Pubblicato in 20 October 2015

Mal di testa da tirare: cause, sintomi e trattamenti

Un mal di testa tensione è il tipo più comune di mal di testa. Può causare dolore lieve, moderata o intensa nella tua testa, collo e dietro gli occhi. Alcuni dicono che una cefalea tensiva si sente come una stretta fascia intorno loro fronte.

La maggior parte delle persone che soffrono di mal di testa tensione hanno emicranie episodiche. Questi si verificano una o due volte al mese in media. Tuttavia, tensione mal di testa può anche essere cronica. Secondo la Cleveland Clinic , mal di testa cronico colpiscono circa il 3 per cento della popolazione degli Stati Uniti e comprendono episodi di mal di testa che durano per più di 15 giorni al mese. Le donne sono due volte più probabilità degli uomini di avere mal di testa tensione.

Tensione mal di testa sono causati da contrazioni muscolari nelle regioni della testa e del collo. Una varietà di alimenti, attività e fattori di stress possono causare questi tipi di contrazioni. Alcune persone sviluppano tensione mal di testa dopo a fissare uno schermo di computer per un lungo periodo, o dopo aver guidato per lunghi periodi. Le temperature fredde possono anche innescare una cefalea tensiva.

Altre cause di tensione mal di testa sono:

I sintomi di una cefalea tensiva includono:

  • testa dolore sordo
  • pressione intorno alla fronte
  • la tenerezza intorno alla fronte e del cuoio capelluto

Il dolore è di solito lieve o moderata, ma può anche essere intenso. In questo caso, si potrebbe confondere il tuo mal di testa tensione con un emicrania . Questo è un tipo di mal di testa che provoca dolore lancinante su uno o entrambi i lati della testa.

Tuttavia, tensione mal di testa non hanno tutti i sintomi di emicrania, come nausea e vomito . In rari casi, un mal di testa tensione può portare a sensibilità alla luce e forte rumore, simile a emicranie.

Nei casi più gravi, il medico può eseguire test per escludere altri problemi, come ad esempio un tumore al cervello . Test utilizzati per verificare altre condizioni possono comprendere una TAC , che utilizza i raggi X per riprendere immagini di organi interni. Il medico può anche utilizzare una risonanza magnetica, che permette loro di esaminare i tessuti molli.

I farmaci e assistenza domiciliare

Si può prendere over-the-counter (OTC) farmaci per il dolore, come l’ibuprofene o aspirina , per sbarazzarsi di un mal di testa tensione. Tuttavia, questi dovrebbero essere usati solo occasionalmente.

Secondo la Mayo Clinic , l’utilizzo di farmaci OTC troppo può portare ad “uso eccessivo” o mal di testa “di rimbalzo”. Questi tipi di mal di testa si verificano quando si diventa così abituati ad un farmaco che l’esperienza del dolore quando i farmaci svanire.

farmaci da banco sono a volte non è sufficiente per il trattamento di ricorrenti mal di testa tensione. In tali casi, il medico può darvi una prescrizione per il farmaco, quali:

Se antidolorifici non funzionano, il medico può prescrivere un rilassante muscolare . Si tratta di un farmaco che aiuta a smettere di contrazioni muscolari. Il medico può anche prescrivere un antidepressivo, come un inibitore della ricaptazione della serotonina (SSRI) . SSRI possono stabilizzare i livelli del vostro cervello di serotonina e può aiutare a far fronte allo stress.

Il medico può anche raccomandare altri trattamenti, come ad esempio:

  • Classi di gestione dello stress. Questi possono insegnare i modi per far fronte allo stress e come per alleviare la tensione.
  • Biofeedback. Si tratta di una tecnica di rilassamento che ti insegna a gestire il dolore e lo stress.
  • La terapia cognitivo-comportamentale (CBT). CBT è parlare di terapia che aiuti a riconoscere le situazioni che causano lo stress, l’ansia e la tensione.
  • Agopuntura. Questa è una terapia alternativa che può ridurre lo stress e la tensione mediante l’applicazione di aghi sottili in aree specifiche del corpo.

supplementi

Alcuni supplementi possono anche contribuire ad alleviare mal di testa tensione. Tuttavia, dal momento che i rimedi alternativi possono interagire con i farmaci convenzionali, si deve sempre discutere di questi con un medico in primo luogo.

Secondo il Centro Nazionale per complementare e integrativa Salute, I seguenti supplementi possono aiutare a prevenire mal di testa tensione:

Di seguito può anche facilitare una cefalea tensiva:

  • Applicare una piastra elettrica o impacco di ghiaccio alla testa per 5 a 10 minuti più volte al giorno.
  • Prendere un bagno caldo o una doccia per rilassare i muscoli tesi.
  • Migliorare la postura.
  • Prendere frequenti pause di computer per evitare l’affaticamento degli occhi.

Tuttavia, queste tecniche non possono tenere tutti i mal di testa tensione di tornare.

Dal tensione mal di testa sono spesso causati da fattori scatenanti specifici, identificando i fattori che causano il mal di testa è un modo per prevenire episodi futuri.

Un diario di mal di testa può aiutare a determinare la causa del mal di testa tensione. Registra i tuoi pasti quotidiani, bevande, attività e tutte le situazioni che scatenano lo stress. Per ogni giorno di avere una cefalea tensiva, prendere nota di esso. Dopo diverse settimane o mesi, si può essere in grado di stabilire una connessione. Per esempio, se il vostro giornale dimostra che il mal di testa si sono verificati nei giorni in cui hai mangiato un determinato alimento, questo cibo può essere il trigger.

Tensione mal di testa spesso rispondono al trattamento e raramente causano danni neurologici permanenti. Eppure, tensione mal di testa cronico può influenzare la qualità della vita. Questi mal di testa può anche rendere difficile per voi di partecipare in attività fisiche. Si può anche perdere giorni di lavoro o la scuola. Se diventa un problema serio, parlare con il medico.

E ‘importante non ignorare sintomi gravi. Rivolgersi al medico immediatamente se si dispone di un mal di testa che inizia improvvisamente o un mal di testa accompagnato da:

  • biascicamento
  • perdita di equilibrio
  • febbre alta

Ciò può indicare un problema molto più grave, come un ictus , tumore, o un aneurisma .