Pubblicato in 24 August 2017

Can disfunzione erettile (DE) essere invertito?

La disfunzione erettile (DE) è comune negli uomini nella mezza età. Per molti uomini, può essere possibile per migliorare la funzione erettile e invertire ED.

Continuate a leggere per imparare che cosa si può fare per migliorare la funzione erettile.

Ricercasuggerisce che i miglioramenti dello stile di vita possono migliorare la vostra funzione erettile. In uno studio di uomini australiani di età 35-80, quasi un terzo ha riferito problemi di erezione per un periodo di cinque anni. Questi problemi spontaneamente migliorati nel 29 per cento degli uomini, il che suggerisce che i fattori che possono essere controllati, come stile di vita, erano dietro l’inversione ED.

Migliorare la salute del cuore

Cattive condizioni di salute cardiovascolare riduce la capacità del corpo per fornire necessaria per produrre erezioni sangue. In unstudiapubblicato nel 2004, i ricercatori hanno seguito i partecipanti di sesso maschile per 25 anni. I ricercatori hanno scoperto che i fattori di rischio di malattie cardiache hanno predetto che gli uomini erano più a rischio di futura ED. Numerosi studi hanno fortemente legato quattro principali fattori di rischio cardiovascolare a ED:

  • Fumo. Non fumare o smettere di fumare se si fuma, impedisce ED.
  • Alcol. Ridurre il consumo di alcol. Bevitori pesanti esperienza ED più spesso.
  • Peso. Unostudia ha scoperto che negli uomini in sovrappeso con ED, perdere peso ha contribuito a migliorare la funzione erettile in circa un terzo dei partecipanti allo studio.
  • Esercizio. studi dimostrare che l’attività fisica, soprattutto se combinato con una dieta sana, in grado di migliorare la funzione erettile.

Evitando questi fattori di rischio può aiutare a migliorare la funzione erettile e ED retromarcia.

Boost testosterone

L’adozione di misure per contrastare i bassi livelli di testosterone, l’ormone sessuale maschile, possono migliorare la salute erettile. Per aumentare naturalmente i livelli di testosterone:

  • perdere peso
  • riduce lo stress
  • esercizio

Questi suggerimenti possono anche migliorare la salute del cuore, che può ridurre ulteriormente i sintomi ED. Qui ci sono più modi evidence-based per aumentare naturalmente i livelli di testosterone.

Andare a dormire

La mancanza di sonno ristoratore sostanzialmente gli impatti vostre prestazioni sessuali. Gli studi dimostrano che gli uomini con la respirazione interrotta durante la notte, o di apnea del sonno , hanno migliorato la loro funzione erettile dopo l’utilizzo di una macchina CPAP respirazione durante la notte.

Sostituire il sede della bici

Alcuni studi hanno collegato in bicicletta a ED, anche se più ricerca è necessaria per confermare la connessione. Posti bici mettono pressione sui nervi e vasi sanguigni nella regione pelvica. Se sei un ciclista frequente o lunga distanza, considerare l’acquisto di una sede appositamente progettato per ridurre la pressione sul perineo. Per saperne di più circa gli effetti di ciclismo sulla funzione erettile.

Aumentare la frequenza sessuale

il sesso frequente o regolare può aiutare a migliorare le prestazioni complessive. Unostudia scoperto che gli uomini che hanno avuto rapporti sessuali meno di una volta a settimana sono stati il ​​doppio delle probabilità di sviluppare disfunzione erettile, almeno una volta alla settimana.

Fattori psicologici, come ansia da prestazione , può portare alla disfunzione erettile. Affrontare le radici psicologiche della disfunzione erettile può contribuire a invertire la condizione. Problemi di relazione, ansia e depressione in cima alla lista.

relazioni sane

Erezioni sufficienti per il sesso dipendono l’eccitazione e il desiderio, se si prendono farmaci DE oppure no. Strife e insoddisfazione in una relazione intima possono avere un impatto negativo sulla libido, l’eccitazione, e in ultima analisi, la funzione erettile. Consulenza rapporto è un’opzione.

Affrontare i problemi di salute mentale

Ansia, stress e depressione possono portare alla disfunzione erettile. In un piccolo studio , 31 uomini con nuova diagnosi di disfunzione erettile sia preso tadalafil (Cialis) soltanto, o ha preso il tadalafil, mentre anche a seguito di un programma di gestione dello stress di otto settimane. Alla fine dello studio, il gruppo che ha partecipato al programma di gestione dello stress ha visto più miglioramento della funzione erettile rispetto al gruppo che ha preso solo il tadalafil.

Mindfulness meditazione, yoga, ed esercitare tutti ridurre lo stress e l’ansia. Si consiglia inoltre di vedere un terapeuta che può aiutare a gestire l’ansia e la depressione. I farmaci possono anche aiutare l’ansia e la depressione, anche se alcuni farmaci possono sopprimere la funzione sessuale.

Alcune cause mediche di disfunzione erettile sono difficili da invertire, tra cui:

  • Il flusso di sangue bassa. Per alcune persone, ED è causato da arterie bloccate per la zona pelvica. Questo perché una volta che hai suscitato, è necessario il flusso di sangue sufficiente per gonfiare i tessuti erettili spugnosi del pene che creano l’erezione.
  • Danni ai nervi. Negli uomini che hanno i loro ghiandole della prostata rimossa a causa del cancro, la chirurgia attenta anche “nerve sparing” non del tutto prevenire ED. Anche con graduale miglioramento dopo l’intervento chirurgico, molti uomini hanno spesso bisogno di utilizzare farmaci DE per fare sesso.
  • Il morbo di Parkinson . Fino a 70 a 80 per cento degli uomini con Parkinson hanno DE così come scarsa libido, eiaculazione precoce o ritardata, e l’incapacità di avere orgasmi.
  • Malattia di La Peyronie . Questa condizione provoca estrema curvatura del pene che può fare richieste dolorose o impossibile.

DE farmaci, come il sildenafil (Viagra), spesso può aiutare gli uomini con disfunzione erettile causata da condizioni mediche, ma non sarà in grado di invertire o curare la disfunzione erettile.

Controllare le tue medicine

effetti collaterali dei farmaci sono una questione medica che può essere ottimizzato per invertire ED. colpevoli comuni includono antidepressivi e tiazidico, un farmaco usato per rendere il vostro corpo capannone acqua per abbassare la pressione sanguigna. Se si pensa che il farmaco sta causando ED, parlare con il medico. Si può essere in grado di sostituire un altro farmaco o ridurre il dosaggio.

Gli uomini a volte hanno difficoltà a raggiungere o mantenere un’erezione che è ferma e di lunga durata abbastanza per soddisfare il sesso. In molti casi, problemi di erezione vanno e vengono, e possono essere migliorate migliorare la vostra salute generale. Negli uomini con cause mediche come danni al sistema nervoso o insufficiente apporto di sangue al pene, DE può richiedere l’uso di farmaci.