Pubblicato in 18 October 2018

Da capelli a Altezza: come maschio lotte corpo Immagine andare oltre muscolare

Circa 40 isolati a nord di Spring Studios, dove chic, modelli sottili a piedi la pista per più grandi vetrine di New York Fashion Week, c’è un altro tipo di evento di moda che si svolgono.

The Con Curvy è il frutto di due fashion blogger che ha voluto creare uno spazio dove “plus-size marche, moda, gli amanti dello shopping, blogger e utenti di YouTube” potrebbe abbracciare la figura femminile curve.

L’evento è uno dei tanti esempi di recenti sforzi per sollevare lo stigma di lunga durata associata ad avere un corpo “imperfetto”. Il movimento del corpo positività femminile è più forte che mai: Marchi come colomba e American Eagle hanno lanciato campagne per aiutare le donne a imparare ad essere riconoscenti del loro corpo, a prescindere da come si confronta con gli standard dei media.

L’intento del movimento sembra ben intenzionati, ma solleva anche una domanda: c’è un movimento positivo del corpo per gli uomini? Mentre c’è una pletora di prove che le donne sono giudicati più dai loro sguardi che gli uomini sono, la ricerca mostra che i problemi di immagine del corpo che affrontano gli uomini sono altrettanto complesse .

Celebrità come Sam Smith e Robert Pattinson hanno aperto le loro lotte con il loro modo di guardare in questi ultimi anni, fornendo più la conferma che l’immagine del corpo è un problema per gli uomini - anche quelli famosi e di successo. E simile alle donne, la ricerca mostra gli uomini sono spesso catturati sensazione o troppo sottile o troppo pesante per incontrare l’ideale maschile.

Ma che cosa sta causando gli uomini di oggi a sentire tanta pressione su loro apparizioni? Che cosa in particolare sono loro insoddisfatti e come possono fare con esso?

Una cosa è certa: Proprio come le sfide affrontate dalle donne, problemi di immagine corporea maschi sono più profonde di una semplice peso.

L’effetto supereroe: Perché i maschi si sentono pressione per guardare un certo modo?

Una ricerca di psichiatri della UCLA dimostra che, nel complesso, persone oggi si sentono peggiocirca il loro modo di guardare quello che ha fatto nel 1970. Il problema va al di là di un ragazzo del college colpire la palestra per cercare di ottenere una data: il 90 per cento dei ragazzi in esercizio scuole medie e superiori, almeno di tanto in tanto con l’obiettivo specifico di “bulking up.”

La maggior parte delle celebrità, scienziati e ragazzi in media concordano sul fatto che c’è un fattore importante che contribuisce possiamo accreditare per l’aumento della percezione negativa del corpo per gli uomini ei ragazzi: il grande schermo. Stelle come Hugh Jackman e Chris Pratt pacchetto sul muscolo di trasformarsi in supereroi per unire artisti del calibro di Dwayne Johnson e Mark Wahlberg. Questo aumenta l’interesse pubblico maschile ad ottenere le loro ricette per abs cesellato e sporgenti bicipiti. Un circolo vizioso ne consegue.

Un 2014 caratteristica circa mondo del fitness-folle di oggi di Hollywood è particolarmente illuminante. Quando famoso allenatore celebrità Gunnar Peterson è stato chiesto come avrebbe risposto a un’attore maschio cercando di avere successo sulla recitazione talento da solo senza essere in gran forma, ha risposto:

“Tutto d’un tratto si va, ‘Oh, forse si può essere l’amico.’ Oppure: ‘Faremo un film indipendente.’

Negli ultimi tre anni, almeno 4 dei primi 10 film campione di incassi negli Stati Uniti sono state storie di supereroi, secondo i dati osservati da Box Office Mojo. In questi film, “ideali” fisico maschi sono mostrati costantemente, l’invio di un messaggio: per essere coraggioso, affidabile e onorevole, hai bisogno di grandi muscoli.

“Questi corpi sono raggiungibile per un piccolo numero di persone - forse mezzo punto percentuale della comunità maschile”, dice Aaron Flores, un nutrizionista dietista registrato da Calabasas specializzata immagine del corpo maschile in. “Eppure sono associati con l’idea di virilità -. L’idea che come un uomo, devo guardare in un certo modo, agire in un certo modo”

L’ascesa di #fitness

Il grande schermo non è l’unico luogo i ragazzi sono esposti a corpi non realistiche. Una caratteristica recente GQ circa l’influenza di Instagram sulla forma fisica ha riferito che il 43 per cento delle persone scattare foto o video in palestra.

Così, grazie alla prevalenza di Facebook e Instagram , il cui combinato mensile utente conteggio rappresenta oltre il 43 per cento della popolazione mondiale, il nostro più giovane - e presto di essere più grande - le generazioni sono esposti a immagini e video di altri che lavorano ogni giorno.

Alcuni trovano l’incremento nell’adozione contenuto sociale motivazionale fitness, ma c’è un certo grado di intimidazioni coinvolti - in particolare per chi è nuovo di esercitare.

“I social media ci mostra tutte queste persone andare in palestra, perdere peso, ottenere strappato … si potrebbe pensare che mi avrebbe ispirano, ma la maggior parte delle volte mi fa venir voglia di nascondersi in un angolo”, un amico mi ha detto.

Si stima che l’adulto americano medio spende ora più di $ 110.000 per tutta la vita sui costi di salute e fitness. La sola franchising Anytime Fitness ha aggiunto 3.000 nuove palestre in tutto il mondo negli ultimi 10 anni.

Tra il nostro Instagram RSS, spettacoli televisivi e film, è difficile per i ragazzi al fine di evitare le immagini di uomini muscolosi, costruito. Ma quanto si può panchina è ben lungi dall’essere l’unica immagine del corpo preoccupazione - l’immagine del corpo maschile è molto più complesso di un semplice muscolo.

E ‘più che la forma dei nostri corpi

I media dice a uomini che dovremmo essere magra, forte e muscoloso. Ma il maschio lotta immagine del corpo è qualcosa di più la forma dei nostri corpi. Tra le altre preoccupazioni, gli uomini sono capire come affrontare la perdita di capelli, la percezione di altezza, e la cura della pelle.

L’industria di perdita di capelli da solo è stimato in un valore di $ 1,5 miliardi. No grazie alla stigmatizzazione, gli uomini con assottigliamento o senza capelli possono affrontare lo stereotipo che sono meno attraente, piacevole, e assertiva. La ricerca ha anche scoperto che la perdita dei capelli è legata a sentimenti di inadeguatezza, depressione, stress, e bassa autostima.

Per quanto riguarda l’altezza, i dati indicano che le persone associano uomini più alti con i livelli più elevati di carisma, di istruzione o di qualità di leadership, maggiore successo di carriera, e anche una più robusta vita datazione.

Ma in uno spazio più recente, le marche per la cura della pelle maschile mirati sono prodotti sempre più di marketing che hanno come target le stesse preoccupazioni come marchi femminili mirati:

  • rughe
  • decolorazione della pelle
  • volto simmetria, forma e dimensione

Maschio procedure cosmetiche sono aumentati 325 per cento dal 1997 . Gli interventi chirurgici sono migliori:

  • liposuzione
  • chirurgia del naso
  • chirurgia delle palpebre
  • riduzione del seno maschile
  • lifting

Un’altra area sensibile di giudizio per il corpo maschile che incorpora tutto quanto sopra? La Camera da letto. Uno studio del 2008 le dimensioni del pene segnalato come uno dei tre principali preoccupazioni di immagine del corpo per gli uomini eterosessuali, insieme a peso e altezza.

“E ‘una cosa non detta, ma se non si guarda in un certo modo o eseguire un certo modo [sessualmente], si può davvero sfidare la vostra virilità”, dice Flores.

La ricerca mostra che la maggior parte degli uomini si sentono loro pene sono più piccole rispetto alla media. Questi sentimenti negativi relative alla dimensione genitale può portare a bassa autostima, la vergogna, e l’imbarazzo di sesso.

E non è una sorpresa che le marche hanno già preso piede. Hims , un nuovo marchio di benessere per gli uomini, pesantemente si introduce sul mercato come un one-stop shop - dalla cura della pelle per l’herpes labiale per la disfunzione erettile. Secondo Hims, solo 1 su 10 uomini sentirsi a proprio agio a parlare con il loro medico per il loro aspetto e la salute.

Come possiamo affrontare problemi di immagine corporea maschile?

Il lato più oscuro del recente aumento di interventi chirurgici maschi cosmetici, i messaggi di social media su fitness e celebrità “trasformazioni” è la nozione di fondo che i ragazzi hanno bisogno di migliorare i loro corpi. La corsa di marketing aziendale per abbracciare positività corpo può anche portare ad auto-percezione negativa e può essere rapidamente diventando banale e inutile .

Anche conoscendo i problemi, l’immagine del corpo è difficile da affrontare. Una delle sfide principali è relativamente semplice - non abbastanza persone stanno parlando delle questioni immagine di sé che si affacciano uomini.

“Se la questione [immagine del corpo maschile] non è più sorprendente, c’è ancora davvero nessuno parlarne o di fare il lavoro per renderlo migliore”, dice Flores. Mi ha detto che prende spesso i messaggi di social media femminile-centric circa la positività del corpo e li rende in versioni maschili-friendly.

Un facile primo passo è semplicemente quello di accettare il tuo corpo per quello che è

Flores detto decidere di essere felice con il vostro fisico e non dedicare tutta la vita a “fissandola” è di per sé un atto di ribellione, dal momento che la nostra società è così concentrato sul raggiungimento del corpo ideale.

E ‘anche utile per regolare i siti di social media per mostrare solo i contenuti che ispirerà sentimenti positivi per il vostro corpo.

“Sono molto esigenti su ciò che viene in mio feed”, dice Flores. “Io disattivare o smettere di seguire le persone che presentano un sacco di dieta o parlare di fitness, proprio perché non è come ho interagire. Non mi importa se i miei amici stanno facendo cheto o Whole30, o quante volte possono tozza - che non è ciò che definisce la nostra amicizia “.

Altre modalità ragazzi possono affrontare problemi di immagine corporea:

  • Parlarne nel mondo reale. Commiserare con un amico maschio può contribuire ad alleviare la pressione di cercare un modo specifico. Gruppi online per la positività del corpo sono grandi, ma è anche importante per allontanarsi da social media e trascorrere del tempo in luoghi con immagini realistiche di persone, come il vostro negozio di caffè locale o un ristorante.
  • Abbracciate il vostro corpo. Non importa se sei un atleta o totalmente fuori forma - cerca di essere felice con il modo in cui si guarda. Se stai prendendo misure attive per essere più sani attraverso l’esercizio o la dieta, abbracciare il viaggio. Invece di concentrarsi su ciò che non ti piace, essere orgogliosi di voi stessi per cercare di cambiare ciò che si può controllare.
  • Non abbiate paura di vulnerabilità. “Non è una sfida per la vostra virilità”, dice Flores di essere aperti e onesti circa le lotte di immagine corporea. “Se siamo in grado di imparare a condividere le nostre esperienze, sia negative che positive, è lì che la guarigione viene.”
  • Ricordate a voi stessi che le immagini del corpo di media-ritratta non sono realistici. I mezzi di comunicazione è veramente bravo a ritrarre corpi non realistiche e travisando il fisico media - e che comprende corpi maschili. I Centri per il Controllo e la Prevenzione delle Malattie (CDC) ha riferito che non c’è alcuna differenza significativa nella prevalenza di obesità tra uomini e donne. E ‘OK per sfidare le foto che vedete. La fiducia dovrebbe essere costruito in voi stessi ei vostri sforzi, non quello che gli altri dicono.

Soprattutto, ricordatevi che è del tutto normale sentire un po ‘di insicurezza circa il modo in cui si guarda. Siate gentili con voi stessi, sviluppare abitudini positive, e fate del vostro meglio ad accettare quello che non si può cambiare per darti una visione sana sul tuo corpo.


Raj è un consulente e scrittore freelance specializzata in marketing digitale, fitness e sport. Egli aiuta a pianificare le imprese, creare e distribuire contenuti che genera i cavi. Raj vive a Washington, DC, area in cui si gode di basket e l’allenamento della forza nel suo tempo libero. Seguilo su Twitter .