Pubblicato in 30 August 2017

Come affrontare con MS Fatica

La fatica è un sintomo comune di malattie invisibili, come la sclerosi multipla (SM). Per molti, il fatto di avere una doccia può indurre stanchezza, dolore, e altri sintomi fiammate.

Abbiamo chiesto alla nostra vita con la SM comunità su Facebook: Quali sono alcuni dei tuoi trucchi per conquistare sensazione di stanchezza per tutto il tempo ?

Ecco cosa avevano da dire:

“Beh, io sto rompendo una delle mie regole ora per quanto riguarda la fatica, ma in generale ho bisogno di tempo tranquillo senza elettronica disturbarmi. Posso non necessariamente dormire, ma una siesta mi metterò un po ‘più di energia “-. Kelly T.

“Trovo che prendere i miei docce prima di dormire, intrecciare i capelli bagnati, mi aiuta il giorno successivo. E posso solo per addormentare dopo “-. KristenAnn F.

“Mio marito non è in grado di fare qualsiasi cosa nei giorni di doccia. Egli li trova estenuante. Avere il giusto calore, giù in basso / freddo, aiuta. Una doccia calda lo fa quasi svenire “-. Chutney M.

“[Dopo un bagno] Mi sdraiai sul letto per 10 a 15 minuti, non appena ho asciugare. Questo dà le mie gambe la possibilità di riposare e mi si raffredda, perché non importa quanto l’acqua tiepida, lo sforzo aumenta ancora la mia temperatura interna. Sembra di fare il trucco ogni volta “-. Cindi P.

“A volte devo tornare a letto e dormire per due o tre ore, cancellando i miei piani. A trascinare in effetti, ma la mia vita potrebbe essere molto peggio “-. Evelyn M.

“Devo pianificare giorni prima di fare qualsiasi cosa. Come, ho un appuntamento di domani, così ho lavato i capelli solo ora. Fare la doccia a lasciare la casa non può accadere più. Sto riposando ora, essere esaurito dal lavare i capelli “-. Sherri H.

“Ho solo andare avanti, una volta che mi fermo a fare qualsiasi cosa o siedo poi è finita per il giorno.” - Gramma T.

“Ottenere ‘pronto’ a lasciare la casa è di due o tre giorni di processo. La gente suppone che sto bene perché guardo messo insieme (anche se solo indossare un cappello e facile tipo vestiti). Non sanno che ci vuole letteralmente giorni per arrivare, e avrà il ‘dopo’ effetti per i giorni a seguire. Non sto parlando di andare a una riunione sociale o di qualcosa di speciale, questo è solo per generi alimentari, commissioni, visite mediche, ecc”- Shelley H.

“Devo riposare dopo solo alzarsi dal letto! La stanchezza così profonda è indescrivibile a parole.”- Kevin M.

Hai trovato qualcuno di questi suggerimenti è stata utile? C’è un’intera comunità di persone là fuori che vivono con la SM, e molti di loro stanno condividendo le loro storie, scambiando suggerimenti, e solo di arrivare a conoscere l’altro con le applicazioni come MS amici, disponibile su iPhone o Android . È inoltre possibile collegare con altri che hanno MS sulla nostra comunità della SM su Facebook!