Pubblicato in 27 June 2017

Singolo e ha sottolineato durante il matrimonio stagione? Questo è per te

Con ogni invito a nozze arriva un senso di colpa di non sentirsi come eccitato per il grande giorno della amico-you-amore. E una paura che si converte facilmente in ansia, come tutti quelli che ami si sposa. 

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Una voce nella mia testa va avanti e avanti: Ognuno sta per sposarsi e io non sono. L’ultimo matrimonio ho partecipato, la sposa ha promesso di sedile me al tavolo dei single così ho potuto incontrare, bene, le persone singole. Ho tirato un sospiro di sollievo, ma i pensieri indugiava ancora nella mia mente. C’è una sensazione innegabile in aria quando si tratta di andare al matrimonio di un amico: è qualcosa di sbagliato con me per non trovare l’amore?

Il dubbio, autocommiserazione, il dubbio, l’autocommiserazione. Sulla ripetizione.

Il matrimonio dove avrei dovuto essere seduti al tavolo i singoli stato un matrimonio di destinazione comunque, il che significava volo, taxi, hotel, e lo shopping, perché si deve provare il gelato locale e comprarti una collana di un’isola progettista locale. Tutti i costi che io non arrivare a dividere con qualcuno perché #single.

Quando essere sente singoli come essere individuato

Tutto vestito e pieno di entusiasmo, ho seguito la padrona di casa al tavolo dei single, solo per scoprire un’altra donna sola … e un certo numero di bambini di età compresa tra 6 e 15. ero fiducioso la padrona di casa ha ottenuto il numero di tavolo sbagliato. Forse così tante persone sono arrivate allo stesso tempo. O voleva dire un’altra Jessica, che aveva 12 anni. Ma no, lei ha insistito che la sposa è riferito a questo come tavolo dei singoli.

Ho iniziato a sentire ancora più ansioso, ma sepolto quei sentimenti con due bicchieri di champagne e una conversazione con un 12-year-old su Pokemon Go.

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Non ho potuto mettere un nome su mia ansia di montaggio da quando ho ricevuto il mio primo matrimonio invitare nella mia metà degli anni ‘20 (ancora lontani dall’avere il mio) fino a quando ho letto questa nuova ricerca in un articolo 2011 da The Guardian circa psicologi britannici che ha coniato il espressione “crisi quarto di vita.” Loro lo descrivono come “colta venti e trentenni più probabilità di essere colpito da azzurri pre-mezza età.”

Noi tutti sentirsi in ansia per una serie di cose, ei nostri amici di passare davanti a noi non aiuta. L’articolo del Guardian indica un sondaggio realizzato da Gumtree.com, la versione del Regno Unito di Craigslist. Si è riscontrato che l’86 per cento degli oltre 1.000 giovani intervistati ha ammesso sentirsi sotto pressione per avere successo nei loro rapporti, le finanze, e posti di lavoro prima di colpire 30.

Da dove viene questo termine del 30 viene? E come arbitraria è? Perché è che dobbiamo avere capito tutto così in fretta? Non dovremmo essere vivente fino a 90?

Ma aspetta, la maggior parte dei miei coetanei sono single, troppo

E ‘difficile pensare a questo proposito nel quadro più ampio. Stagione dei matrimoni ha uno strano modo di fare sentire come tutti dicono “sì”. Ma si scopre che essere single nella vostra fine 20s o 30s è normale. Gallup statistiche mostrano che nel 2014:

  • solo il 16 per cento delle persone sotto 29 si sono sposati
  • solo il 14 per cento dei giovani vivevano con un partner
  • Il 64 per cento degli intervistati erano singolo e non si era mai sposata

Inoltre, i tassi di matrimonio per le persone tra i 30 hanno anche iniziato a declinare - solo il 56 per cento dei trentenni si sono sposati nel 2014.

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Conoscendo questi dati mi aiuta a normalizzare i miei sentimenti, ma quando il mio amico terapeuta ha cercato di scavare più in perché mi sentivo in ansia intorno stagione dei matrimoni, la vera risposta si avvicinò: Non credo che riuscirò mai trovare l’amore.

Si potrebbe essere idealizzante

Si scopre che le cerimonie di nozze - un punto culminante sul percorso di una coppia - erano diventati idealizzate Disney storie d’amore nella mia testa, facendomi sentire ancora più deluso con le mie relazioni precedenti e anche datazione vita.

Delusione = aspettative - la realtà.

Stavo guardando nella mia piccola bolla e mi confronto con le persone che hanno colpito le tappe più velocemente di quanto ho fatto. Il che mi fa sentire come un fallimento … che mi rende ancora più ansioso e, a sua volta più difficile per connettersi con.

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Mentre il confronto è una cornice naturale di guardare il mondo, devo ricordare a me stesso che è anche una fonte di miseria. E ‘come paragonare le mele alle banane costantemente. Non ci sono due persone che hanno gli stessi antenati, lo stesso ambiente di crescere, lo stesso di salute, lo stesso nulla. Siamo tutti unici e sul nostro cammino personale.

Fuori dalla mia testa, nel mio cuore

Continuo auto-promemoria: Siate grati. Divertiti. E ‘difficile da forzare la gratitudine, ma una pratica può eventualmente modificare uno stato d’essere. Scrittura giù tre cose che sei grato per nella vita può essere un potente strumento.

Elencare tutte le cose che non vediamo l’ora ad un matrimonio che stai frequentando. Quali sono i vostri desideri per la coppia? Che cosa si può imparare da loro storia d’amore? Danza. Celebrare la vita e l’amore. L’amore non si limita al romanticismo. L’amore è ciò che mantiene la svolta mondo. Si tratta di un fiore che sboccia, l’abbraccio di un estraneo, una luna piena sulla spiaggia.

Soprattutto, mai peccato l’emozione

JK Rowling una volta ha scritto , “L’errore novantanove per cento dell’umanità ha fatto … è stato vergognarsi di quello che erano; mentire su di esso, cercando di essere qualcun altro “.

La vergogna è un sentimento tossica. Noi spesso non lo riconosciamo, ma va come tale in questa situazione: mi sento in ansia per la mia migliore amica si sposa e mi essere single. Non dovrei sentire in quel modo. Sono un cattivo amico. Una persona cattiva.

Questo è anche conosciuto come auto-odio.

Sto qui a scrivere questo per farvi sapere che è normale sentirsi cose, soprattutto emozioni difficili. Va bene sentirsi soli, lasciato fuori, spaventato.

Sono qui per dirvi anche esternare le emozioni: Scrivere in giù, parlare con un amico fidato su di esso, fare arte fuori di esso. Qualunque cosa sia, non lasciatevi appendere nella vergogna.

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Ma anche, una parola per amici sposarsi

Attenzione le persone con la vostra più uno processo. Ad esempio, non si potrebbe desiderare di dare a tutti una più uno a meno che qualcuno di sposarsi. In questo modo, gli addetti non si sentono stressati per portare un plus-one e il matrimonio ha più di una sensazione di comunità.

Essere vulnerabili. ci ricordano che la compagnia è un lavoro duro, soprattutto per il lungo termine. Sei stato unico prima, sai come ci si sente. Ma single o no, c’è un mondo di gioia, speranza e amore in attesa di tutti. A volte tavolo i singoli solo bisogno di un promemoria.

Portaci tutti i soggetti coinvolti nel vostro matrimonio in qualche modo. Collegare i singoli persone prima del matrimonio per organizzare alloggio, cene e regali. Forse ci invitano a pensare alle persone che amiamo, o ciò che l’amore significa per noi.

E, cosa più importante, assicurarsi tavolo dei singoli ha effettivi adulti non sposati.


Jessica scrive di amore, la vita, e che cosa abbiamo paura di parlare. E ‘stata pubblicata in Time, The Huffington Post, Forbes, e di più, e sta attualmente lavorando al suo primo libro, “Child of the Moon”. Potete leggere il suo lavoro qui , chiederle nulla su Twitter , o il suo gambo su Instagram