Pubblicato in 27 March 2018

Lecitina Semen: Effetti sul Ejaculate, sicurezza e, più

La lecitina è una sostanza composta da una miscela di acidi grassi. Molti dei suoi componenti si trovano naturalmente nel vostro membrane cellulari, la bile, e nel plasma.

Anche se ci sono un sacco di aneddoti in linea di uomini che utilizzano integratori di lecitina di aumentare la loro “carico”, non c’è alcuna prova scientifica per suggerire che la lecitina ha alcun impatto sulla sperma o liquido seminale.

Tuttavia, alcune persone si sentono che prendendo la lecitina vale la pena di un colpo. Continua a leggere per saperne di più sulla sua sicurezza, potenziali effetti collaterali, e modi clinicamente supportate per aumentare la funzione sessuale.

La lecitina può aiutare a promuovere una sana digestione, abbassare il colesterolo, e migliorare la salute generale del cuore.

A causa di questo, la sostanza viene aggiunto a molti alimenti. Food-grade lecitina è prodotta utilizzando gli oli trasformati di soia, mais e safflowers. E ‘indicato come la lecitina di soia sulle liste degli ingredienti.

La maggior parte dei produttori utilizzano alimentare lecitina per creare integratori lecitina over-the-counter (OTC). In teoria, gli integratori OTC in grado di offrire gli stessi benefici per la salute come la lecitina di trovato nel vostro cibo.

Ma ricordate: non c’è alcuna prova scientifica che suggeriscono che l’assunzione di integratori di lecitina avrà un effetto sulla quantità di sperma si produce quando si eiaculare.

Nella maggior parte dei casi, alimentare la lecitina è sicuro da mangiare o prendere come supplemento.

Il suo US Food and Drug Administration (FDA) la designazione è generalmente riconosciuto come sicuro (GRAS). Ciò significa che l’aggiunta di lecitina per la vostra dieta non ha dimostrato di provocare effetti negativi sulla salute.

Tuttavia, vale la pena notare che la FDA non disciplina supplementi. Anche se i supplementi di lecitina puri sono generalmente sicuri per il consumo, non c’è modo di sapere se un integratore è composto solo di lecitina. Si deve sempre leggere la lista degli ingredienti accuratamente prima dell’uso.

Si dovrebbe anche parlare con il medico prima di aggiungere qualsiasi supplemento alla vostra dieta. Alcuni integratori possono interagire con i farmaci OTC e prescrizione, o di avere un impatto negativo sulle determinate condizioni di base.

Ad esempio, non si dovrebbe prendere lecitina se si sta utilizzando il diclofenac topico (Voltaren Gel) per dolori articolari.

La ricerca condotta sui ratti suggerisce che è sicuro di ingerire finoa 84 grammi (g) di lecitina al giorno.La maggior parte delle dosi raccomandate sono di gran lunga inferiore a questo. Si deve sempre seguire il dosaggio di informazioni sull’etichetta del prodotto.

La lecitina di solito non causa effetti collaterali meno che non sia preso ad alti livelli. Si deve sempre seguire il dosaggio di informazioni sull’etichetta del produttore.

In alcuni casi, lecitina può causare:

  • diarrea
  • dolore addominale
  • nausea

Questi effetti collaterali dovrebbero diminuire come il tuo corpo regola il supplemento. Se i sintomi peggiorano o persistono per più di un paio di giorni, consultare il medico.

Si dovrebbe cercare l’attenzione medica di emergenza se si inizia ad avvertire i sintomi di anafilassi . Si tratta di una reazione allergica pericolosa per la vita.

I sintomi anafilassi comprendono:

  • gonfiore della bocca, della gola, o del viso
  • respirazione difficoltosa
  • dispnea
  • biascicamento
  • impulso basso

Si dovrebbe tenere il medico informato su eventuali supplementi che si sta prendendo. Questo permetterà loro di monitorare per le modifiche e contribuire a ridurre il rischio di complicanze.

Ad esempio, i risultati di uno studio su animali suggeriscono che prendendo troppo lecitinaper un lungo periodo di tempo può causare iperplasia paratiroideo ghiandola e fibrosi miocardica. I ricercatori sospettano che questo è dovuto ad un aumento di fosfato nel corpo.

Se non si è aperto con il medico circa la vostra supplementazione, essi non saranno in grado di monitorare l’apporto e il suo potenziale effetto sulla vostra salute.

La quantità e la qualità dello sperma si produce in ogni eiaculazione è legato ad una combinazione di diversi fattori. Ciò comprende:

  • I livelli di testosterone. Il testosterone è un ormone sessuale che è responsabile per la vostra fertilità e desiderio sessuale.
  • Numero di spermatozoi. La quantità di sperma il corpo produce naturalmente può influenzare la quantità di sperma che producete
  • La motilità degli spermatozoi.sperma sano sono misurati da quanto bene e quanto velocemente si può fare il bagno nel tuo sperma. Questo può influenzare il volume di sperma.
  • La disfunzione erettile.La sua capacità di ottenere e mantenere l’erezione possono influenzare la quantità di sperma prodotta.
  • Libido. Il vostro desiderio di avere rapporti sessuali possono influenzare il volume di sperma.

Alcune ricerche suggeriscono che alcuni integratori possono contribuire a migliorare questi fattori per aumentare il volume di sperma e la prestazione sessuale in generale:

  • D-acido aspartico (D-AA) integratoriposso aiutare aumentare il testosterone.
  • Il fieno greco erbe supplementi sonolegato anche ad aumenti di testosterone.
  • Ashwagandha èpensato per aumentare il volume di sperma, la motilità degli spermatozoi, e il numero di spermatozoi.
  • Radice di maca puòcontribuire a ridurre i casi di disfunzione erettile e numero di spermatozoi aumento e la motilità.
  • Zincoposso aiutare bilanciare i livelli di testosterone e la qualità dello sperma.

Se siete interessati a provare uno di questi supplementi, parlare con il medico prima dell’uso. Essi possono essere in grado di consigliare alcuni prodotti e di offrire informazioni su dosaggi e gli effetti collaterali.

Si può provare uno o più dei seguenti per contribuire a migliorare la funzione sessuale e potenzialmente aumentare il volume di sperma:

  • Fare regolarmente esercizio fisico. Lavorare fuori o fare attività fisica per almeno 20 o 30 minuti al giorno. Esercizio può migliorare il flusso di sangue al pene , che possono avere importanti effetti sulla vostra salute sessuale in generale.
  • Dormire a sufficienza. Dormire almeno sei-otto per ore a notte. Non dormire a sufficienzapuò diminuire la qualità del seme.
  • Mangiare una dieta equilibrata. Non ottenere abbastanza nutrienti possono influenzare la salute fisica, che potrebbe condurre alla disfunzione sessuale.
  • Potenzia la tua vitamine e minerali assunzione. Il tuovitamina C e i livelli di Dpuò influenzare la fertilità e livelli di testosterone. Prendere integratori o mangiare regolarmente alimenti arricchiti con queste vitamine.
  • Ridurre il consumo di alcol. L’alcol è noto per abbassare i livelli di testosterone, che può influenzare la qualità dello sperma.
  • Mantenere un peso sano. Essere in sovrappeso o obesi può abbassare il desiderio sessuale epuò aumentare il rischio di infertilità.
  • Soggiorno rilassante. Utilizzare tecniche di rilassamento, come la meditazione, lo yoga e esercizi di respirazione, per mantenere i livelli di stress bassi. I livelli di stress ridotti possono contribuire ad aumentare la qualità dello sperma.

La lecitina non è stato dimostrato di aumentare il volume di sperma, ma è generalmente sicuro di prendere. Offre anche un paio di benefici per la salute non correlati alla funzione sessuale.

Si dovrebbe sempre parlare con il medico prima di aggiungere eventuali supplementi alla vostra dieta. Alcuni integratori possono interferire con farmaci o condizioni di salute sottostanti.

Se si vuole aumentare la produzione di sperma o comunque aumentare la vostra funzione sessuale, si rivolga al medico di tecniche collaudate. Essi possono essere in grado di raccomandare alcuni farmaci o alcuni cambiamenti di stile di vita che vi aiuteranno a raggiungere i risultati desiderati.