Pubblicato in 24 June 2019

Smettere di dire malati cronici persone a 'Stay Positive'

“Avete considerato che elenca tutte le cose positive che accadono nella tua vita?” Il mio terapista mi ha chiesto.

Trasalii un po ‘alle parole di mio terapista. Non perché ho pensato che la gratitudine per il bene della mia vita è stata una brutta cosa, ma perché è sorvolata la complessità di tutto quello che mi sentivo.

Stavo parlando con lei circa le mie malattie croniche e il modo in cui gli impatti mia depressione - e la sua risposta sentivo invalidante, per non dire altro.

Non era la prima persona a suggerire questo a me - nemmeno il primo professionista medico. Ma ogni volta che qualcuno suggerisce positività come una soluzione al mio dolore, ci si sente come un colpo diretto al mio spirito.

Seduto nel suo ufficio ho cominciato a mettere in discussione me stesso: Forse ho bisogno di essere più positivo su questo? Forse non dovrei lamentarmi di queste cose? Forse non è così male come penso?

Forse il mio atteggiamento sta facendo tutto questo peggio?

cultura Positività: Perché potrebbe essere peggio, giusto?

Viviamo in una cultura ricca di positività.

Tra i memi che gettano i messaggi destinati per elevare ( “La tua vita diventa solo meglio quando si ottiene una migliore!” “La negatività: disinstallazione”), colloqui on-line esaltando le virtù di ottimismo, e innumerevoli libri di auto aiuto tra cui scegliere, siamo circondati dal spingere positivo.

Siamo creature emotive, capaci di sperimentare una vasta gamma di sentimenti. Tuttavia, le emozioni che sono ritenuti preferibile (o anche accettabile) sono molto più limitato.

Mettere su una faccia felice e la presentazione di una disposizione allegro al mondo - anche quando si passa attraverso roba davvero difficile - è applaudito. Le persone che spingono attraversando momenti difficili con un sorriso sono lodati per il loro coraggio e il coraggio.

Al contrario, le persone che esprimono i loro sentimenti di frustrazione, tristezza, depressione, rabbia, o il dolore - tutte le parti molto normali dell’esperienza umana - sono spesso incontrato con i commenti di “poteva andare peggio” o “forse sarebbe utile per cambiare il vostro atteggiamento a proposito.”

Questa cultura positività trasferisce verso ipotesi circa la nostra salute, anche.

C’è stato detto che se abbiamo un buon atteggiamento, ci guarire più velocemente. O, se siamo malati, è a causa di una certa negatività che mettiamo nel mondo e abbiamo bisogno di essere più consapevoli della nostra energia.

Diventa il nostro lavoro, come i malati, a fare bene noi stessi attraverso la positività, o per lo meno di avere un perennemente buon atteggiamento circa le cose che stiamo attraversando - anche se questo significa nascondere quello che stiamo veramente sentire.

Ammetto che ho comprato in molte di queste idee. Ho letto i libri e imparato a conoscere il segreto per manifestare buono nella mia vita, di non sudare le piccole cose, e come essere un duro. Ho frequentato le lezioni circa la visualizzazione di tutto quello che voglio in esistenza e ascoltato podcast sulla scelta di felicità.

Per la maggior parte vedo il bene in cose e persone, cercare il lato positivo in situazioni spiacevoli, e vedere il bicchiere mezzo pieno. Ma, nonostante tutto questo, sono ancora malato.

Ho ancora giorni in cui mi sento più ogni emozione nel libro ad eccezione di quelli positivi. E ho bisogno che, per essere a posto.

La malattia cronica non può essere sempre incontrato con un sorriso

Mentre la cultura positività è destinato ad essere edificante e disponibile, per quelli di noi che fare con disabilità e malattie croniche, può essere dannoso.

Quando sono in tre giorni di un flare-up - quando non posso fare altro che piangere e rock perché le medicine non possono toccare il dolore, quando il rumore dell’orologio nella stanza accanto si sente straziante, e il gatto del pelliccia contro la mia pelle fa male - mi trovo in perdita.

Sono alle prese con entrambi i sintomi delle mie malattie croniche, così come il senso di colpa e sentimenti di fallimento associati con i modi che ho interiorizzato il messaggio della cultura positività.

E in questo modo, le persone con malattie croniche come il mio solo non può vincere. In una cultura che richiede affrontiamo malattia cronica inautentico, ci viene chiesto di negare la nostra stessa umanità nascondendo il nostro dolore con un atteggiamento “can-do” e un sorriso.

cultura positività può essere spesso weaponized come un modo di incolpare le persone con malattie croniche per le loro lotte, che molti di noi andare avanti a interiorizzare.

Più volte di quanto posso contare, mi sono messo in discussione. Ho portare questo su me stesso? Sto solo avendo una brutta prospettiva? Se avessi meditato di più, detto più cose gentili a me stesso, o il pensiero pensieri più positivi, sarei ancora qui in questo letto in questo momento?

Quando poi ho controllare il mio Facebook e un amico ha inviato un meme sul potere di un atteggiamento positivo, o quando vedo il mio terapeuta e lei mi dice di elencare le cose buone della mia vita, questi sentimenti di insicurezza e senso di colpa sono solo rinforzato.

‘Non adatti al consumo umano’

malattia cronica è già una cosa molto isolante, con la maggior parte delle persone non capire quello che stai passando, e tutto il tempo trascorso a letto o costretti a casa. E la verità è, la cultura positività aggiunge l’isolamento di malattie croniche, ingrandendo esso.

Spesso mi preoccupo che se esprimo la realtà di ciò che sto passando - se parlo di essere nel dolore, o se dico come frustrato io sono a dover rimanere a letto - che sarò giudicato.

Ho avuto altri dicono a me prima che “Non è divertente parlare con te quando sei sempre lamentano la tua salute”, mentre altri ancora hanno fatto notare che io e le mie malattie erano “troppo da gestire.”

Nei miei giorni peggiori, ho cominciato a tirare indietro dalla gente. Mi piacerebbe tacere e nessuno sappia quello che stavo passando, ad eccezione di quelli più vicini a me, come il mio compagno e figlio.

Anche a loro, però, mi piacerebbe scherzando dico che non ero “idonei al consumo umano”, cercando di mantenere un certo umore, mentre anche permettendo loro di sapere può essere meglio per me lasciare solo solo.

In verità, mi sentivo peccato per lo stato emotivo negativo ero in. Avevo interiorizzato i messaggi della cultura positività. Nei giorni in cui i miei sintomi sono particolarmente gravi, non ho la capacità di mettere su una “faccia felice” o sorvolare le cose in corso con me.

Ho imparato a nascondere la mia rabbia, dolore e disperazione. E ho tenuto su l’idea che il mio “negatività” mi ha fatto un onere, al posto di un essere umano.

C’è permesso di essere autenticamente noi stessi

La settimana scorsa, ho era a letto nel primo pomeriggio - luci spente, rannicchiata in una palla con le lacrime in silenzio in esecuzione sul mio viso. Mi faceva male, ed ero depresso per male, soprattutto quando ho pensato di essere costretti a letto in un giorno che avevo avuto così tanto previsto.

Ma c’è stato un cambiamento che è accaduto per me, mai così sottile, quando il mio compagno entrò per controllare su di me e mi ha chiesto quello che mi serviva. Hanno ascoltato come ho detto loro tutte le cose che mi sentivo e mi ha tenuto come ho pianto.

Quando se ne andarono, non mi sentivo così sola, e anche se ero ancora male e si sente giù, in qualche modo sentivo più gestibile.

Quel momento ha agito come un importante richiamo. I tempi in cui ho tendono ad isolarsi sono anche le volte che ho effettivamente bisogno i miei cari attorno a me più - quando quello che voglio, più di tutto, è quello di essere in grado di essere onesti su come mi sento davvero.

A volte tutto quello che ho molta voglia di fare è avere un bel pianto e si lamentano con qualcuno di quanto sia difficile questo è - qualcuno a sedersi con me e testimoniare quello che sto passando.

Non voglio avere a essere positivo, né voglio che qualcuno per incoraggiare me cambiare il mio atteggiamento.

Voglio solo essere in grado di esprimere la mia intera gamma delle emozioni, di essere aperti e cruda, e che hanno essere del tutto a posto.

Sto ancora lavorando su svelare lentamente i messaggi che la cultura positività si è radicato in me. Devo ancora ricordare a me stesso consapevolmente che è normale e perfettamente bene di non essere ottimisti per tutto il tempo.

Quello che ho venuto a rendersi conto, però, è che io sono la mia auto più sana - sia fisicamente che emotivamente - quando mi do il permesso di sentire l’intero spettro di emozioni, e mi circondano con le persone che mi sostengono in questo.

Questa cultura della positività inesorabile non cambierà durante la notte. Ma è la mia speranza che, la prossima volta che un terapeuta o un amico ben intenzionato mi chiede di guardare il positivo, troverò il coraggio di nominare quello che mi serve.

Perché ognuno di noi, specialmente quando stiamo lottando, merita di avere l’intero spettro delle nostre emozioni e le esperienze assistito - e che non ci fa un peso. Questo ci rende umani.


Angie Ebba è un artista disabile queer che insegna laboratori di scrittura e si esibisce in tutta la nazione. Angie crede nel potere dell’arte, la scrittura, e le prestazioni per aiutarci ad acquisire una migliore comprensione di noi stessi, costruiamo comunità e fare il cambiamento. Potete trovare Angie sul suo sito , il suo blog o Facebook .

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