Pubblicato in 6 April 2017

Che cosa si dovrebbe conoscere retrolistesi

Retrolistesi o slittamento all’indietro di una vertebra, è una disfunzione articolare raro. Una vertebra è un piccolo disco ossea che rende le vertebre, una serie di piccole ossa che formano la spina dorsale.

Ogni vertebra è separato da un cuscino di dischi intervertebrali. Questi dischi sono costituiti da un nucleo interno chiamato nucleo polposo. Sono tenuto intatto da un forte anello esterno delle fibre legamentose chiamati fibroso.

Retrolistesi verifica quando un singolo scivola vertebra e muove indietro lungo il disco intervertebrale sotto o sopra di esso. Non è la stessa di una lussazione. Se la vertebra scivola in avanti, si chiama spondilolistesi .

Ci sono tre tipi di retrolistheses. Sono basati sullo spostamento della vertebra in relazione alle vertebre adiacenti.

  • Retrolistesi Complete. Una vertebra si muove all’indietro per entrambi i segmenti spinali sopra e sotto.
  • Retrolistesi parziale. Una vertebra sposta indietro per un segmento spinale sotto o sopra.
  • Retrolistesi Stairstepped. Una vertebra si muove all’indietro per il corpo di un segmento della colonna vertebrale che si trova sopra, ma davanti a quello sottostante.

Retrolistheses trovano tipicamente nella colonna cervicale (spalla e regione del collo), nella regione lombare (lombare e bacino), e toracica (regione dello stomaco), anche se questo è meno comune. Medici misurano lo spostamento in millimetri.

I sintomi dipendono da fattori tra cui la vostra salute generale, in cui si verifica lo slittamento, e che i tessuti nervosi, articolazioni della colonna vertebrale, e di altri tessuti sono stati colpiti.

Segni e sintomi possono includere:

  • inquietudine in una zona della schiena
  • la distorsione della colonna vertebrale o un rigonfiamento nella schiena
  • gamma limitata di movimento
  • mal di schiena
  • altre forme di dolore nella regione di spostamento

Si può anche sentire intorpidimento, formicolio, o un dolore acuto, pizzicato in:

  • fianchi
  • cosce
  • gambe
  • natiche
  • collo
  • le spalle
  • braccia

Retrolistesi è causata da una diminuzione altezza tra le vertebre, o l’altezza dei dischi intervertebrali diminuito. Gli scienziati non capiscono fino in fondo ciò che provoca i dischi intervertebrali per accorciare, ma alcune condizioni e fattori comprendono:

  • difetti di nascita nei bambini
  • l’artrite, che indebolisce le ossa
  • fratture da stress e traumatiche
  • carenze nutrizionali dei materiali che mantengono dischi di forza e di riparazione delle ossa, cartilagine e nervi
  • lesioni alla colonna vertebrale o zona circostante
  • infezioni nel sangue o del midollo
  • muscoli fondamentali deboli che non stabilizzano abbastanza retro
  • altre malattie che indeboliscono le ossa, tra cui l’osteoporosi e rachitismo

Il medico effettuerà un esame fisico e chiedere circa i sintomi. Ma il modo migliore per diagnosticare retrolistesi è con una radiografia laterale della colonna vertebrale. Il medico non sarà in grado di vedere retrolistesi se i raggi X è preso quando si è sdraiati.

Il medico valuterà i tuoi raggi X misurando la slittamento tra dischi vertebrali. Faranno disegnano diverse linee sull’immagine del vostro vertebre e misurare la distanza tra le righe. A distanza di 2 millimetri o più è un segno di retrolistesi.

Altri reperti radiografici associati retrolistesi includono:

  • fenomeno di vuoto, o l’accumulo di gas tra dischi e vertebre
  • riduzione di spessore del disco
  • formazione sperone osseo

L’obiettivo del trattamento per retrolistesi è la riduzione dell’infiammazione e del dolore. Il trattamento prevede una varietà di metodi secondo la gravità della condizione e come altri tessuti e dischi possono essere colpiti.

La chirurgia è necessaria solo se i trattamenti non chirurgici non sono efficaci. I vostri ortopedici e medico vedrà se ci sarà a lungo termine danni spinali e neurologici prima di raccomandare un intervento chirurgico. chirurgia spinale mira a ridurre lo slittamento, il dolore, e instabilità, prevenire o invertire qualsiasi perdita neurologica, e altro ancora.

trattamenti non chirurgici comprendono:

  • la terapia fisica per rafforzare la vostra spina dorsale, schiena e muscoli del core
  • miofasciale rilascio, o massaggi che aiutano a ripristinare il tono muscolare e migliorare la circolazione
  • terapia microcurrent, che utilizza correnti elettriche di basso livello per ridurre il gonfiore, infiammazione e dolore
  • di calore applicando impacchi per il dolore

Nutrizione

Ottenere abbastanza nutrizione in modo che il vostro corpo in grado di riparare i tessuti molli danneggiati. Mangiare alimenti che sono ricchi di:

  • di rame , come le verdure verdi, burro di arachidi, e piselli
  • calcio , come ad esempio latticini, verdure verde scuro, e le sardine
  • la vitamina D , come i cereali fortificati, latte e pane
  • manganese, come banane
  • vitamina A, come carote, melone, e spinaci
  • vitamina C , come limoni, arance e broccoli
  • zinco, come maiale, agnello, e dadi
  • proteine e aminoacidi , come carni, soia e lenticchie

Potrebbe essere utile per parlare con un dietista per sapere quali livelli di ogni nutriente sono i migliori per voi. Mangiare a destra può anche aiutare con la gestione del peso. Se siete in sovrappeso, perdere peso può aiutare a ridurre la pressione sul tuo vertebra.

Il medico può consigliare un fisioterapista che ti può insegnare le tecniche per il sollevamento, piegatura, e seduta. L’esercizio fisico e la terapia fisica può aiutare con la gestione del peso. Possono anche migliorare:

  • mobilità
  • flessibilità
  • forza
  • sollievo dal dolore

Allenamenti che colpiscono le aree corrette comprendono passeggiate, yoga e Pilates. Esercizi che potete provare a casa includono:

  • seduta pelvico si inclina su una sfera
  • scricchiolii ab
  • estensioni dell’anca
  • rulli inferiori indietro

Per imparare a fare questi esercizi, controlla esercizi per lordosi .

È inoltre possibile praticare una buona postura durante il lavoro ed evitare di sedersi con le anche e le ginocchia flesse.

Retrolistesi non è sempre evitabile, ma ci sono passi si può prendere per ridurre al minimo il rischio. Prova questi suggerimenti.

consigli di prevenzione

  • Mantenere una dieta sana e di peso per la salute delle ossa ottimale e di nuovo ridotto sforzo.
  • Rafforzare i muscoli del core con esercizi inclinazione pelvica. Un nucleo forte abbassa la tensione sul retro.
  • Pratica una buona postura quando si è seduti e in piedi.
  • Pratica yoga, che migliora la postura, la forza di base, e l’allineamento indietro.
  • Evitare di sforzare la schiena da iperestensione o mettendo troppo peso su di esso.
  • Astenersi dal fumo. Tabacco può causare danno articolare nel tempo.

Molti di questi metodi anche avvantaggiare la vostra salute generale. Parlare con un medico se si sospetta problemi con la colonna vertebrale.