Pubblicato in 12 April 2017

Come prevenire i calcoli renali: 9 Modi

I calcoli renali sono depositi di minerali duri che si formano all’interno i reni. Causano dolore lancinante quando passano attraverso il tratto urinario.

Fino al 12 per cento degli americani sono affetti da calcoli renali. E una volta che hai avuto un calcolo renale, tu sei il 50 per cento più probabilità di ottenere un altro entro i prossimi 10 anni.

Non c’è un modo sicuro per prevenire i calcoli renali, soprattutto se avete una storia familiare della malattia. Una combinazione di dieta e stile di vita cambia, così come alcuni farmaci, può contribuire a ridurre il rischio.

Fare piccoli aggiustamenti alla vostra dieta e nutrizione attuale piano può andare un lungo cammino verso la prevenzione calcoli renali.

1. rimanere idratati

Bere più acqua è il modo migliore per prevenire i calcoli renali . Se non si beve abbastanza, la vostra produzione di urina sarà basso. Uscita bassa urine significa che le urine sono più concentrato e meno probabilità di sciogliere i sali di urina che causano le pietre.

Lemonade e succo d’arancia sono anche buone opzioni. Entrambi contengono citrato, che può impedire la formazione di calcoli.

Provate a bere circa otto bicchieri di liquidi al giorno, o abbastanza per superare due litri di urina. Se ci si allena o suda molto, o se avete una storia di calcoli di cistina, avrete bisogno di liquidi supplementari.

Si può dire se stai idratati guardando il colore delle urine - Dovrebbe essere chiaro o giallo pallido. Se è buio, è necessario bere di più.

2. Mangiare più alimenti ricchi di calcio

Il tipo più comune di calcoli renali è la pietra di ossalato di calcio, che porta molte persone a credere che dovrebbero evitare di mangiare di calcio. È vero il contrario. Le diete a basso-calcio può aumentare il rischio di calcoli renali e il rischio di osteoporosi .

I supplementi di calcio, tuttavia, possono aumentare il rischio di calcoli. L’assunzione di integratori di calcio con un pasto può contribuire a ridurre il rischio.

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Basso contenuto di grassi del latte, formaggio magro e yogurt magro sono tutte buone opzioni di cibo ricchi di calcio.

3. Mangiare meno sodio

Una dieta ad alto contenuto di sale aumenta il rischio di calcoli renali di calcio. Secondo la Fondazione Urologia cura , troppo sale nelle urine impedisce di calcio di essere riassorbiti dalle urine al sangue. Questo fa sì che il calcio ad alta urine, che può portare a calcoli renali.

Mangiare meno sale aiuta a mantenere basso i livelli di urina di calcio. Più basso è il calcio nelle urine, minore è il rischio di sviluppare calcoli renali.

Per ridurre l’apporto di sodio, di leggere attentamente le etichette degli alimenti.

Gli alimenti noti per essere ad alto contenuto di sodio sono:

  • alimenti trasformati, come patatine e cracker
  • zuppe in scatola
  • verdure in scatola
  • carne di pranzo
  • condimenti
  • gli alimenti che contengono glutammato monosodico
  • gli alimenti che contengono nitrato di sodio
  • alimenti che contengono bicarbonato di sodio (bicarbonato di sodio)

Per insaporire i cibi senza utilizzare il sale, cercare erbe fresche o un senza sale, erbe miscela stagionatura.

4. Mangiare meno cibi ricchi di ossalato

Alcuni calcoli renali sono fatti di ossalato, un composto naturale che si trova in alimenti che si lega con il calcio nelle urine per formare calcoli renali. Limitare i cibi ricchi di ossalato può aiutare a prevenire le pietre da formando.

I cibi ricchi di ossalati sono:

  • spinaci
  • cioccolato
  • patate dolci
  • caffè
  • barbabietole
  • arachidi
  • rabarbaro
  • prodotti di soia
  • crusca di frumento

Ossalato di calcio e si legano insieme nel tratto digestivo prima di raggiungere i reni, quindi è più difficile per le pietre a formare se si mangiano cibi ricchi di ossalato e gli alimenti ricchi di calcio, allo stesso tempo.

5. Mangiare meno proteine ​​animali

I cibi ricchi di proteine ​​animali sono acide e può aumentare l’acido dell’urina. L’acido alta urine può causare sia calcoli di acido e di calcio ossalato renali urico.

Si dovrebbe cercare di limitare o evitare:

  • Manzo
  • pollame
  • pesce
  • Maiale

6. Evitare di integratori di vitamina C

La vitamina C supplementazione (acido ascorbico) può causare calcoli renali, specialmente negli uomini.

Secondo una 2013 studio, Uomini che hanno preso alte dosi di integratori di vitamina C raddoppiato il loro rischio di formazione di un calcolo renale. I ricercatori non credono vitamina C dal cibo comporta lo stesso rischio.

7. Esplora rimedi erboristici

Chanca Piedra, noto anche come il “breaker pietra”, è un popolare rimedio popolare a base di erbe per i calcoli renali. L’erba è pensato per aiutare a prevenire i calcoli di calcio-ossalato formazione. Si ritiene anche di ridurre le dimensioni delle pietre esistenti.

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Utilizzare rimedi erboristici con cautela. Non sono ben regolamentate o ben studiate per la prevenzione o il trattamento di calcoli renali.

In alcuni casi, passando le vostre scelte dietetiche potrebbero non essere sufficiente per prevenire i calcoli renali da formare. Se si dispone di pietre ricorrenti, parlare con il medico su quale ruolo farmaco può giocare nel vostro piano di prevenzione.

8. Parlate con il vostro medico circa i farmaci che stai attualmente in corso

Prendendo alcune prescrizioni o over-the-counter farmaci possono causare calcoli renali.

Alcuni di questi farmaci sono:

  • decongestionanti
  • diuretici
  • inibitori della proteasi
  • anticonvulsivanti
  • steroidi
  • farmaci chemioterapici
  • farmaci uricosurici

Quanto più a lungo si prende questi farmaci, più alto sarà il rischio di calcoli renali. Se stai prendendo uno di questi farmaci, si rivolga al medico di altre opzioni di farmaci. Non si deve interrompere l’assunzione di tutti i farmaci prescritti senza l’approvazione del medico.

9. Parlate con il medico su farmaci preventivi

Se siete inclini a certi tipi di calcoli renali, alcuni farmaci possono aiutare a controllare la quantità di materiale che presenti nelle urine. Il tipo di farmaco prescritto dipenderà dal tipo di pietre di solito si riceve.

Per esempio:

  • Se si ottiene calcoli di calcio , un diuretico tiazidico o fosfato può essere utile.
  • Se si ottiene calcoli di acido urico , allopurinolo (Zyloprim) può contribuire a ridurre l’acido urico nel sangue o nelle urine.
  • Se si ottiene calcoli di struvite , antibiotici a lungo termine possono essere utilizzati per contribuire a ridurre la quantità di batteri presenti nelle urine
  • Se si ottiene calcoli di cistina , Capoten (Captopril) può contribuire a ridurre il livello di cistina nelle urine

I calcoli renali sono comuni. Non c’è alcuna garanzia che i metodi di prevenzione funzionano, ma possono ridurre il rischio. La cosa migliore per prevenire i calcoli renali è rimanere idratati e facendo alcuni cambiamenti nella dieta.

Se si dispone di una condizione che aumenta il rischio di calcoli renali, come ad esempio la malattia infiammatoria intestinale , persistente infezione del tratto urinario , o l’obesità , si rivolga al medico circa il modo di gestire che per ridurre il rischio di calcoli renali.

Se hai passato un calcolo renale, prima, si rivolga al medico di averlo testato. Una volta che sai che tipo di pietra che hai avuto, è possibile adottare misure per prevenire la formazione di nuovi mirati.

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