Pubblicato in 14 November 2014

Qual è la terapia delle vibrazioni?

Nel 1867, medico russo e inventore Gustav Zander ha sviluppato un apparato che utilizza pesi e carrucole per creare un senso di vibrazione. Il suo scopo era terapeutico. Nel 1895, il dottor John Harvey Kellogg implementato terapia vibrazioni nella sua pratica di salute. Utilizzando una sedia vibrante ha sviluppato se stesso, egli ha sostenuto che potrebbe contribuire a migliorare la circolazione e alleviare la stitichezza.

Durante il programma spaziale russo, i medici hanno scoperto che gli astronauti soffrivano di perdita ossea e fratture in età molto più giovane rispetto al normale. Hanno cominciato a utilizzare la terapia vibrazioni per contribuire a rafforzare i muscoli di massa e delle ossa degli astronauti. Oggi, la NASA continua a utilizzare la terapia vibrazione per aiutare a prevenire la perdita di massa ossea.

Sono necessarie ulteriori ricerche sui potenziali benefici per la salute e rischi della terapia vibrazioni. Alcuni dati suggeriscono che può contribuire a trattare determinate condizioni. Essa può anche comportare alcuni rischi.

Ci sono due tipi principali di terapia vibrazioni: tutto il corpo e localizzata.

Durante la terapia vibrazioni al corpo intero, il terapeuta ti chiederà di stare in piedi, sedersi, o sdraiarsi su una macchina supportata da una piattaforma vibrante. Ad esempio, possono chiedere di stare in una posizione di mezzo squat con le ginocchia piegate.

Durante la terapia di vibrazione localizzata, il terapeuta sarà posto un dispositivo vibrante a mano su alcune parti del corpo. Ad esempio, possono metterlo sul vostro polpaccio o muscoli della coscia.

Quando le vibrazioni vengono trasmesse al vostro corpo, causano i muscoli a contrarsi e rilassarsi. Alcuni tipi di vibrazioni possono causare il vostro corpo a produrre più osteoblasti. Si tratta di cellule che producono osso.

La direzione e l’intensità delle vibrazioni possono determinare quanto bene funziona la terapia delle vibrazioni. Alcune macchine producono vibrazioni solo verticali. Altri producono vibrazioni che vanno su e giù, davanti e dietro, e lateralmente. Su e giù per le vibrazioni si ritiene essere il più efficace per la produzione di contrazioni muscolari rapide.

I fautori sostengono che tutto il corpo e la terapia di vibrazione localizzata hanno una gamma di benefici per la salute. Ad esempio, alcune persone sostengono la terapia di vibrazione può aiutare:

  • aumentare la densità ossea
  • aumentare la massa muscolare
  • migliorare la circolazione
  • ridurre il dolore articolare
  • ridurre il mal di schiena
  • alleviare lo stress
  • aumentare il metabolismo

sono necessarie ulteriori ricerche sulla terapia delle vibrazioni. Ma i primi risultati suggeriscono che può avere alcuni benefici per il trattamento di alcune condizioni.

la densità ossea e la forza muscolare

Un articolo pubblicato sulla rivista Riabilitazione clinicaesaminato le ricerche sugli effetti della terapia vibrazioni sulla forza muscolare e la massa ossea. Gli autori hanno trovato prove che la terapia di vibrazione può aiutare a migliorare la forza muscolare delle gambe in adulti più anziani. Non hanno trovato prove significative che migliora la densità ossea in adulti più anziani.

La ricerca più recente descritto nella Rapporti Osteoporosi attuali e Current Opinion in Endocrinologia, Diabete e obesitàè stato più promettenti. I risultati suggeriscono che la terapia vibrazioni possono contribuire a stimolare la formazione dell’osso e migliorare la resistenza ossea. L’intensità delle vibrazioni possono influenzare o meno è efficace. sono necessari ulteriori studi.

Dolore muscolare

Secondo una ricerca pubblicata sulla Giornale di addestramento atletico, La terapia delle vibrazioni al corpo intero può aiutare a prevenire il dolore muscolare dopo l’esercizio. Gli autori fanno notare che sono necessarie ulteriori ricerche.

morbo di Parkinson

Uno studio riportato nel neuroriabilitazionesuggerisce che la terapia vibrazioni possono avere benefici a breve termine per le persone con la malattia di Parkinson . Ad esempio, può aiutare a diminuire tremori muscolari e rigidità. Sono necessarie ulteriori ricerche per valutare gli effetti a lungo termine.

terapia della vibrazione può essere pericoloso se l’intensità delle vibrazioni è troppo elevata. Ciò può causare lesioni lombari e grave dolore alla schiena.

Parlate con il vostro medico prima di provare la terapia delle vibrazioni. Essi possono consigliare di evitarlo se:

  • stanno assumendo farmaci diluizione del sangue
  • hanno avanzato il diabete
  • hanno malattie cardiache
  • sono incinta

La terapia vibrazioni possono avere alcuni benefici per il trattamento di alcune condizioni, come la debolezza muscolare, dolore muscolare, o morbo di Parkinson. Può anche essere utile per le persone anziane che non sono in grado di esercitare regolarmente. Sono necessarie ulteriori ricerche per valutare i potenziali benefici, tra cui anche se non si può aumentare la densità ossea.

Parlate con il vostro medico prima di provare la terapia delle vibrazioni. Essi possono aiutare a valutare i potenziali benefici e rischi.