Pubblicato in 12 April 2017

Coperta ponderato per l'ansia: Vantaggi e dove acquistare One

coperte calibrati sono più pesanti i tipi di coperte gente di solito acquistano. Essi di solito pesano ovunque da 4 a 30 chili, che li rende più pesante il piumino nella media o piumino. Per molte persone che hanno disturbi come ansia, insonnia, o autismo, coperte ponderate possono fornire un’alternativa sicura ai farmaci o altri tipi di trattamento. Possono anche essere utilizzati per integrare terapie esistenti. La ricerca ha dimostrato che le coperte ponderate possono contribuire a ridurre i sintomi e gestire queste condizioni.

Coperte calibrati possono aiutare a ridurre l’ansia nei bambini e negli adulti. Sono in genere sicuro da usare. Essi aiutano molte persone a raggiungere uno stato di rilassamento, permettendo loro di dormire più profondamente.

coperte calibrati aiutano a terra il corpo durante il sonno spingendolo verso il basso. Questo processo, noto come “terra” o “terra”, può avere un profondo effetto calmante. Le coperte anche simulano tocco profondo di pressione (DPT), un tipo di terapia che utilizza impresa, hands-on di pressione per ridurre lo stress cronico e alti livelli di ansia.

Gli studi dimostrano che la messa a terra può contribuire a ridurre i livelli notturni di cortisolo, un ormone dello stress. Il cortisolo è prodotto quando il cervello pensa che tu sia sotto attacco, suscitando la risposta di lotta o fuga. Lo stress può degenerare i livelli di cortisolo. Questo può avere un impatto negativo sul sistema immunitario. Si può anche aumentare i livelli di zucchero nel sangue e influenzare negativamente l’apparato digerente.

elevati livelli di cortisolo, in particolare quelli che non cadono di nuovo a livelli normali, naturalmente, possono causare più complicazioni. Questi includono:

  • depressione
  • ansia
  • insonnia
  • aumento di peso

Fornendo tocco pressione profonda, coperte calibrati possono favorire il rilassamento e aiutare a rompere questo ciclo. Questo potrebbe innescare il rilascio dei neurotrasmettitori dopamina e la serotonina , che sono ormoni del benessere prodotte nel cervello. Questi ormoni aiutano combattere stress, ansia e depressione.

Uno studio riportato nel Journal of Alternative e Medicina Complementareha indicato che la messa a terra del corpo umano durante il sonno è un modo efficace per sincronizzare secrezione di cortisolo con i suoi ritmi naturali, 24 ore circadiani, soprattutto nelle donne. La messa a terra ha contribuito a ridurre la produzione di cortisolo nei partecipanti durante il sonno. Questo ha migliorato il loro sonno e alleviato lo stress , insonnia e dolore.

Un altro studio ha trovato che il 30-lb coperte ponderati sono un modo sicuro ed efficace per ridurre l’ansia negli adulti. Dei 32 adulti che hanno partecipato allo studio, il 63 per cento ha riportato livelli più bassi di ansia.

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Il vostro peso dovrebbe aiutare a determinare il peso della coperta. Alcuni coperta ponderata produttori raccomandano che gli adulti comprare una coperta che è dal 5 al 10 per cento del loro peso corporeo. Per i bambini, si consiglia le coperte che sono il 10 per cento del loro peso corporeo più 1 a 2 sterline. Il medico o un terapista occupazionale può anche aiutare a decidere quale coperta di peso sarà il più comodo ed efficiente per voi.

E ‘anche una buona idea di scegliere una coperta che è fatto da una fibra naturale, come il cotone traspirante al 100 per cento. Poliestere ed altri tessuti sintetici sono in genere molto più caldo.

coperte calibrati non sono per tutti, in quanto possono aggiungere un po ‘di calore così come il peso. Prima di usare una coperta ponderata, si dovrebbe discutere con il medico se:

  • avere una condizione di salute cronica
  • stanno attraversando la menopausa
  • hanno problemi di circolazione
  • avere problemi di respirazione
  • avere problemi di regolazione della temperatura

Si possono trovare le coperte ponderati in linea. Alcune opzioni includono:

Alcuni piani di assicurazione coprono coperte ponderata, a patto di avere una prescrizione del proprio medico. Chiamate il vostro fornitore per sapere se questa opzione è disponibile per voi. Dal momento che le coperte sono ponderate le spese mediche, possono anche essere deducibili, nella misura consentita dalla legge.

Se sei a portata di mano con un ago, si può anche fare il vostro proprio coperta ponderata a casa. Guarda un how-to il video qui .