Pubblicato in 3 July 2017

Zu San Li accupressure: Vantaggi, come trovarlo, e come funziona

Zu San Li è un punto di pressione sulla parte inferiore della gamba. E ‘noto come “il punto di longevità”, ed è uno dei punti più frequentemente utilizzati in agopuntura e agopuntura. E ‘noto anche come “il punto di un centinaio di malattie” e può aiutare molti disturbi diversi.

Zu San Li si trova sotto la rotula, tra le due ossa della parte inferiore della gamba. Si tratta di circa 2 a 3 pollici sotto il ginocchio sul lato esterno della gamba. Lo si può trovare mettendo la mano sul lato esterno della gamba sopra il ginocchio con le dita verso il basso. Il punto si trova tra le punte delle quarto e quinto dito. Zu San Li è la piccola ammaccatura sotto la rotula e tra le ossa.

L’attivazione di questo punto con un leggero massaggio si dice per provocare un effetto di ringiovanimento e di guarigione. Si dice per bilanciare la vostra energia, alleviare il dolore, e trattare una serie di problemi di salute. E ‘utilizzato in agopuntura tradizionale per favorire la guarigione e la salute.

E ‘pensato per lavorare stimolando vari punti che hanno un effetto su altre parti e le funzioni del vostro corpo. Stimolare questi punti colpisce i nervi, muscoli e tessuti connettivi. Questo può aiutare a rilasciare la tensione per permettere il flusso di sangue migliore.

UN revisione sistematicapubblicato nel 2012 guardato quanto sia efficace la digitopressione è per la gestione dei sintomi. I ricercatori hanno scoperto che diversi studi dimostrano che l’agopuntura ha un potenziale nel trattamento di vari disturbi, ma hanno anche scoperto che sono necessari studi più rigorosi.

Ecco cosa dice la ricerca sui benefici della zu san li per determinate condizioni:

Asma: uno studio su animali da2012ha mostrato risultati positivi quando l’agopuntura è stata effettuata a zu san li. E ‘stato trovato per aiutare l’asma di controllo e l’infiammazione asma-correlati.

Funzione gastrointestinale: Esecuzione di agopuntura sulla zu san li può migliorare alcuni disturbi gastrointestinali, in base allericerca. Un piccolo studio da2013ha scoperto che le persone che hanno ricevuto zu san li digitopressione dopo un intervento chirurgico addominale avevano migliorato la funzione gastrointestinale. Stimolare zu san li può aiutare le persone a sentirsi più a suo agio dopo l’intervento chirurgico.

Depressione, ansia e stress: Gli anziani che hanno ricevuto l’agopuntura su zu di San Li e altri punti hanno mostrato livelli più bassi di depressione, ansia e lo stress in unstudia a partire dal 2010.

La funzione del cervello: Uno studio dal 2011 ha dimostrato che l’agopuntura a zu San Li ha avuto effetti positivi sulle funzioni cerebrali.

Sedersi comodamente e trovare il punto li san zu. Premere sul punto e massaggiare lentamente in senso orario. Massaggio in profondità, utilizzando pressione costante. Si può fare una gamba alla volta.

Mantenete il vostro respiro e la mente calma per aiutare a rimanere presente e rilassato. È possibile massaggiare questo punto tutte le volte che vuoi. Si può sentire un effetto stimolante, per cui non si può decidere a massaggiare questo punto giusto prima di andare a dormire.

Provate a fare una pratica quotidiana e vedere se si notano variazioni della vostra salute.

Se si sceglie di andare a un agopuntore, assicurarsi che la persona è concesso in licenza nel vostro stato. L’agopuntura ha pochissimi fattori di rischio e gli effetti collaterali quando è fatto da qualcuno che è adeguatamente formato e che usa aghi sterili.

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