Pubblicato in 13 April 2018

Allungamento del pene: 5 esercizi per lunghezza e circonferenza

Allungamento del pene si riferisce a con le mani o un dispositivo per aumentare la lunghezza o circonferenza del pene.

Anche se ci sono prove che suggeriscono che lo stretching può aumentare le dimensioni, i risultati sono di solito minimo. In alcuni casi, possono anche essere temporaneo.

Continuate a leggere per saperne di più su come pene di stretching funziona, come impostare aspettative realistiche, e le tecniche di stretching sicuri si può provare a casa.

E ‘importante ricordare che gran parte delle prove intorno pene stretching è aneddotica.

esercizi di stretching

esercizi di stretching manuale comporta usando la mano per massaggiare i tessuti lungo la lunghezza del pene. Ciò al fine di allungare la pelle e creare “micro-lacrime” nel tessuto. I tessuti possono apparire gonfie come guarire, rendendo il vostro pene guardare più a lungo.

Alcuni esercizi anche la pretesa di aumentare la circonferenza. esercizi di circonferenza, come jelqing, sono centrati intorno massaggio del tessuto.

La coerenza è la chiave per mantenere uno di questi effetti presunti.

stretching dispositivi

Anche se i ricercatori hanno studiato i dispositivi di estensione del pene, non è ancora chiaro quanto bene potrebbero funzionare.

Prendere la pompa del pene, per esempio. Una pompa del pene è una, camera d’aria di forma cilindrica che si collega alla vostra zona pelvica. Sono noti per produrre un’erezione immediata. Alcuni aneddoti sostengono anche che l’uso costante può eventualmente aumentare la lunghezza del pene.

Dispositivi di trazione del pene sono anche popolari. Il dispositivo tira il pene a modificare la sua curvatura. Dispositivi di trazione sono stati utilizzati per il trattamento di malattia di La Peyronie , ma sono necessarie ulteriori ricerche per determinare come efficace che realmente sono.

Ricerca sulle tecniche di stretching del pene è limitato. Nessuno degli studi che sono stati fatti a qualsiasi punto di una tecnica come un modo efficace per allungare in modo permanente il pene. Tuttavia, un aumento temporaneo di dimensioni può essere possibile.

Un 2010 recensione riferito che gli uomini che hanno utilizzato il dispositivo che si estende Andropenis® ha visto un aumento delle dimensioni con l’uso quotidiano prolungato. I partecipanti hanno utilizzato il dispositivo per sei ore al giorno nel corso di quattro mesi. Hanno guadagnato ovunque da 1,8 a 3,1 centimetri (cm) di lunghezza.

Molto più ricerca è disponibile per i dispositivi di trazione, anche se non necessariamente per aumentare la lunghezza del pene:

  • UN 2011 studio trovato che gli uomini che indossavano i dispositivi di trazione per un massimo di nove ore al giorno nel corso di tre mesi maturate fino ad un pollice di lunghezza.
  • UN 2013 revisione degli studi di trazione del pene hanno trovato che i dispositivi di trazione erano più utile per correggere curvatura del pene o deformazioni, senza aumentare la lunghezza.
  • UN 2016 rapporto anche scoperto che i dispositivi di trazione avuto effetti di allungamento trascurabili.

Non c’è nulla di male nel provare esercizi di stretching. Essi possono aiutare a sentirsi più a suo agio con la dimensione del pene e l’aspetto.

esercizi di stretching

Prima di fare qualsiasi manuale di stretching:

  • Solo fare questi esercizi, mentre sei flaccido.
  • Fermare se l’esercizio provoca dolore o fastidio.
  • Seduti o in piedi contro un muro o da tavolo, mentre si sta facendo loro.
  • Solo fare questi esercizi una o due volte al giorno per evitare infortuni.
  • Parlate con il vostro medico se si vuole tenere questi esercizi più a lungo o fare loro più frequentemente.

Per allungare manualmente il pene:

  1. Afferrare la testa del vostro pene.
  2. Tirare le pene verso l’alto, che si estende fuori per circa 10 secondi.
  3. Tirare il pene a sinistra per altri 10 secondi, poi a destra.
  4. Ripetere questi passaggi una o due volte al giorno per circa 5 minuti.

Oppure provate questo:

  1. Afferrare la testa del vostro pene.
  2. Tirare le pene verso l’alto.
  3. Premere l’area intorno alla base del pene, allo stesso tempo.
  4. Mantenere questa posizione per circa 10 secondi.
  5. Ripetere questi passaggi con il pene tirato verso sinistra, applicando una pressione alla base del pene sul lato destro.
  6. Ripetere questi passaggi con il pene tirato a destra, applicando una pressione alla base del pene sul lato sinistro.
  7. Ripetere questo esercizio una volta al giorno per un massimo di 2 minuti.

A “Jelq” il vostro pene:

  1. Mettere il dito indice e il pollice a forma di O.
  2. Posizionare il gesto a forma di O alla base del pene.
  3. Rendere il più piccolo O fino a quando si mette una leggera pressione sulla vostra asta del pene.
  4. Lentamente muovere il dito e il pollice verso la testa del vostro pene fino a raggiungere la punta. Ridurre la pressione se questo si sente doloroso.
  5. Ripetere questa operazione una volta al giorno per circa 20 o 30 minuti.

Si estende con un dispositivo

Per utilizzare una pompa del pene:

  1. Posizionare il pene all’interno della camera d’aria.
  2. Utilizzare il meccanismo di pompa per aspirare l’aria dalla camera. Questo tira di sangue al pene, facendolo diventare eretto.
  3. Fissare l’anello in dotazione o fissare al vostro pene per mantenerlo eretto per un massimo di 30 minuti. E ‘sicuro di avere sesso o masturbarsi durante questo periodo.
  4. Rimuovere l’anello.

Per utilizzare un dispositivo di trazione:

  1. Inserire il vostro pene nella fine base del dispositivo.
  2. Fissare la testa del vostro pene all’interno delle due tacche sul lato opposto.
  3. Fissare il tubo in silicone attorno all’albero del pene.
  4. Afferrare le estremità del tubo di silicone sul fondo del dispositivo e lentamente tirare il pene verso l’esterno. Smettere di tirare se inizia a sentire dolore o disagio.
  5. Lasciare il pene nella posizione di allungamento da 4 a 6 ore al giorno.

Essere troppo ruvida con il vostro pene può causare grosse lacrime nei tessuti o danni ai legamenti che collegano il pene al vostro corpo. Queste lesioni possono potenzialmente compromettere la capacità di ottenere o mantenere un’erezione.

Quando si indossa un dispositivo di trazione, seguire le istruzioni del medico per quanto tempo di indossarlo. L’uso esso più a lungo può causare lesioni che influenzano la funzione del pene.

Dopo aver utilizzato una pompa, non lasciare che il soggiorno del sangue nel pene per più di 30 minuti. Avere l’erezione per più di un paio d’ore può danneggiare in modo permanente il vostro pene.

Esercizi di stretching o dispositivi può causare:

  • pizzicore
  • ecchimosi minore o decolorazione
  • macchie rosse lungo l’asta del pene
  • intorpidimento
  • vena di rottura

Consulta il medico se i sintomi persistono per più di un paio di giorni o sono molto gravi. Il medico può valutare i sintomi e consigliarvi su eventuali passi successivi.

I risultati dipenderanno l’approccio che si prende e come si è coerente con l’uso.

dispositivi di trazione, ad esempio devono essere utilizzati tutti i giorni - spesso per mesi alla volta - al fine di ottenere eventuali effetti evidenti.

rapporti aneddotici suggeriscono che l’uso di una pompa del pene può produrre risultati molto più veloce, ma non c’è alcuna ricerca a sostegno di questa.

E ‘anche chiaro quanto tempo passerà prima di vedere i risultati di esercizi di stretching manuale.

Se avete domande o dubbi circa la dimensione del pene, si rivolga al medico. Essi possono discutere le opzioni per l’allungamento e spiegare come farlo in modo sicuro.

Imparare come il vostro pene risponde a stretching e altre forme di stimolazione può aiutare a sentirsi più a suo agio con il tuo corpo. Si può inoltre notare cambiamenti di aspetto o le prestazioni nel tempo.

Assicurati di seguire le indicazioni del prodotto o linee guida fornite dal medico. Se eseguito in modo non corretto, che si estende può provocare lesioni o disfunzione erettile.

Chiedere immediatamente un medico se si verificano dolore o fastidio mentre si estende, o se nota un cambiamento nella funzione erettile.