Pubblicato in 20 July 2018

L'inalazione di vapore: a freddo, seni, procedura, vantaggi, tosse, e

l’inalazione di vapore è uno dei rimedi domestici più ampiamente utilizzato per lenire e aprire i passaggi nasali e ottenere sollievo dai sintomi di un raffreddore o un’infezione del seno.

Chiamato anche la terapia a vapore, coinvolge l’inalazione di vapore acqueo. L’aria calda e umida è pensato per lavorare allentando il muco nei passaggi nasali, gola e polmoni. Questo può alleviare i sintomi di infiammazione, gonfiore dei vasi sanguigni nei vostri passaggi nasali.

Mentre l’inalazione di vapore non curare un’infezione, come un raffreddore o l’influenza, può aiutare ti fanno sentire molto meglio, mentre il corpo combatte fuori. Ma come per ogni rimedio a casa, è importante imparare le migliori pratiche in modo che non ci si fa male nel processo.

Un naso chiuso è innescato da infiammazione nei vasi sanguigni dei seni. I vasi sanguigni possono diventare irritata a causa di un’infezione delle vie respiratorie acute , come un raffreddore o un’infezione sinusale.

Il vantaggio principale di respirare umida, il vapore caldo è che possono aiutare ad alleviare i sentimenti di irritazione e gonfiore dei vasi sanguigni nei passaggi nasali. L’umidità può anche aiutare a fluidificare il muco nei vostri seni, che permette loro di svuotare più facilmente. Questo può consentire la respirazione per tornare alla normalità, almeno per un breve periodo di tempo.

l’inalazione di vapore può fornire qualche sollievo temporaneo dai sintomi di:

Mentre l’inalazione di vapore può fornire sollievo soggettivo dai sintomi di un raffreddore e altre infezioni delle vie respiratorie superiori, non sarà effettivamente rendere l’infezione andare via più veloce.

l’inalazione di vapore in realtà non uccidere il virus responsabile dell’infezione. Nella migliore delle ipotesi, l’inalazione di vapore potrebbe farvi sentire un po ‘meglio come il tuo corpo combatte il raffreddore.

Una rassegna di sei studi clinici che valutano la terapia a vapore negli adulti con il raffreddore comune ha avuto risultati contrastanti. Alcuni partecipanti hanno avuto sollievo dai sintomi, ma altri no. Inoltre, alcuni partecipanti hanno sperimentato il disagio all’interno del naso dalla inalazione di vapore.

Un altro recente studio clinico ha esaminato l’uso di inalazione di vapore nel trattamento dei sintomi cronici del seno. Lo studio, tuttavia, non ha trovato che l’inalazione di vapore è stato benefico per la maggior parte dei sintomi del seno, ad eccezione di mal di testa.

Anche se i risultati degli studi clinici sono stati misti, prove aneddotiche sostiene inalazione di vapore aiuta ad alleviare:

  • mal di testa
  • congestionato (chiuso) naso
  • irritazione della gola
  • problemi respiratori causati da congestione delle vie aeree
  • nasali secche o irritate
  • tosse

Avrete bisogno dei seguenti materiali:

  • una grande ciotola
  • acqua
  • una pentola o bollitore e una stufa o forno a microonde per riscaldare l’acqua
  • asciugamano

Ecco il processo:

  1. Fate scaldare l’acqua a ebollizione.
  2. Versare con cautela l’acqua calda nella ciotola.
  3. Proietta l’asciugamano sopra la parte posteriore della testa.
  4. Accendere un timer.
  5. Chiudi gli occhi e abbassare lentamente la testa verso l’acqua calda finché non si è di circa 8 a 12 pollici di distanza dall’acqua. Fare molta attenzione ad evitare il contatto diretto con l’acqua.
  6. Inspirare lentamente e profondamente attraverso il naso per almeno due a cinque minuti.

Non vapore più di 10 a 15 minuti per ogni sessione. Tuttavia, è possibile ripetere l’inalazione di vapore due o tre volte al giorno, se hai ancora i sintomi.

È inoltre possibile acquistare un inalatore di vapore elettrico (chiamato anche un vaporizzatore) online o presso una farmacia. Per questi, è sufficiente aggiungere acqua fino al livello indicato e la spina nel sistema. Il vaporizzatore usa l’elettricità per produrre vapore che raffredda prima di uscire la macchina. Alcuni vaporizzatori sono dotati di una maschera di built-in che si adatta intorno alla bocca e al naso.

vaporizzatori vapore può sporcarsi con i germi in fretta, quindi avrai bisogno di lavare spesso per prevenire la crescita di batteri e funghi. Lavare il sistema di secchio e filtro ogni pochi giorni durante l’uso, anche.

l’inalazione di vapore è considerato un rimedio a casa sicuro, se fatto bene, ma è molto possibile fare del male a te stesso involontariamente se non stai attento.

C’è il rischio di scottature se stessi se si effettua il contatto con l’acqua calda. Il rischio più grande è accidentalmente bussare sopra la ciotola di acqua calda in grembo, che può causare gravi ustioni in aree sensibili.

Per evitare scottature:

  • Assicurarsi che la ciotola di acqua calda si trova su una superficie piana e stabile e non può essere rovesciato.
  • Non scuotere o appoggiarsi alla ciotola.
  • Evitare che il vapore di entrare in contatto con gli occhi. I tuoi occhi devono essere chiusi e diretti dal vapore.
  • Tenere la ciotola di acqua calda fuori dalla portata dei bambini o animali domestici.

l’inalazione di vapore non è consigliato per i bambini a causa del rischio di ustioni. Infatti,uno studiohanno scoperto che la maggior parte delle persone che hanno ricevuto ustioni da terapia inalatoria a vapore erano bambini. Tuttavia, è possibile avere il vostro bambino sedersi in un bagno di vapore durante l’esecuzione di acqua calda nella doccia per un effetto simile.

Sistemi di inalazione di vapore che si possono acquistare online o nei negozi sono generalmente più sicuri, come l’acqua è racchiuso e non può facilmente versare sulla vostra pelle.

l’inalazione di vapore può essere un modo efficace per chiarire la vostra vie nasali e respiratorie quando sei malato con un raffreddore o l’influenza, ma non sarà effettivamente curare l’infezione. il sistema immunitario del corpo sarà ancora fare il grosso del lavoro per sbarazzarsi del virus che causa i sintomi.

Come molti rimedi casalinghi, procedere sempre con un grano di sale. Ciò che funziona per una persona potrebbe non funzionare per voi.

Se si verifica alcun disagio, dolore, o irritazione di utilizzare la terapia a vapore, smettere di usarlo e cercare altri modi per alleviare i sintomi .

Se ti senti sotto il tempo per più di una settimana o hanno sintomi gravi, prendere un appuntamento per vedere il medico.

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