Pubblicato in 20 March 2018

Dormire con i tappi: benefici, effetti collaterali, Suggerimenti per la sicurezza, e tipi

Tappi per le orecchie sono utili per proteggere le orecchie contro rumori forti, ma molte persone li usano anche a dormire. Possono fare un mondo di differenza per il sonno leggero o le persone che vivono in una zona rumorosa. Eppure, c’è un certo dibattito sul fatto se è sicuro di dormire con i tappi ogni notte.

Continua a leggere per saperne di più sui benefici ei rischi di dormire regolarmente con tappi per le orecchie.

Dormire con tappi per le orecchie può aumentare significativamente la qualità del vostro sonno. Per molte persone, tappi per le orecchie sono l’unico modo per bloccare i suoni mentre dormono, come ad esempio il rumore da un’autostrada nelle vicinanze o un partner russare.

Questo è importante perché la qualità delle vostre questioni sonno tanto quanto l’importo che si ottiene. forti rumori può svegliarti da un sonno profondo. Questo ha effetti duraturi, anche se ci si sveglia solo per pochi secondi. Ci vuole tempo per il vostro corpo per tornare a quella fase di sonno profondo che il vostro corpo ha bisogno dopo una giornata piena.

Secondo un relazione 2006, Il sonno di bassa qualità per un lungo periodo di tempo può aumentare il rischio di:

Un altro rapporto dal 2012 ha osservato che il sonno poveri è legato anche l’infiammazione e ridurre la funzione immunitaria, che sia un impatto negativo la vostra salute.

Data l’importanza del sonno per la vostra salute generale, tappi per le orecchie offrono vantaggi che vanno ben oltre la semplice ottenere un sonno della buona notte.

Tappi per le orecchie sono sicuri generale. Tuttavia, che fanno venire con alcuni potenziali effetti collaterali, soprattutto se si utilizzano regolarmente.

Nel corso del tempo, tappi per le orecchie possono spingere il cerume nuovamente dentro l’orecchio, causando un accumulo . Ciò può causare diversi problemi, tra cui la perdita temporanea dell’udito e tinnito . Per cancellare la cera, è necessario sia per uso gocce auricolari per ammorbidire o averlo rimosso dal medico.

Tappi per le orecchie possono anche causare infezioni alle orecchie . Mentre possono accadere a causa di un accumulo di cerume, i batteri che crescono su tappi per le orecchie possono anche causare loro. Le infezioni dell’orecchio sono spesso dolorose e possono avere complicazioni durevoli, come la perdita dell’udito, se non trattata.

Earplugs sono generalmente divisi in tipi ventilati e non ventilati. tappi per le orecchie ventilati hanno un piccolo foro, che aiuta a equilibrare la pressione nell’orecchio. Questi sono utili per il volo e le immersioni subacquee, ma non funzionano meglio di tappi per le orecchie non ventilato quando si tratta di dormire.

Inoltre, tappi per le orecchie ventilati sono di solito classificati per il loro materiale:

  • Cera. Tappi per le orecchie di cera sono facili da modellare alle dimensioni del vostro orecchio. Sono una buona scelta sia per dormire e nuotare dato che sono impermeabili.
  • Silicone. Tappi per le orecchie dura del silicone hanno il vantaggio di essere riutilizzabili, ma sono di solito scomodo per dormire, soprattutto se sei un side-letto. Tappi per le orecchie in morbido silicone funzionano in modo simile a cera quelli e fornire una calzata più comoda. Tuttavia, alcune persone trovano che non sono efficaci a bloccare i suoni come altri tipi.
  • Schiuma. Tappi per le orecchie di schiuma sono l’opzione più economica. Sono anche morbido, che li rende una buona scelta per dormire fa. Tuttavia, il loro materiale poroso li rende un buon ambiente per i batteri, quindi avrai bisogno di sostituirli spesso.

Si può anche parlare con il medico di tappi per le orecchie su misura. Si tratta di fare uno stampo di orecchie e la creazione di un paio di tappi per le orecchie riutilizzabili che corrisponde la loro forma. tappi per le orecchie personalizzati tendono ad essere più costosi, e hanno ancora bisogno di essere puliti regolarmente. Sono anche molto bravo a bloccare tutti i rumori - tra cui una sveglia o un avviso di emergenza, in modo da utilizzare con cautela.

Utilizzo di tappi per le orecchie correttamente può ridurre il rischio di avere effetti collaterali.

Seguire questa procedura per utilizzare con sicurezza tappi per le orecchie:

  1. Arrotolare l’inserto auricolare con le dita pulite fino a quando è abbastanza stretto per adattarsi nel vostro orecchio.
  2. Tirare il lobo dell’orecchio dalla testa.
  3. Inserire l’inserto auricolare quanto basta per bloccare il suono. Non li spingere fino in fondo se ne vanno perché si rischia di irritare il rivestimento del vostro timpano.
  4. Se stai usando tappi per le orecchie di schiuma, tenere la mano sopra l’orecchio fino a quando l’inserto auricolare si espande per riempire il vostro orecchio.

Se utilizzi tappi per le orecchie usa e getta, in particolare quelli schiuma, assicuratevi di sostituire ogni pochi giorni. Per prolungare la loro vita, si può provare a lavare ogni giorno in acqua tiepida e sapone neutro. Basta fare in modo di far loro asciugare completamente prima di metterli in.

Se avete il sonno leggero o bisogno di dormire in zone rumorose, tappi per le orecchie sono una grande opzione per migliorare la qualità del vostro sonno. Basta fare in modo regolarmente pulire o sostituire loro in modo da non sviluppare un’infezione all’orecchio, e mai bastone li troppo nell’orecchio.