Pubblicato in 23 October 2018

8 Alimenti per flusso del vostro pene Sangue, T-Levels, e il numero di spermatozoi

Spesso mangiamo con i nostri cuori e stomaci in mente, ma come spesso facciamo noi consideriamo come i cibi influenzano estremamente specifiche parti del corpo?

Per prima cosa però: non importa ciò che mangiamo, i benefici sono olistica - va dove il nostro corpo ha bisogno.

Ma, diciamo, se si sa, che le mele e le carote sono buone per la vostra prostata e la salute del pene, non ti essere incline a mangiare questi alimenti più spesso?

Questo è l’obiettivo della nostra lista cibo al di sotto-il-cintura.

Invece di mangiare come se il vostro pene ha bisogno di particolare attenzione, riempire la vostra giornata con gli alimenti che ottimizzano tutto il tuo corpo, e, a sua volta, aiuta il tuo sangue portare i nutrienti, vitamine e minerali il vostro pene ha bisogno per funzionare. ( Disfunzione erettile negli uomini più giovani è in aumento e circa 1 a 9 uomini si svilupperà il cancro alla prostata nel corso della loro vita.)

Sul lato positivo, migliorando la vostra dieta solo potrebbe aiutare con altre preoccupazioni, come le malattie cardiache, squilibri ormonali, bruciare i grassi, e altro ancora.

Dal cancro alla prostata, T-bassi livelli, ED , e, eventualmente, la sterilità, questi alimenti sono qui per aiutare.

1. Spinaci per aumentare i livelli di testosterone

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Spinaci ha lavorato per Braccio di Ferro, e vi aiuterà anche te.

Spinaci è un super fonte di folato , un sangue nota flusso-booster. L’acido folico svolge un ruolo critico nella funzione sessuale maschile e una carenza di acido folicoè stato collegato alla disfunzione erettile.

Spinaci cotti contiene il 66 per cento del fabbisogno di acido folico al giorno per ogni tazza, che lo rende uno degli alimenti più ricchi di folati-intorno. Inoltre, gli spinaci contiene una discreta quantità di magnesio, che aiuta anche a migliorare e stimolare il flusso sanguigno e hastato dimostrato per aumentare i livelli di testosterone.

Spinaci per la salute del pene

  • Una buona fonte di acido folico, che può aiutare a prevenire la disfunzione erettile.
  • Contiene magnesio che ha dimostrato di aumentare il testosterone.
  • Pro-tip : Prova le nostre ricette preferite spinaci per la vostra data notte successiva.

2. Una tazza quotidiana di caffè per una vita sessuale migliore

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La vostra tazza di mattina di Java può essere un sotto-il-cintura di pick-me-up, troppo!

Gli studi hanno trovato che bere due o tre tazze di caffè al giorno può prevenire la disfunzione erettile . Questo grazie alla ingrediente più amato caffè: la caffeina .

La caffeina è mostratoper migliorare il flusso di sangue da rilassanti arterie del pene e dei muscoli, portando ad erezioni più forti. Saluti!

Caffeina per la salute del pene

  • La caffeina ha dimostrato di prevenire la disfunzione erettile.
  • Migliora il flusso sanguigno rilassando arterie del pene e dei muscoli.
  • Pro-consiglio: Non è un fan di caffè? È possibile ottenere il fix di caffeina ogni giorno dalle Yerba Mate o matcha , invece.

3. bucce di mela per prevenire il cancro alla prostata

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Le mele sono alcuni ottimi all-around benefici per la salute, ma uno dei loro vantaggi meno noti riguarda la salute del pene.

bucce di mela, in particolare, contengono l’acido ursolico composto attivo. Questo composto è statodimostrato in studi cellulariper fermare la crescita delle cellule tumorali della prostata da “affamati” le cellule. Ancora, si dovrebbe sempre seguire il piano di trattamento di un medico di fronte a cancro alla prostata .

Mangiare più frutta e verdura uva, frutti di bosco, e curcuma hanno anche effetti simili.studi suggeriscono che gli uomini che consumano più frutta e verdura, in generale, hanno migliori probabilità a battere il cancro alla prostata.

Mele per la salute del pene

  • Contengono un composto attivo che può morire di fame le cellule tumorali della prostata.
  • Gli uomini che consumano più frutta e verdura hanno un tasso di sopravvivenza del cancro della prostata meglio.
  • Pro-tip: Il composto lotta contro il cancro è contenuto nella buccia in modo da essere sicuri di mangiare le vostre mele con la pelle. È inoltre possibile effettuare i chip di mela essiccata o tè buccia della mela .

4. Potenziate la vostra libido con avocado

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Gli Aztechi erano a qualcosa quando hanno chiamato l’albero di avocado “albero testicolo.”

Una fonte eccellente di grassi sani, potassio e vitamine, avocado sono grandi per voi ottenere in vena.

Questo favorito brindisi-cappello a cilindro ha la vitamina E e zinco, che hanno entrambi effetti positivi sul desiderio sessuale maschile e la fertilità. Lo zinco è stato suggerito di aumentare i livelli di testosterone libero nel corpo, mentre la vitamina E puòmigliorare la qualità dello sperma.

Avocado per la salute del pene

  • Contengono zinco che aumenta i livelli di testosterone.
  • Sono una buona fonte di vitamina E, che migliora la qualità dello sperma.
  • Pro-punta: le idee al di là di guacamole e toast? Trova l’ispirazione con le nostre 23 deliziose modi di mangiare un avocado .

5. Chili peppers per rendere la camera da letto

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Si può gestire il calore? Gli studi hanno trovato che gli uomini che consumano cibi piccanti hanno livelli di testosterone più elevati rispetto alla media.

Anche se questo non significa che il cibo piccante ti dà il testosterone, la capsaicina chimica ha dimostrato di avere vantaggi da letto.

Trovato in salsa e hot chili peppers, la capsaicina stimola il rilascio di endorfine - il “sentirsi bene” l’ormone - e in grado di mandare su di giri la libido.

peperoncino per la salute del pene

  • Gli uomini che mangiano cibi piccanti hanno T-livelli più elevati rispetto alla media.
  • La capsaicina si trovano in peperoncino stimola il rilascio di endorfine.
  • Pro-punta: c’è di più benefici per la salute per gli alimenti piccanti di una libido sana. Leggi la nostra top five qui .

6. Le carote mantenere il vostro sperma sano

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Cercando di migliorare il valore del tuo sperma? La scienza dice di mangiare più carote .

Questo superfood fertilità può migliorare sia il numero di spermatozoi e motilità (il movimento e il nuoto degli spermatozoi).

La ricerca suggerisce che questo è dovuto ai carotenoidi chimiche presenti nelle carote, che è anche responsabile per dare il vegetale suo colore arancione.

Carote per la salute del pene

  • La ricerca rileva che le carote possono migliorare la fertilità maschile.
  • I carotenoidi presenti nelle carote può migliorare la qualità dello sperma e la motilità.
  • Pro-tip: Un altro alto di verdure di carotenoidi è patate dolci, il che rende la nostra lista di 14 verdure più sane della terra accanto carote.

7. Avena per una più grande O

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Farina d’avena potrebbe non venire in mente quando si pensa di alimenti più sexy del mondo - ma forse dovrebbe!

Avena può essere utile per raggiungere l’orgasmo e Avena Sativa (Wild Oats) è considerata un afrodisiaco. L’aminoacido L-arginina presente in avena ha anchestato dimostrato per trattare la disfunzione erettile.

Come il Viagra, L-arginina aiuta i vasi sanguigni del pene si rilassano, che è essenziale per mantenere l’erezione e raggiungere l’orgasmo.

Avena per la salute del pene

  • avena selvatica sono un afrodisiaco noto.
  • Gli aminoacidi trovati in avena rilassare i vasi sanguigni e può aiutare con disfunzione erettile.
  • Pro-tip : Nuovo per l’avena? Prova i nostri facile e veloce di 10 minuti durante la notte l’avena , realizzato in tre modi.

8. I pomodori sono una triade salute del pene

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Vogliono tutti i vantaggi di un pugno? Inizia con i pomodori.

I pomodori sono alcuni dei vantaggi di cui sopra e può essere mangiato in una varietà di modi.

La ricerca mostra alimenti ricchi di licopene, come i pomodori, possono aiutare a prevenire il cancro alla prostata.

Pomodori potrebbe anche essere utile per la fertilità maschile e la qualità dello sperma - i pomodori sembrano migliorare in modo significativo la concentrazione di spermatozoi, Motilità e morfologia.

Pomodori per la salute del pene

  • Aiutare a prevenire il cancro alla prostata.
  • Sono benefici per la fertilità maschile e migliorare la concentrazione degli spermatozoi, la motilità e la morfologia.
  • Pro-tip: Troppo occupato a fare il vostro proprio marinara? Non è solo devi cucinare con i pomodori. Prova a bere succo di pomodoro di un modo rapido e sano per ottenere la vostra licopene al giorno.

Cerchi di più modi per garantire below-the-cintura di salute? Consulta le nostre migliori consigli per prevenire il cancro alla prostata e la consulenza non-pene sul migliorare la vostra vita sessuale .

Dopo tutto, la vostra salute è più di una parte del corpo.


Tiffany La Forge è un cuoco professionista, sviluppatore ricetta, e scrittore alimentare che gestisce il blog pastinache e pasticcini . Il suo blog si concentra sul cibo vero per una vita equilibrata, ricette stagionali, e consigli sulla salute accessibile. Quando non è in cucina, Tiffany gode di yoga, escursioni, viaggi, giardinaggio biologico, e uscire con il suo corgi, cacao. Visita al suo blog o su Instagram .