Pubblicato in 14 November 2016

Acqua salata Flush: Sicurezza, ricetta e Altro

Un rossore acqua salata viene utilizzato per pulire il colon, trattare la costipazione cronica, e contribuire a disintossicare il corpo. E ‘diventato una tendenza popolare come parte del programma di disintossicazione e il digiuno Master Cleanse.

Un filo d’acqua salata comporta bere una miscela di acqua tiepida e sale non iodato. Bere il sale e l’acqua calda ha un effetto lassativo. Di solito provoca movimenti intestinali urgenti entro 30 minuti a un’ora, anche se può richiedere più tempo.

I sostenitori di questo processo ritengono che la procedura aiuta a rimuovere le tossine, materiale di scarto vecchio, e parassiti che possono essere in agguato all’interno del colon. Ma prima di saltare sul carro di acqua salata a filo ci sono diverse cose che si dovrebbe tenere a mente.

Non c’è dubbio che, nella maggior parte dei casi, un filo di acqua salata è efficace nel breve termine a pulizia del colon causando movimenti intestinali. Eppure, non c’è alcuna prova scientifica che un filo di acqua salata disintossica il corpo o rimuove cosiddetti accumulo di rifiuti e parassiti dal vostro apparato digerente.

Le prove aneddotiche è abbondante, tuttavia. Internet è pieno di sale testimonianze a filo - il buono, il brutto e il cattivo. Anche se questi possono essere interessante legge, i tassi di successo specifici sono difficili da trovare.

Uno studio del 2010 nel Journal of Medicine alternative e complementari ha dimostrato che si alternano a bere acqua salata tiepida e fare specifiche posture yoga efficacemente purificato l’intestino in preparazione per la colonscopia. Non è chiaro se bere acqua salata tiepida da solo avrebbe gli stessi risultati.

Provare con un filo di acqua salata, se:

  • stai cronicamente stitico
  • si sta verificando movimenti intestinali irregolari

Non ci sono linee guida mediche ufficiali su chi è un candidato per un filo di acqua salata. I tifosi raccomandano la procedura per le persone che sono cronicamente stitico o che stanno vivendo i movimenti intestinali irregolari. Il filo può essere raccomandato anche come parte di una dieta detox o succo veloce.

Partenza: The Master Cleanse Diet (Lemon Detox Diet) »

La procedura standard non ufficiale per un filo di acqua salata è quello di:

  1. Sciogliere due cucchiaini di sale marino iodato non (come Pink dell’Himalaya sale marino) in un Quart (quattro tazze) di acqua calda.
  2. Aggiungere il succo di limone per migliorare il gusto, se lo si desidera.
  3. Bere la miscela più rapidamente possibile a stomaco vuoto.

Si dovrebbe sentire il bisogno di avere un movimento intestinale poco dopo aver bevuto la miscela di acqua salata.

Un rossore d’acqua salata è in genere fatto prima cosa la mattina, al risveglio. Essa può essere effettuata anche la sera, poche ore dopo l’ultimo pasto. Non importa che ora del giorno si fa il filo finché è fatto a stomaco vuoto.

Non avete intenzione di fare commissioni o l’esercizio per un paio d’ore dopo aver bevuto l’acqua salata. È molto probabile che avere più movimenti intestinali urgenti. Quindi, non si dovrebbe avventurarsi troppo lontano da una toilette.

rischi:

  • Bere acqua salata a stomaco vuoto può causare nausea e vomito.
  • Un filo di acqua salata può aumentare il rischio di un sovraccarico di sodio.
  • sovraccarico di sodio può portare ad alta pressione sanguigna.

Bere acqua salata a stomaco vuoto può causare nausea e vomito. Si può inoltre verificare crampi, gonfiore, e la disidratazione. pulizia del colon in generale può causare uno squilibrio elettrolitico a causa della rapida perdita di sodio e fluidi.

Questo può portare a:

  • spasmi muscolari
  • debolezza
  • confusione
  • battito cardiaco irregolare
  • convulsioni
  • problemi di pressione sanguigna

Anche se la maggior parte delle persone sperimentano movimenti intestinali dopo un filo d’acqua salata, alcune persone non lo fanno. Un filo di acqua salata può aumentare il rischio di un sovraccarico di sodio. Questo può portare ad alta pressione sanguigna.

Non fare un colore di acqua salata, se si dispone di:

  • problemi di cuore
  • diabete
  • edema
  • problemi renali
  • alta pressione sanguigna
  • problemi gastrointestinali come ulcere o malattia infiammatoria intestinale

Non è chiaro come una di acqua salata impatti svuotare il vostro microbiome, la comunità di microbi che include i batteri buoni e cattivi che vivono nel vostro intestino. Non c’è alcuna prova scientifica che un filo di acqua salata aiuta o danneggia il microbioma. In teoria, può alterare il suo equilibrio.

Secondo una ricerca in Ecologia microbica in salute e malattia, Un microbiome malsana può portare ad un aumento del rischio di disturbi intestinali. Prendendo un probiotico per diversi giorni dopo aver fatto un colore di acqua salata può aiutare a mantenere il microbiome in equilibrio.

digiuni succhi di frutta, tè di disintossicazione, e pillole lassative sono modi alternativi per eliminare i due punti. Possono causare movimenti intestinali urgenti, ma non c’è alcuna prova scientifica che essi rimuovere le tossine o aiutare a gestire la stitichezza nel lungo periodo. Essi possono essere pericolose per alcune persone.

Il modo migliore per pulire il colon e il detox il vostro corpo è quello di sostenere gli organi disintossicanti naturali del vostro corpo: il fegato ei reni. Essi filtrano le tossine dal sangue in modo che il corpo può eliminare attraverso il vostro intestino o reni. È possibile mostrare il vostro fegato e reni alcuni TLC da:

  • bere molta acqua
  • prendendo farmaci da prescrizione o over-the-counter farmaci come prescritto
  • mangiare una dieta sana ed equilibrata
  • frenare il consumo di alcol
  • limitare l’esposizione a sostanze tossiche nei prodotti per la pulizia, pesticidi, insetticidi e prodotti per la cura personale
  • non fumare
  • il mantenimento di un peso sano
  • gestire la pressione sanguigna
  • esercitare regolarmente

Aumentare l’assunzione di fibre solubili e insolubili aiuta a mantenere il vostro intestino senza intoppi. Mangiare più fibra probabilmente non vi darà i risultati immediati che si otterrà da un filo di acqua salata, ma può aiutare a gestire meglio la costipazione cronica.

Un filo di acqua salata sarà probabilmente causare movimenti intestinali urgenti e pulire il colon. A meno che non si dispone di una grave condizione medica o sei incinta, un unico filo è improbabile che fare danni gravi, anche se si può sentire schifoso per un po ‘. Non si dovrebbe fare vampate di acqua salata regolarmente.

Perché un filo di acqua salata e di altri tipi di due punti pulisce sono imprevedibili e possono essere pericolosi, non rientrano per la campagna pubblicitaria. Invece, fare tutto il possibile per supportare i sistemi di pulizia naturale del vostro corpo e contare su di loro per tenere a bada le tossine. Se volete provare una pulizia con acqua di mare, parlare con il medico prima di determinare se si tratta di una scelta sicura per voi.