Pubblicato in 28 May 2019

Eminenza tenare: Muscoli, Anatomia umana, Definizione, e funzione

Tenar riferisce al rigonfiamento che può essere visto alla base del pollice. E ‘composto da tre muscoli separate che lavorano per controllare i piccoli movimenti del pollice.

Daremo uno sguardo più da vicino tenare, la sua funzione, e le condizioni che possono incidere su di essa.

opponente del pollice

I opponente del pollice è il più grande dei muscoli si trovano in tenare.

La sua funzione è molto importante per ciò che rende il pollice opponibile umani. I opponente del pollice lavora per spostare il pollice lontano dalle altre dita della mano. Durante questo movimento, il pollice ruota in modo che si oppone, o si trova di fronte, le altre quattro dita della mano.

Questo movimento è molto importante per attività come presa e afferrare oggetti.

Abduttore breve del pollice

Brevis abductor pollice si trova sopra del pollice opponente lungo la parte esterna del pollice. La sua funzione è quella di contribuire a spostare il pollice lontano dal dito indice.

Questo movimento può essere illustrato se la mano viene posato su una superficie e il pollice viene allontanata dalla mano.

Flessore breve del pollice

Flessore breve del pollice si trova anche sopra le opponente del pollice, ma si trova all’interno del pollice. E ‘responsabile per piegare il pollice verso il mignolo.

Questo movimento può essere dimostrato piegando la prima articolazione del pollice. In questo caso, il pollice si pieghi in modo che punti verso il mignolo.

Clicca sui muscoli del pollice per vedere le opponente del pollice, rapitore breve del pollice, e flessore breve del pollice.

Le forniture nervo mediano nervi a tutti e tre i muscoli tenare. Questo nervo mediano presentato da un gruppo di nervi chiamato plesso brachiale.

Il nervo mediano corre lungo la parte interna del braccio, dove alla fine attraversa il gomito, fornendo i nervi ai muscoli dell’avambraccio, del polso e della mano.

Una piccola porzione del flessore breve del pollice, denominato testa profondo, è fornito con nervi nel nervo ulnare. Inoltre, i opponente del pollice è fornito con i nervi dal nervo ulnare in circa il 20 per cento delle persone.

Come il nervo mediano, il nervo ulnare proviene dal plesso brachiale. Si muove lungo il braccio, attraversa il gomito lungo la faccia interna e quindi si muove lungo l’interno dell’avambraccio. Si dà anche i nervi a parti del avambraccio, polso e mano.

Lo scienziato John Napier una volta disse“La mano senza pollice è peggiore altro che una spatola animata e al massimo un paio di pinze i cui punti non soddisfano correttamente.” Infatti, il pollice è molto importante per il modo in cui si interagisce con gli oggetti dell’ambiente .

Tenar aiuta a controllare i movimenti fini del pollice, tra cui essere in grado di afferrare, presa, e un pizzico di oggetti.

Brevis abductor pollice e l’brevis flessori pollicis consentono il movimento del pollice o via verso le altre dita della mano. L’opponente del pollice consente il pollice opponibile. Questi movimenti ci permettono di gestire con attenzione e manipolare oggetti e oggetti.

Ci sono diverse condizioni che possono influenzare tenar, che portano ad una diminuzione della funzione o anche l’atrofia dei muscoli .

Potrebbe trattarsi di un problema con i muscoli del tenar se si nota:

  • Intorpidimento o “formicolio” nel vostro pollice. Queste sensazioni sono tipicamente a causa di pizzicamento o pressione sul nervo mediano.
  • Debolezza muscolare. Le persone con indebolito thenar muscoli eminenza può afferrare oggetti meno profondamente ed essere più inclini a farli cadere.
  • Dolore. La maggior parte del dolore correlato può irradiarsi dalla base del pollice.
  • Deformità. Se si nota questo intorno alla base del pollice, può essere causa di atrofia dei muscoli del tenar.

Alcuni esempi di condizioni che possono influenzare tenare comprendono:

  • Sindrome del tunnel carpale. Questa condizione è causata da una compressione o compressione del nervo mediano quanto passa attraverso il polso. I sintomi più comuni includono intorpidimento, formicolio e debolezza.
  • Artrite pollice basale. Questa condizione è dovuta alla rottura della cartilagine intorno all’articolazione pollice inferiore. Mentre colpisce le articolazioni di tutto il tenar e non i muscoli stessi, la condizione può causare la perdita di movimento o di debolezza del pollice.
  • Trauma all’avambraccio, polso, o il pollice. Lesioni al braccio inferiore può predisporre le persone a condizioni artritiche nervosi o che possono influenzare tenare. Ad esempio, una frattura dell’avambraccio che danneggia il nervo mediano può portare ad una diminuzione sensibilità nella zona del pollice.
  • Messa o tumore. Una massa o un tumore o intorno al tenar è molto raro. Ove presenti, questo può causare sintomi simili alla sindrome del tunnel carpale.
  • Sclerosi laterale amiotrofica (SLA). SLA è una malattia del sistema nervoso che indebolisce progressivamente i muscoli del corpo. Atrofia di parti del tenar è un segno clinico precoce della SLA.

Prova gli esercizi di seguito per mantenere la forza del tenar. Se non sei sicuro su qualsiasi di questi esercizi o ha recentemente ferito o avuto un intervento chirurgico sul vostro avambraccio, polso, o la mano, parlare con il medico prima.

Pollice flessione ed estensione

Alzi la mano, facendo in modo che il pollice è posizionato lontano dalle vostre dita. Spostare il pollice attraverso il palmo della mano in modo che sta toccando appena sotto il dito mignolo.

Tenere ogni posizione per 10 a 15 secondi, eseguendo 10 ripetizioni con ciascuna mano.

estensione pollice con elastico

Distesi la mano su un tavolo o altra superficie dura. Posizionare un elastico intorno alla vostra mano in modo che si trova alla base delle articolazioni delle dita. Spostare delicatamente il pollice lontano dalle altre dita, per quanto si può andare. Mantenere questa posizione per 30 a 60 secondi e poi rilasciarlo.

Ripetere 10 a 15 volte con ciascuna mano.

esercizio Impugnatura

Prendete una palla da tennis o di dimensioni simili in una mano. Spremere così difficile come si può la palla per tra 3 e 5 secondi rilassarsi prima lentamente la presa.

Ripetere questa 10 a 15 volte nella stessa mano e poi con l’altra mano.

Pinch esercizio di forza

Prendete una palla morbida schiuma tra il pollice e l’indice. Pizzicare la palla, mantenendo la posizione tra 30 e 60 secondi. Rilasciare lentamente la presa.

Ripetere 10 a 15 volte con la stessa mano e con l’altra mano.

Thumb-to-dito tocco

Tenere la mano di fronte a voi. Toccare delicatamente il pollice per ognuno degli altri quattro dita, tenendo ogni posizione per 30 a 60 secondi.

Ripetere almeno 4 volte per ciascuna delle vostre mani.

Tenare è un gruppo di tre piccoli muscoli alla base del pollice. Nonostante le piccole dimensioni, sono molto importanti per il controllo dei movimenti del pollice pregiati come afferrare e pizzicare.

Tenare può essere influenzata da una varietà di condizioni che possono portare ad una diminuzione nella gamma di funzione di movimento o muscolare. Se credi che stai vivendo sintomi compatibili con una di queste condizioni, prendere un appuntamento per vedere il medico.

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