Pubblicato in 30 January 2019

11 segni che stai datazione un narcisista - e come trattare con loro

Quando qualcuno invia una volta di troppo selfie o Flex foto sul loro profilo di incontri o colloqui su se stessi costantemente durante una prima data, che potremmo chiamare loro un narcisista.

Ma un vero narcisista è qualcuno con disturbo di personalità narcisistico (NPD) . E ‘una condizione di salute mentale caratterizzata da:

  • un senso gonfiato di importanza
  • un profondo bisogno di eccessiva attenzione e l’ammirazione
  • mancanza di empatia per gli altri
  • Spesso avere rapporti difficili

Che cosa si riduce a, dice licenza terapeuta Rebecca Weiler, LMHC , è l’egoismo al (solito estremo) spese degli altri, oltre l’incapacità di prendere in considerazione i sentimenti degli altri a tutti.

NPD, come la maggior parte disturbi di salute o della personalità mentale, non è in bianco e nero. “Narcisismo cade su uno spettro”, spiega Beverly Hills famiglia e di relazione psicoterapeuta Dr. Fran Walfish , autore di “The Parent consapevole.”

La più recente edizione del Manuale Diagnostico e Statistico dei Disturbi Mentali elenca nove criteri per NPD, ma specifica che qualcuno ha bisogno solo per soddisfare cinque di loro clinicamente qualificarsi come un narcisista.

9 criteri ufficiali di NPD

  • senso grandioso della propria importanza
  • preoccupazione con fantasie di illimitati successo, potere, fascino, bellezza, o di amore ideale
  • credenza sono speciale e unico e possono essere comprese solo da, o dovrebbe associarsi con, altre persone o di organismi speciali o di alto rango
  • necessità di ammirazione eccessiva
  • senso di diritto
  • comportamento interpersonale sfruttamento
  • mancanza di empatia
  • invidia degli altri o di una credenza che gli altri siano invidiosi di loro
  • dimostrazione di comportamenti o atteggiamenti arroganti e altezzosi

Detto questo, conoscendo i criteri diagnostici “ufficiali” di solito non rendono più facile individuare un narcisista, soprattutto quando sei coinvolto sentimentalmente con uno. Di solito non è possibile determinare se qualcuno ha NPD senza la diagnosi di un esperto qualificato.

Inoltre, quando qualcuno si chiede se stanno uscendo con un narcisista, in genere non stanno pensando, “Hanno NPD?” Stanno chiedendo se come vengono trattati è sano e sostenibile nel lungo periodo. Si prega di evitare la diagnosi il vostro partner in una conversazione. Piuttosto, a leggere per guadagnare una certa comprensione sullo stato di salute del vostro rapporto.

Sei qui perché sei preoccupato, e che la preoccupazione è valida se la vostra salute è in gioco. Se si pensa che questi segni in forma, ci sarà anche darvi consigli su come gestire la situazione.

1. Erano affascinante AF … in un primo momento

E ‘iniziato come una favola. Forse si texted costantemente, oppure è detto che si amavano entro il primo mese - qualcosa gli esperti chiamano “ love bombing ”.

Forse ti dicono quanto sei intelligente o sottolineare come si è compatibile, anche se hai appena iniziato a vedersi.

“Narcisisti pensano che meritano di essere con altre persone che sono speciali, e che le persone speciali sono gli unici che li può apprezzare appieno”, dice Nedra Glover Tawwab, LCSW, fondatore di Kaleidoscope Counseling a Charlotte, Carolina del Nord.

Ma non appena fai qualcosa che li delude, potrebbero girare su di voi.

E di solito non avrete idea di esattamente quello che hai fatto, dice Tawwab. “Come narcisisti ti trattano, o quando girano su di voi, in realtà non ha nulla a che fare con te e tutto a che fare con le proprie convinzioni [].”

Il consiglio di Weiler: Se qualcuno è venuto su troppo forte all’inizio, essere cauti. Certo, tutti noi amiamo sentire Lusted per. Ma il vero amore deve essere nutrito e cresciuto.

“Se si pensa che è troppo presto per loro davvero ti amo, probabilmente lo è. O se si sente come se non sanno abbastanza di che ami in realtà, probabilmente non lo fanno “, dice Weiler. Le persone con NPD cercheranno di produrre connessioni superficiali presto in un rapporto.

2. Essi hog la conversazione, parlando di come grandi sono

“Narcisisti amano parlare costantemente sulle proprie realizzazioni e conquiste con grandiosa”, dice psicoterapeuta Jacklyn Krol, LCSW , della Mente terapia di ringiovanimento. “Lo fanno perché si sentono meglio e più intelligente di chiunque altro, e anche perché aiuta a creare un aspetto di essere sicuro di sé.”

Psicologo clinico Dr. Angela Grazia, PhD, MED, BFA, BEd , aggiunge che i narcisisti spesso esagerano i loro successi ed abbellire il loro talento in queste storie al fine di ottenere l’adorazione da parte degli altri.

Sono anche troppo occupati a parlare di se stessi per ascoltare voi. L’avvertimento è in due parti qui, dice Grazia. In primo luogo, il vostro partner non smettere di parlare di se stessi, e in secondo luogo, il vostro partner non si impegnerà in una conversazione su di te.

Chiedetevi: Cosa succede quando si parli di te stesso? Fanno domande di follow-up e di esprimere l’interesse a saperne di più su di te? O lo fanno lo fanno su di loro?

3. Si nutrono fuori i complimenti

Narcisisti possono sembrare come se fossero super-sicuro di sé. Ma secondo Tawwab, la maggior parte delle persone affette da NPD in realtà mancano di autostima.

“Hanno bisogno di un sacco di elogi, e se non stai dando a loro, loro pescano per esso,” dice. È per questo che stanno costantemente guardando a voi per dire loro quanto grandi essi siano.

“Narcisisti usare altre persone - le persone che sono in genere altamente empatico - a fornire il loro senso di autostima, e farli sentire potente. Ma a causa della loro bassa autostima, il loro ego possono essere trascurati molto facilmente, il che aumenta il loro bisogno di complimenti “, aggiunge Shirin Peykar, LMFT .

People-lettura di punta: le persone che sono in realtà di sé non fare affidamento esclusivamente su di voi, o chiunque altro, per sentirsi bene con se stessi.

“La differenza principale tra le persone che hanno fiducia e quelli con NPD è che i narcisisti hanno bisogno di altri per sollevarli, e levarsi soltanto mettendo altri giù. Due cose che le persone con alto fiducia in se stessi non fare “, dice Peykar.

Come Weiler spiega, “narcisisti punire tutti intorno a loro per la loro mancanza di fiducia in se stessi.”

4. Mancano di empatia

La mancanza di empatia, o la capacità di sentire come un’altra persona si sente, è una delle le caratteristiche segno distintivo di un narcisista, Walfish dice.

“Narcisisti non hanno la capacità di farvi sentire visto, la convalida, capito o accettato perché non afferrare il concetto di sentimenti”, dice.

Traduzione: Non fanno emozione che appartiene ad altri.

Il vostro partner di cura quando hai avuto una brutta giornata al lavoro, combattere con il tuo migliore amico, o colluttazione con i tuoi genitori? O se si annoiano quando si esprimono le cose che ti fa impazzire e triste?

Walfish dice che questa incapacità di empatia, o addirittura simpatizzano, è spesso il motivo per cui molti, se non tutti, i rapporti narcisisti alla fine crollano, se sono romantico o no.

5. Essi non hanno alcun (o molti) amici a lungo termine

La maggior parte dei narcisisti non avranno a lungo termine, gli amici veri. Scavare più in profondità le loro connessioni e si può notare che hanno solo conoscenze casuali, buddies che trash-talk e nemesi.

Di conseguenza, potrebbero scatenarsi quando si vuole uscire con il vostro. Potrebbero affermare che non si spendono abbastanza tempo con loro, ti fanno sentire in colpa per passare del tempo con i tuoi amici, o si rimproverano per i tipi di amici che hai.

Domande da porsi

  • Come funziona il vostro partner trattare qualcuno che non voglio niente da?
  • Il tuo partner ha ancora nessun amico a lungo termine?
  • Hanno o parlare di volere una nemesi?

6. se la prendono con te costantemente

Forse in un primo momento sembrava prendere in giro …. ma poi ha ottenuto media o è diventato costante.

Improvvisamente, tutto quello che fai, da quello che si indossa e mangiare a chi si flirta con e ciò che si guarda in TV, è un problema per loro.

“Ti metteranno giù, chiamare i nomi, si colpisce con dolorose battute, e fare battute che non sono molto divertente”, dice Peykar. “Il loro obiettivo è di abbassare di altri autostima in modo che possano aumentare la loro, perché li fa sentire potente.”

Cosa c’è di più, reagendo a quello che dicono che rafforzare il loro comportamento. “Un narcisista ama una reazione”, dice Peykar. Ecco perché dimostra loro che hanno il potere di influenzare un altro è stato emotivo.

Un segnale di pericolo: Se si abbattono con insulti quando si fa qualcosa vale la pena festeggiare, scappare. “Un narcisista potrebbe dire ‘Lei è stato in grado di farlo perché non ho dormito bene’ o qualche scusa per far sembrare che si ha un vantaggio che non avevano”, dice Tawwab.

Vogliono che tu sappia che non sei meglio di loro. Perché, per loro, nessuno lo è.

7. Ti Gaslight

Gaslighting è una forma di manipolazione e abuso emotivo, ed è un segno distintivo di narcisismo. Narcisisti possono vomitare menzogne ​​palesi, falsamente accusare gli altri, girare la verità, e, infine, distorcere la vostra realtà.

Segni di gaslighting sono i seguenti:

  • Non è più sentire come la persona che hai utilizzato per essere.
  • Ti senti più ansiosi e meno sicuro di quello che in passato.
  • Ti chiedo spesso se sei stato troppo sensibile.
  • Ti senti come tutto quello che fai è sbagliato.
  • Si pensa sempre che è colpa tua quando le cose vanno male.
  • Stai chiedendo scusa spesso.
  • Hai la sensazione che qualcosa non va, ma non sono in grado di identificare quello che è.
  • Spesso domanda se la risposta al vostro partner è appropriato.
  • Si fanno scuse per il comportamento del vostro partner.

“Lo fanno per provocare altri a dubitare di se stessi come un modo per ottenere la superiorità. Narcisisti prosperano off di essere adorato, in modo da utilizzare le tattiche di manipolazione per arrivare a fare proprio questo “, dice Peykar.

8. Danzano intorno definire il rapporto

Ci sono migliaia di motivi che qualcuno potrebbe non voler etichettare il vostro rapporto. Forse sono poligamo, hai sia d’accordo ad una situazione amici-con-benefici, o si sta semplicemente tenerlo casual.

Ma se il vostro partner espone alcuni degli altri sintomi di questa lista e non commetterà, è probabile una bandiera rossa.

Alcuni narcisisti si aspettano di trattarli come se fossero il vostro partner in modo che possano sfruttare i vantaggi intime, emozionali e sessuali pur mantenendo un occhio per le prospettive che essi ritengono superiori.

In realtà, si può notare che il vostro partner flirta con o guarda gli altri di fronte a voi, la vostra famiglia, o con gli amici, dice terapeuta aprile Kirkwood, LPC , autore di “Lavorare My Way Back to Me: A Memoir Frank di auto- Scoperta.”

“Se si parla e proprietario tuoi sentimenti circa la loro mancanza di rispetto, vi biasimo per aver causato un polverone, si chiama pazzo, e usarlo come ulteriore motivo per non impegnarsi pienamente per voi. Se non si dice una parola, [che dà anche un] messaggio non detto che non meritano di essere rispettati “, dice.

Se suona come un mancato guadagno, è perché lo è. Ma ricordate che ti meriti qualcuno che è come impegnato a te come tu sei per loro.

9. Credono di essere ragione su tutto … e mai scusarsi

Combattere con un narcisista si sente impossibile.

“Non v’è alcun dibattito o di compromesso con un narcisista, perché sono sempre ragione”, dice Tawwab. “Essi non necessariamente vedere un disaccordo come un disaccordo. Faranno solo vedono come li insegnare un po ‘di verità “.

Secondo Peykar, si può essere un narcisista datazione se vi piace il vostro partner:

  • non ti sento
  • non ti capisco
  • non assumersi la responsabilità per la loro parte nel numero di
  • non provare mai a compromessi

Mentre termina il rapporto è il miglior piano di gioco con un narcisista, Weiler consiglia di evitare di negoziazione e gli argomenti. “E vi farà sentire impazzire. La cosa che spinge un narcisista folle è la mancanza di controllo e la mancanza di una lotta. Il meno si combatte di nuovo, il meno potere di loro si può dare su di te, meglio è “, dice.

E perché non hanno mai pensano di essere sbagliato, non hanno mai chiedere scusa. Di nulla.

Questa incapacità di chiedere scusa potrebbe rivelarsi in situazioni in cui il vostro partner è ovviamente in colpa, come:

  • si presenta per la prenotazione cena tardi
  • non chiamare quando hanno detto che avrebbero
  • cancellazione di importanti piani all’ultimo minuto, come incontrare i tuoi genitori o amici

Buoni partner sono in grado di riconoscere quando hanno fatto qualcosa di sbagliato e scusarsi.

10. Essi panico quando si tenta di rompere con loro

Non appena si torna via, un narcisista proverà che molto più difficile da mantenere nella loro vita.

“In un primo momento, possono amare-bomba voi. Diranno tutte le cose giuste per farvi pensare che sono cambiati “, dice Peykar.

Ma abbastanza presto, che vi mostreremo non hanno mai realmente cambiato. E a causa di questo, molti narcisisti si trovano in on-ancora una volta, fuori di nuovo i rapporti romantici fino a quando trovano qualcun altro fino ad oggi.

11. … e quando li si mostra sei veramente finito, hanno scatenarsi

Se si insiste che il gioco è fatto con la relazione, faranno il loro obiettivo di farti del male per loro abbandono, Peykar dice.

“Il loro ego è così gravemente contuso che li induce a sentirsi la rabbia e l’odio per chiunque ‘torto’ di loro. Ecco perché tutto è colpa di tutti gli altri. Tra cui la rottura “, dice.

Il risultato? Potrebbero male di voi per salvare la faccia. Oppure potrebbero iniziare immediatamente risalente qualcun altro per farvi sentire geloso e aiutare a guarire il loro ego. O cercheranno di rubare i vostri amici.

La ragione, dice Tawwab, è perché una buona reputazione significa tutto per loro, e non lascerà niente e nessuno interferire con esso.

OK, in modo che stai uscendo con un narcisista … e adesso?

Se sei in una relazione con qualcuno con NPD, è probabile che hai già sperimentato un bel po ‘.

Essere in una relazione con qualcuno che ha sempre criticare, sminuire, gaslighting, e non impegnandosi a voi è emotivamente estenuante. Ecco perché, per la propria sanità mentale, gli esperti consigliano di GTFO.

Come prepararsi per una rottura con un narcisista

  • Costantemente ricordare a te stesso che si meritano di meglio.
  • Rafforzare i rapporti con i vostri amici empatici.
  • Costruire una rete di sostegno con gli amici e la famiglia che può aiutare a ricordare ciò che è la realtà.
  • Urge il vostro partner ad andare in terapia.
  • Ottenere un terapeuta da soli.

“Non si può cambiare una persona con disturbo di personalità narcisistico o renderli felici amarli abbastanza o per cambiare te stesso per soddisfare i loro capricci e desideri. Non saranno mai in sintonia con te, non empatico alle vostre esperienze, e vi sentirete sempre vuota dopo un’interazione con loro “, dice Grazia.

“I narcisisti non possono sentirsi soddisfatte nelle relazioni, o in qualsiasi area della loro vita, perché nulla è mai abbastanza speciale per loro”, aggiunge.

In sostanza, non sarai mai abbastanza per loro, perché sono mai abbastanza per se stessi.

“La cosa migliore che puoi fare è legami recisi. Offrire loro alcuna spiegazione. Offrire una seconda possibilità. Rompere con loro e non offrono secondo, terzo, o quarto caso “, dice Grazia.

Perché un narcisista, molto probabilmente fare tentativi di contatto con voi e vi molesto con le chiamate o testi una volta che hanno pienamente elaborati il ​​rifiuto, Krol li consiglia di bloccare per aiutarti a bastone con la vostra decisione.

Ricorda: Questo articolo non è destinato a diagnosticare il partner. E ‘lo scopo di delineare i comportamenti e reazioni inaccettabili nel contesto di un amore, di partnership equa. Nessuno di questi segnali indicano un rapporto sano, NPD o no.

E avendo una o sei di questi segni non rende il vostro partner un narcisista. Piuttosto, è giusta causa per rivalutare se o non sei fiorente nel vostro rapporto. Tu non sei responsabile per il loro comportamento, ma sei responsabile per prendersi cura di sé.


Gabrielle Kassel è una di rugby-playing, fango-running, la proteina-frullato-blending, pasto Prepping, CrossFitting, scrittore benessere New York-based. Lei è diventato una persona di mattina, ha cercato la sfida Whole30, e mangiato, bevuto, spazzolato con, rimosso con, e bagnata con carbone, il tutto in nome del giornalismo. Nel suo tempo libero, si può trovare la lettura di libri di auto-aiuto, hygge panca-pressatura, o praticare. Seguila su Instagram .