattiero-caseari tradizionali può aumentare l’acidità in bocca. Questo perché il lattosio è un tipo di zucchero. È ancora possibile raccogliere i benefici del calcio, scegliendo latte senza lattosio, o optando per mandorle o latte di soia.

Quando si considera probiotici per rimineralizzazione, è importante scegliere i ceppi che sono naturalmente prodotte in bocca. In questo modo, si sta sostituendo i batteri buoni senza introdurre ceppi potenzialmente dannosi.

I seguenti sono i probiotici potenzialmente utile nella salute orale e rimineralizzazione:

  • Bifidobacterium
  • reuteri
  • rhamnosus
  • salivarius

Potete trovare i probiotici in forma di supplemento in farmacia. Alcune marche di yogurt contengono anche probiotici. Avrete bisogno di prendere queste al giorno per ottenere i migliori risultati.

La secchezza della bocca si verifica quando non c’è sufficiente produzione di saliva. La saliva è non solo importante nel mantenere il vostro bocca sentirsi a proprio agio, ma aiuta anche a prevenire la carie.

Secondo il International Journal di Nanomedicina, Saliva è una parte integrante di rimineralizzazione. Saliva non solo previene la secchezza della bocca, ma contiene anche fosfato e calcio.

Parlate con il vostro dentista su gengive e risciacqui è possibile utilizzare per aumentare l’attività di saliva.

Alimenti ricchi di amido, come le patate, riso e pane, vengono caricati con carboidrati semplici. Questi anche aumentare la quantità di zuccheri fermentabili in bocca, che può erodere i denti.

Tuttavia, secondo uno studio pubblicato nel The American Journal of Clinical Nutrition, Il rischio di carie tende ad essere più elevato quando mangiare cibi amidacei combinati con zucchero. Ad esempio, il riso zuccherato è problematico per i denti, ma il riso normale non è.

L’acqua continua ad essere la bevanda preferita di scelta da parte dei medici, nutrizionisti, e dentisti. Non è solo naturale senza zucchero, ma aiuta anche a rimuovere le sostanze nocive dal corpo.

Sciacquare la bocca con acqua può anche aiutare a ridurre la demineralizzazione quando non si dispone di uno spazzolino da denti a portata di mano. Questa tecnica può essere particolarmente utile dopo aver mangiato cibi acidi o zuccherati.

Mentre il caffè e tè non sono completamente off-limits, fanno poco per rimineralizzare i denti. Inoltre, queste sostanze possono essere acide (soprattutto il caffè). L’aggiunta di zucchero può rendere queste bevande ancora peggio quando si tratta di salute orale.

Soda sono anche acida, e spesso contengono zucchero, quindi dovrebbero essere limitati, troppo.

perdita di minerali è inevitabile a causa degli elementi denti sono esposti a ogni giorno. Dal cibo e bevande, alla saliva e batteri, i denti sono messi in contatto con un sacco di usura. Mentre i denti sono costruiti per affrontare questi elementi, troppo demineralizzazione può alla fine li logorare.

Adozione di misure per rimineralizzare i denti, insieme a regolari visite al vostro dentista, può aiutare a mantenere in buona salute.

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