Pubblicato in 10 September 2018

Gli 8 sintomi fisici della depressione che raramente Talk About

La depressione fa male. E mentre noi spesso Coppia questo malattia mentale con il dolore emotivo, come tristezza, pianto, e sentimenti di disperazione,ricerca dimostra che la depressione può manifestarsi come dolore fisico, anche.

Mentre non abbiamo spesso pensiamo di depressione come dolore fisico, alcune culture fanno - in particolare quelli in cui è “tabù” per parlare apertamente di salute mentale.

Ad esempio, nelle culture cinesi e coreani, la depressione è considerato un mito. Così i pazienti, consapevoli che il dolore fisico può essere un segno di disagio psicologico, andare ai medici per curare i loro sintomi fisici invece di descrivere la depressione.

Ma mantenere questi sintomi fisici superiore della mente è altrettanto importante quanto gli effetti emotivi.

Per uno, è un ottimo modo per tenere sotto controllo con il vostro corpo e la mente. I sintomi fisici possono segnalare quando un periodo di depressione sta per iniziare o indizio a se o non si può sperimentare la depressione.

D’altra parte, i sintomi fisici dimostrano che la depressione è, infatti, molto reale e può essere dannoso per il nostro benessere generale.

Qui ci sono otto dei sintomi fisici più comuni della depressione:

1. Fatica o livelli di energia più bassi coerenti

La fatica è un sintomo comune di depressione. Di tanto in tanto che tutti noi sperimentiamo i livelli di energia più bassi e può sentire lenta al mattino, sperando di stare a letto e guardare la TV invece di andare a lavorare.

Mentre noi spesso crediamo stanchezza deriva da stress, la depressione può anche causare affaticamento. Tuttavia, a differenza di tutti i giorni la stanchezza, la fatica depressione legati può anche causare problemi di concentrazione, sentimenti di irritabilità e apatia.

Dr. Maurizio Fava, Direttore del programma di ricerca clinica presso il Massachusetts General Hospital di Boston, sottolinea che gli individui depressi spesso esperienza sonno non ristoratore, il che significa che si sentono lenta, anche dopo aver ottenuto una notte piena di riposo.

Tuttavia, poiché molte malattie fisiche, come le infezioni e virus, possono anche causare stanchezza, può essere difficile discernere se la stanchezza è legato alla depressione.

Un modo per dire: mentre la fatica di tutti i giorni è un segno di questa malattia mentale, altri sintomi come la tristezza, sensazione di disperazione, e anedonia (mancanza di piacere nelle attività giorno per giorno) può anche essere presente quando si è depressi.

2. Diminuzione tolleranza al dolore (aka tutto fa male di più)

Ha mai sentire come i nervi sono in fiamme e tuttavia non si riesce a trovare alcun motivo fisico per il tuo dolore? Come si è visto, la depressione e il dolore spesso coesistono.

Un 2015 studio ha mostrato una correlazione tra le persone che sono depressi e ridotta tolleranza del dolore, mentre un altro studio nel 2010 ha mostrato che il dolore ha un impatto maggiore sulle persone che sono depresse. 

Questi due sintomi non hanno chiaro rapporto di causa-effetto, ma è importante valutare insieme, soprattutto se il medico consiglia il farmaco.

Alcune ricerche suggerisce che l’uso di antidepressivi non solo può contribuire ad alleviare la depressione, ma può anche agire come un analgesico, la lotta contro il dolore.

3. mal di schiena o dolori muscolari in tutto

Si potrebbe sentire bene la mattina, ma una volta che sei al lavoro o seduto a un banco di scuola, la schiena inizia a male. Potrebbe essere lo stress, o potrebbe essere la depressione. Anche se sono spesso associati a cattiva postura o lesioni, mal di schiena può anche essere un sintomo di disagio psicologico.

UN 2017 studio di ricerca di 1.013 studenti universitari canadesi trovato un’associazione diretta tra la depressione e mal di schiena.

Gli psicologi e psichiatri hanno creduto a lungo problemi emotivi possono causare dolori cronici e dolori, ma le specifiche sono ancora oggetto di ricerca, come ad esempio il collegamento tra la depressione e la risposta infiammatoria del corpo .  

studi più recenti suggerireche l’infiammazione nel corpo può avere qualcosa a che fare con le neurocircuiti nel nostro cervello. Si ritiene cheinfiammazione può interrompere segnali cerebrali, E quindi possono avere un ruolo nella depressione e il modo in cui trattiamo.

4. Mal di testa

Quasi tutti esperienze mal di testa occasionali. Sono così comune che spesso li scriviamo fuori come niente di serio. situazioni di lavoro stressanti, come conflitto con un collega di lavoro, può anche scatenare questi mal di testa.

Tuttavia, il mal di testa potrebbe non sempre essere indotta da stress, soprattutto se hai tollerato tuo collega di lavoro in passato. Se si nota un interruttore per il mal di testa quotidiani, potrebbe essere un segno di depressione.

A differenza di lancinanti mal di testa, mal di testa alla depressione non necessariamente compromettere il proprio funzionamento. Descritto dalla National Headache Foundation come “mal di testa tensione,” questo tipo di dolore testa può sentire come una sensazione di pulsazione mite, soprattutto intorno alle sopracciglia.

Mentre questi mal di testa sono aiutati da over-the-counter farmaci antidolorifici, che in genere ri-si verificano regolarmente. A volte tensione mal di testa cronico può essere un sintomo di disturbo depressivo maggiore.

Tuttavia, il mal di testa non sono l’unica indicazione che il vostro dolore può essere psicologico. Le persone affette da depressione spesso sperimentano sintomi aggiuntivi come la tristezza, sentimenti di irritabilità e diminuzione di energia.

5. Problemi agli occhi o visione discendente

Pensi che il mondo sembra sfocata? Mentre la depressione può causare il mondo a guardare grigio e cupo, un 2010 di ricerca di studio in Germania, suggerisce che questa preoccupazione per la salute mentale può effettivamente influenzare la propria vista.

In questo studio di 80 persone, gli individui depressi hanno avuto difficoltà a vedere le differenze in bianco e nero. Conosciuto dai ricercatori come “percezione contrasto”, questo potrebbe spiegare perché la depressione può rendere il mondo sembrano nebbiose.

6. Mal di stomaco o disagio nell’addome

Quella sensazione che affonda nel vostro stomaco è uno dei segni più riconoscibili della depressione. Tuttavia, quando l’addome inizia a crampi, è facile scriverlo fuori come gas e del dolore mestruale.

Il dolore che peggiora, soprattutto quando si pone lo stress, può essere un segno di depressione. In realtà, della Harvard Medical School ricercatori suggeriscono che il disagio stomaco come crampi, gonfiore addominale e nausea può essere un segno di cattiva salute mentale.

Qual è il collegamento? Secondo tali ricercatori di Harvard , la depressione può causare (o essere il risultato di) un sistema digestivo infiammata, con il dolore che è facilmente scambiato per malattie come la malattia infiammatoria intestinale o sindrome dell’intestino irritabile.

I medici e gli scienziati a volte si riferiscono a l’intestino come il “ secondo cervello ”, perché hanno trovato un collegamento tra la salute dell’intestino e il benessere mentale. I nostri stomaci sono pieni di batteri buoni e se c’è uno squilibrio di batteri buoni, possono insorgere i sintomi di ansia e depressione.

Mangiare una dieta equilibrata e prendendo i probiotici possono migliorare la propria salute dell’intestino, che può migliorare l’umore, anche, ma è necessaria ulteriore ricerca.

7. problemi digestivi o piani intestinali irregolari

problemi digestivi, come la stitichezza e la diarrea può essere imbarazzante e scomodo. Spesso causata da intossicazione alimentare o virus gastrointestinali, è facile supporre che intestino disagio deriva da una malattia fisica.

Ma le emozioni come la tristezza, l’ansia, e sopraffare possono disturbare le nostre tracce digestivi. One 2011studia suggerisce un legame tra ansia, depressione e dolore gastrointestinale.

Il dolore è un altro modo in cui il cervello comunica

Se si sente il disagio identificare e parlando di emozioni dolorose, come la tristezza, la rabbia, e la vergogna, questo potrebbe causare sentimenti di manifestarsi in modo diverso nel corpo.

Se stai riscontrando uno di questi sintomi fisici per un periodo prolungato di tempo, fissare un appuntamento con il medico o l’infermiere cura medico primario.

Secondo l’ American Psychological Association , la depressione è una delle più comuni malattie mentali, che colpisce 14,8 milioni di americani adulti ogni anno.

La depressione può essere causata da una varietà di fattori, quali la genetica, l’esposizione a stress o traumi dell’infanzia, e la chimica del cervello. Le persone affette da depressione spesso hanno bisogno di un aiuto professionale, come la psicoterapia e farmaci, per recuperare completamente.

Così al vostro appuntamento, se si sospetta che questi sintomi fisici potrebbero essere più di livello di superficie, richiede di essere sottoposti a screening per la depressione e l’ansia. In questo modo il medico può collegarsi con l’aiuto necessario.


Juli Fraga è uno psicologo abilitato con sede a San Francisco, California. Si è laureata con una PsyD dalla University of Northern Colorado e ha partecipato a una borsa di studio post-dottorato all’Università di Berkeley. Appassionato di salute delle donne, si avvicina tutte le sue sessioni con il calore, l’onestà e la compassione. Vedere quello che sta a su Twitter .