Pubblicato in 17 April 2018

Ha masturbano bruciare calorie? Perdita media e come a bruciare più

Non è un segreto che la masturbazione può alleviare lo stress, aiutare a dormire meglio, e aumentare il tuo stato d’animo generale. Ma lo sapevate che la masturbazione può bruciare calorie, troppo?

rapporti aneddotici suggeriscono che una sessione solista può bruciare, come minimo, tra i cinque ei sei calorie. Tutto dipende da quanto a lungo, duro, e velocemente si sta andando a esso, e se si climax.

Ma non annullare l’abbonamento a una palestra appena ancora. Anche se si terra il calore, quello che si bruciano non sarà sufficiente per sostituire il vostro allenamento regolare.

Continuate a leggere per scoprire perché questo sexploration può mettere fuori un paio di calorie e come si può calci alle cose in overdrive .

Pensate della masturbazione come un allenamento. Quando si indulgere in un po ‘di gioco singolo, che stai ricevendo il pompaggio del sangue e la frequenza cardiaca. Il più lungo e più intenso della sessione , più calorie è molto probabile che bruciare. Si spendono più energia quando si culmine, il che significa che si può bruciare più calorie durante l’orgasmo.

Ma - e questo è un grande ma - la masturbazione non è così vigorosa attività come, ad esempio, il sesso partner o in esecuzione su un tapis roulant. È improbabile che bruciare lo stesso numero di calorie come si farebbe per godere un po ‘di preliminari con un’altra persona. Per confronto, la ricerca mostra che una persona 175 chili può bruciare fino a 200 calorie nel corso di una sessione di sesso di 40 minuti.

La chiave per bruciare più calorie mentre si masturba è quello di rimanere un partecipante attivo. Ciò significa che davvero alzare il calore in modo da poter ottenere il pompaggio del sangue.

Durata, intensità, la posizione, l’attività, e la durata dell’orgasmo riguardano tutti quante calorie si bruciano durante la masturbazione.

Anche se lentamente costruendo fino a un orgasmo può sembrare la strada da percorrere, essere passivi non sarà possibile ottenere la frequenza cardiaca, non importa quanto tempo si prende a masturbarsi.

Invece, concentrarsi su quello che stai facendo. Alcune tecniche che possono bruciare più calorie includono:

  • muovendo le dita più veloce e più difficile
  • vigorosamente con un giocattolo sul vostro clitoride e nella vagina
  • provando diverse posizioni, come ad esempio l’amante finta o accovacciata, durante l’utilizzo di giocattoli
  • esplorando le zone erogene, mentre si stimola il clitoride e la vagina

Bruciare calorie non è l’unico potenziale beneficio fisico per masturbarsi. Studi e rapporti aneddotici suggeriscono che una sessione di solista può aiutare:

Non solo, ma la ricerca ha anche dimostrato che l’auto-piacere può beneficiare anche la vostra salute mentale. Masturbano può aiutare:

E non dimenticate: Masturbazione offre liberazione sessuale senza il rischio di gravidanze indesiderate e infezioni a trasmissione sessuale.

Gioca da solo è un divertimento, naturale, e sicuro per conoscere il vostro corpo, in pratica l’amore di sé, e di ottenere un migliore senso di ciò che si accende tra le lenzuola. Il fatto che la masturbazione può anche bruciare calorie è un ulteriore bonus.

Certo, non si perde cinque libbre di indulgere in un po ‘ “si” Tempo un paio di notti a settimana, ma ottenere il vostro pompaggio del sangue e la frequenza cardiaca durante un romp solo è buono per la vostra salute. Inoltre, ci sono tanti altri vantaggi di auto-pleasuring che non c’è alcun motivo per voi di non godere di tutte le volte che vuoi.