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Serotonina: cosa c'è da sapere

La serotonina è un nervo chimico cellule producono. Invia segnali tra le cellule nervose. La serotonina si trova soprattutto nel sistema digestivo , anche se è anche in piastrine del sangue e in tutto il sistema nervoso centrale.

La serotonina è fatta dal essenziale triptofano. Questo amminoacido deve entrare nel vostro corpo attraverso la dieta ed è comunemente si trovano in alimenti come noci, formaggi e carni rosse. carenza di triptofano può portare a livelli di serotonina più bassi. Ciò può portare a disturbi dell’umore, come ansia o depressione.

impatti serotonina ogni parte del tuo corpo, dalle vostre emozioni per le vostre abilità motorie. La serotonina è considerato uno stato d’animo stabilizzatore naturale. E ‘la sostanza chimica che aiuta con dormire, mangiare e digerire. Serotonina aiuta anche:

  • ridurre la depressione
  • regolare l’ansia
  • guarire le ferite
  • stimolare la nausea
  • mantenere la salute delle ossa

Ecco come la serotonina agisce in varie funzioni attraverso il vostro corpo:

Movimenti intestinali: La serotonina si trova principalmente nelle stomaco e nell’intestino del corpo. Aiuta a controllare i movimenti intestinali e la funzione.

Mood: serotonina nel cervello è pensato per regolare l’ansia, la felicità, e l’umore. Bassi livelli della sostanza chimica sono stati associati con la depressione, e aumento dei livelli di serotonina causata da farmaci si pensa a diminuire l’eccitazione.

Nausea: La serotonina è parte del motivo per cui si diventa nausea. Produzione di serotonina aumenta a spingere fuori alimenti nocivi o sconvolgente più rapidamente in diarrea . La sostanza chimica aumenta anche nel sangue, che stimola la parte del cervello che controlla la nausea .

Sonno: Questo prodotto chimico è responsabile per stimolare le parti del cervello che controllano il sonno e la veglia. Se si dorme o veglia dipende da quale area viene stimolato e che recettore della serotonina viene utilizzato.

Coagulazione del sangue: piastrine rilasciano la serotonina per aiutare a guarire le ferite. La serotonina provoca piccole arterie di restringere, aiutando i coaguli di sangue forma.

La salute delle ossa: La serotonina svolge un ruolo nella salute delle ossa . Significativamente elevati livelli di serotonina nelle ossa può portare a osteoporosi , il che rende le ossa più deboli.

Funzione sessuale: Bassi livelli di serotonina sono associati con aumento della libido, mentre l’aumento della serotonina sono associati con la libido ridotta.

IBS e la serotonina: Il cervello-stomaco link »

La serotonina aiuta a regolare il vostro umore naturalmente. Quando i livelli di serotonina sono normali, si sente:

  • più felice
  • più calmo
  • più mirato
  • meno ansiosi
  • più emotivamente stabile

Uno studio del 2007 ha scoperto che le persone con depressione spesso hanno bassi livelli di serotonina. Carenza di serotonina è stata anche collegata ad ansia e l’insonnia .

Disaccordi minori circa i giochi ruolo della serotonina nel campo della salute mentale si sono verificati. Alcuni ricercatori in studi precedenti si sono chiesti se un aumento o una diminuzione della serotonina possono influenzare la depressione. La ricerca più recente sostiene lo fa. Ad esempio, un 2016 studio animale esaminato topi privi autoricettori serotonina che hanno inibito la secrezione di serotonina. Senza questi autorecettori, i topi avevano più alti livelli di serotonina disponibile nel cervello. I ricercatori hanno trovato questi topi mostravano meno ansia e comportamenti alla depressione.

Alcol e ansia »

In generale, il range normale per i livelli di serotonina nel sangue è 101-283 nanogrammi per millilitro (ng / ml). Questo benchmark, tuttavia, può essere leggermente diverso a seconda delle misure e campioni testati, in modo da parlare con il medico sui risultati dei test specifici.

Alti livelli di serotonina possono essere un segno di sindrome da carcinoide . Si tratta di un gruppo di sintomi correlati ai tumori del:

  • intestino tenue
  • appendice
  • colon
  • bronchi

Un medico avrà un esame del sangue per misurare i livelli di serotonina nel sangue per diagnosticare la malattia o escluderlo.

È possibile aumentare i livelli di serotonina attraverso i farmaci e le opzioni più naturali.

SSRI

Bassi livelli di serotonina nel cervello può causare depressione, ansia e problemi di sonno. Molti medici prescriverà un inibitore della ricaptazione della serotonina (SSRI) nel trattamento della depressione. Sono il tipo più comunemente prescritti di antidepressivi .

SSRI aumentare i livelli di serotonina nel cervello, bloccando riassorbimento della sostanza chimica, in modo da più di esso rimane attivo. SSRI comprendono Prozac e Zoloft, tra gli altri.

Quando si sta prendendo farmaci serotonina, non si dovrebbe usare altri farmaci senza aver prima parlato con il medico. Farmaci di miscelazione può mettere a rischio di sindrome serotoninergica.

booster serotonina naturale

Al di fuori di SSRI, i seguenti fattori possono aumentare i livelli di serotonina, secondo un documento pubblicato nel Journal of Psychiatry e Neuroscienze :

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Farmaci che causano i livelli di serotonina a salire e raccogliere nel vostro corpo può portare a sindrome da serotonina . La sindrome può verificarsi in genere dopo di iniziare a prendere un nuovo farmaco o aumentare il dosaggio di un farmaco già esistente.

I sintomi della sindrome serotoninergica comprendono:

Gravi sintomi possono includere:

Non ci sono prove che possono diagnosticare la sindrome serotoninergica. Invece, il medico eseguirà un esame fisico per determinare se lo avete.

Spesso, i sintomi della sindrome della serotonina spariranno entro un giorno se si prende il farmaco che blocca la serotonina o sostituire il farmaco che sta causando la condizione in primo luogo.

Sindrome serotoninergica può essere se non trattata in pericolo la vita.

La serotonina colpisce ogni parte del vostro corpo. E ‘responsabile di molte delle funzioni importanti che ci superare la giornata. Se i livelli non sono in equilibrio, può influenzare il vostro benessere mentale, fisico ed emotivo. A volte, uno squilibrio della serotonina può significare qualcosa di più serio. E ‘importante prestare attenzione al vostro corpo e parlare con il medico di qualsiasi preoccupazione.

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