Pubblicato in 25 January 2018

La perdita dei capelli: causa, trattamento, prevenzione e Altro

La perdita dei capelli è clinicamente noto come alopecia. Sia gli uomini che le donne possono sperimentare la perdita dei capelli nella loro vita. Se stai vivendo la perdita dei capelli, può essere causata da stress.

Continua a leggere per imparare come lo stress può influenzare la salute dei capelli, se i suoi effetti sono permanenti, e che cosa si può fare per aiutare incoraggiare la ricrescita.

Non tutti la perdita dei capelli è causata da stress. Ci sono tre tipi di perdita di capelli che sono associati con elevati livelli di stress:

telogen effluvium

Telogen effluvium (TE) si verifica quando c’è una modifica al numero di follicoli dei capelli che sono in realtà la crescita dei capelli. Se questa modifica avviene durante il telogen - o riposo - fase di crescita dei capelli, può provocare spargimento.

Questo assottigliamento non si può verificare tutta la testa. E ‘spesso visto in patch, in particolare verso il centro del cuoio capelluto. Le persone affette da TE di solito non si perdono tutti i loro capelli del cuoio capelluto.

Nei casi più estremi, si può verificare il diradamento dei capelli su altre parti del corpo. Questo include le sopracciglia o la zona genitale.

TE può essere la seconda più comune tipo di perdita di capelli visto da dermatologi. Può succedere a uomini e donne a qualsiasi età.

La perdita di capelli che si verifica da TE è completamente reversibile . TE non danneggia in modo permanente i follicoli piliferi. La causa del vostro TE influenzerà se il tuo capelli ricrescono in pochi mesi corti, o più a lungo.

Alopecia areata

Alopecia areata (AA) è una malattia autoimmune. Si sviluppa quando il sistema immunitario attacca i follicoli dei capelli. Questo può essere innescato da stress, e può causare la perdita dei capelli.

Capelli può essere perso a chiazze circolari sul cuoio capelluto, o su tutto il cuoio capelluto. In una forma più grave di AA noto come alopecia universale, si perde i capelli da tutto il corpo.

I capelli possono ricrescere e cadere più volte per un periodo di tempo. AA può colpire uomini e donne di ogni età, che colpisce più di sei milioni di persone negli Stati Uniti.

Non esiste una cura nota per AA, anche se ci sono alcuni prescrizione di farmaci che possono aiutare le persone con oltre il 50 per cento di perdita di capelli.

tricotillomania

La tricotillomania è anche conosciuto come disturbo tirare i capelli . Coinvolge la voglia di tirare fuori i capelli dal cuoio capelluto o di altre parti del corpo. E ‘considerato un disturbo del controllo degli impulsi.

Potreste scoprire che tirare i capelli avviene senza pensarci troppo, come quando siete annoiati o distratti. La tirare i capelli può anche essere più intenzionale e utilizzato come un mezzo per alleviare lo stress o altre emozioni negative.

Tirare i capelli dal cuoio capelluto, le sopracciglia, le ciglia ed è spesso evidente. Ciò può causare ulteriore stress, perpetuando il ciclo del disturbo.

Tricotillomania il più delle volte si sviluppa in preadolescenti, e può durare una vita. Anche se non è chiaro che cosa provoca tricotillomania, la ricerca suggerisce che possa essere genetica.

Se la vostra perdita dei capelli è causata da stress, è possibile per i capelli a crescere indietro nel tempo. Il tasso di ricrescita sarà diverso per tutti.

la crescita dei capelli umani si verifica in un ciclo di quattro fasi.

La media cuoio capelluto umano ha circa 100.000 follicoli piliferi. In qualsiasi momento, ognuno dei vostri follicoli dei capelli è in una fase diversa di questo ciclo:

  • Fase anagen. Questa è la fase di crescita dei capelli. Dura due a sette anni
  • Fase catagen. Questa è una breve fase di due settimane che si verifica quando il follicolo pilifero comincia a restringersi.
  • Fase telogen. Questa è una fase di riposo di tre mesi.
  • Fase di exogen. Questa fase si verifica quando il follicolo getta i capelli e inizia una nuova crescita.

Se la vostra perdita dei capelli è stato innescato da stress, gestire lo stress potrebbe essere la chiave per tornare a un tasso di sana crescita dei capelli.

Ci sono una serie di cose che si possono fare per ridurre la perdita di capelli e favorire una nuova crescita.

Dieta e nutrizione

Mangiare una dieta equilibrata e nutriente di cibi integrali è necessario per la salute del vostro corpo - ei capelli.

Mentre è importante includere tutte le vitamine essenziali in una dieta sana, ci sono alcuni che possono essere di vitale importanza per la crescita dei capelli:

  • Vitamina C.questa vitaminaè essenziale per la costruzione di collagene, il tessuto connettivo della pelle che si trova nei follicoli piliferi. Gli alimenti che contengono la vitamina C sono gli agrumi, broccoli, peperoni e fragole.
  • La vitamina B. Questo complesso di molte vitamine promuove un metabolismo sano, così come la salute della pelle e dei capelli. Vitamine B si trovano in alimenti come verdure a foglia verde scuro, fagioli, noci, e avocado.
  • Vitamina E.Questa vitamina contiene potenti antiossidanti , che possono contribuire ad un cuoio capelluto sano. Gli alimenti ricchi di vitamina E sono semi di girasole, spinaci, olio d’oliva, broccoli e gamberetti.

Se non si ottiene abbastanza di questi nutrienti nella vostra dieta, parlare con il medico circa i supplementi. Essi possono discutere le opzioni e consigliare il miglior dosaggio per voi. Non si dovrebbe mai aggiungere supplementi nutrizionali per la vostra routine senza la supervisione del medico.

Mantenere adeguatamente idratato è anche essenziale per una buona salute generale. Ogni cellula del nostro corpo si basa su l’acqua per funzionare correttamente.

Gli uomini dovrebbero mirare a 15 12 tazze di acqua al giorno, e le donne dovrebbero puntare per 11 12 tazze al giorno. Tale importo può venire da cibo, acqua e altre bevande. Un obiettivo ragionevole è quello di bere 8 bicchieri di acqua al giorno, e lasciare il resto a venire dalla vostra dieta e altre bevande.

Gestione dello stress

Imparare a gestire efficacemente i livelli di stress può aiutare a ridurre il rischio di ulteriore perdita di capelli. Naturalmente, questo è spesso più facile a dirsi che a farsi.

Potrebbe essere necessario provare diverse tecniche di gestione dello stress diversi prima di trovare quello che funziona per voi.

modi popolari per ridurre lo stress:

  • Esercizio. L’esercizio fisico è un ottimo modo per eliminare lo stress. Prova a fare una passeggiata quotidiana di luce, l’iscrizione a un corso di danza, o fare qualche lavoro di cantiere.
  • Hobby. Occupando con qualcosa che ti piace fare può essere un ottimo modo per combattere lo stress. Prendere in considerazione facendo volontariato, unire il vostro gruppo di teatro della comunità locale, piantare un giardino, o l’avvio di un progetto artistico.
  • Scrittura. Prova a prendere un paio di minuti ogni giorno per scrivere i tuoi sentimenti, e le cose che causano stress. Rivedere gli oggetti d’uso quotidiano che scatenano lo stress può aiutare a scoprire modi di affrontare con esso.
  • La respirazione e la meditazione. Meditazione e esercizi di respirazione sono ottimi modi per permettere a voi stessi di concentrarsi sul momento presente. Si può anche desiderare di provare le tecniche che combinano la meditazione con l’esercizio fisico, come lo yoga o il tai chi.

trattamenti topici

Ci sono una serie di creme, oli e altri prodotti che possono aiutare con la vostra perdita di capelli.

  • Topica Minoxidil (Rogaine). Minoxidil topico è un (OTC), farmaci over-the-counter. E ‘disponibile come una crema, spray, o schiuma. Si può applicare al cuoio capelluto, le sopracciglia, la barba o fino a due volte al giorno. Non è appropriato per altre parti del corpo. Ci sono variazioni formulati specificamente per uso maschio o femmina. Anche se non è chiaro come funziona minoxidil, si è pensato di prolungare la fase di crescita. Potrebbe non funzionare per tutti, ed i risultati può richiedere fino a quattro mesi per vedere.
  • Corticosteroidi topici. Topici corticosteroidi OTC e prescrizione, come il prednisone, sono talvolta utilizzati per trattare l’alopecia areata. Sono spesso usati insieme a altre opzioni di trattamento.
  • Olio di ricino. Questo è un rimedio popolare popolare per la ricrescita dei capelli. Anche se dai dati raccolti risulta che l’uso topico può aumentare la crescita dei capelli, la ricerca a supporto di questalimitato.

E ‘possibile che la perdita dei capelli non è lo stress correlato. Ci sono molti fattori e le condizioni che potrebbero causare a perdere i capelli.

Altri motivi comuni per la perdita dei capelli includono:

  • invecchiamento
  • genetica
  • farmaci, come alcuni fluidificanti del sangue o antidepressivi
  • chemioterapia
  • malattia o un intervento chirurgico recente
  • cambiamenti ormonali, come il parto o menopausa
  • carenza nutrizionale, come una mancanza di proteine ​​o di ferro sufficiente

Se la perdita di capelli è lo stress correlato, i follicoli dei capelli non sono stati danneggiati in modo permanente. Gestire lo stress e prendersi cura della propria salute potrebbe causare i capelli tornare a un tasso normale di crescita.

Se le misure OTC non funzionano - o non stanno vedendo i risultati - consultare il medico. Essi possono aiutare a diagnosticare il motivo della vostra perdita di capelli e consigliarvi su eventuali passi successivi. Se la ricrescita è possibile, che può aiutare a determinare il miglior piano di trattamento per i sintomi.